Οταν καποιος λεει οτι κανει ασκησεις δυναμης τι εννοει ακριβως; Δινει δυναμη στους μυες για να αυξησει περισσοτερα κιλα μετα οταν θα κανει ογκο; Δηλαδη δινει περισσοτερη αντοχη στους μυες; Τι διαφορά εχει απο τον ογκο; Εχω διαβασει και σε αλλο topic οτι η δυναμη δεν συμβαδιζει 100% και με τον ογκο καποιου!