Σε περίπτωση που προγραμματίζει κανείς εξετάσεις επιβάλλεται πάντα να προηγηθεί μια αποχή από το γυμναστήριο για μερικές μέρες, γιατί κάποιες τιμές επηρεάζονται. Ειδικά το CPK είναι η κατεξοχήν εξέταση που επηρεάζεται. Εφόσον έκανες βάρη την προηγούμενη των εξετάσεων, ήταν αναμενόμενο να βρεις το CPK ανεβασμένο. Και μην σε τρομάζει το νούμερο. Πράγματι το CPK μπορεί να φτάσει σε τέτοιες τιμές και υψηλότερες ακόμα, αν πας να το μετρήσεις μετά από άσκηση χωρίς να προηγηθεί ξεκούραση.
Για τη χοληστερίνη παλαιότερα τα αποδεκτά όρια ήταν υψηλότερα. Τις τελευταίες δεκαετίες υπάρχει μια τάση να χαμηλώνουν το όριο. Αν δεν υπάρχουν άλλοι παράγοντες κινδύνου (ηλικία, κάπνισμα, κληρονομικότητα, πίεση, σάκχαρο, άλλα προβλήματα υγείας) το 201 δεν είναι ανησυχητικό. Απέφυγε λίγο το κορεσμένο λίπος. Το γεγονός ότι γυμνάζεσαι συμβάλλει περαιτέρω στη ρύθμισή της. Υπάρχουν και κάποια συμπληρώματα με μαγιά κόκκινου ρυζιού που βοηθάνε επίσης.
Σε κάθε περίπτωση όμως όλα αυτά θα τα συζητήσεις φυσικά και με το γιατρό σου.
Bookmarks