Καλησπέρα, θα θελα να μαθω πως συντηρουμε ενα μερος του σωματος μας αφου εχουμε φτάσει σε ενα επιπεδο που μας ικανοποιει? Θα θελα να συντηρήσω τα πόδια μου και να δώσω έμφαση στο πάνω μέρος και σκεφτηκα αντι για 4 φορές το μηνα προπόνηση πόδια να τις ρίξω στις 2.
Bookmarks