<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by fay-tonia
ειμαι 66 κιλα και θελω να χασω αλλα 6,οσο για τι διατροφη ειναι η εξης:
ΠΡΩΙ: 4 ασπρσδια και 2 κουταλιες κουακερ
ΣΝΑΚ:1 γιαουρτι η 1 πρασινο μηλο
ΜΕΣΗΜΕΡΙ: 100 gr λευκο κρεας και 100 gr ρυζι
ΣΝΑΚ: 1 γιαουρτι
ΒΡΑΔΥ:100 gr λευκο κρεας.
Πως σας φαινεται??
</blockquote id=quote>
εντοπισα 1 (ενα) λαθος στο προγραμμα σου!
ι) τι μαρκα γιαουρτι?
ελπιζω να εχεις χιουμορ.. :D
Bookmarks