Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Page 2 of 2 FirstFirst 12
Results 31 to 46 of 46
  1. #31
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    12-07-05
    Location
    Of The Art, Greece.
    Posts
    2,173

    Default

    <blockquote id=quote>Quote:Originally posted by fay-tonia

    ειμαι 66 κιλα και θελω να χασω αλλα 6,οσο για τι διατροφη ειναι η εξης:

    ΠΡΩΙ: 4 ασπρσδια και 2 κουταλιες κουακερ

    ΣΝΑΚ:1 γιαουρτι η 1 πρασινο μηλο

    ΜΕΣΗΜΕΡΙ: 100 gr λευκο κρεας και 100 gr ρυζι

    ΣΝΑΚ: 1 γιαουρτι

    ΒΡΑΔΥ:100 gr λευκο κρεας.


    Πως σας φαινεται??

    </blockquote id=quote>


    εντοπισα 1 (ενα) λαθος στο προγραμμα σου!

    ι) τι μαρκα γιαουρτι?


    ελπιζω να εχεις χιουμορ.. :D

  2. #32
    Bodybuilding Newbie
    Join Date
    20-08-08
    Location
    athens.
    Posts
    33

    Default

    <blockquote id=quote>Quote:Originally posted by gigenis

    <blockquote id=quote>Quote:Originally posted by fay-tonia

    γιατι καλε να μου κοψεις το χερι?αφου δεν σε πειραξα.... :(
    </blockquote id=quote>

    βρε ετσι θα χασεις τα κιλα γρηγορα χωρις να πεινασεις
    </blockquote id=quote>



    λες να το κανουμε ετσι?[:-smile_green]

  3. #33
    Bodybuilding Newbie
    Join Date
    20-08-08
    Location
    athens.
    Posts
    33

    Default

    <blockquote id=quote>Quote:Originally posted by whiz

    <blockquote id=quote>Quote:Originally posted by fay-tonia

    ειμαι 66 κιλα και θελω να χασω αλλα 6,οσο για τι διατροφη ειναι η εξης:

    ΠΡΩΙ: 4 ασπρσδια και 2 κουταλιες κουακερ

    ΣΝΑΚ:1 γιαουρτι η 1 πρασινο μηλο

    ΜΕΣΗΜΕΡΙ: 100 gr λευκο κρεας και 100 gr ρυζι

    ΣΝΑΚ: 1 γιαουρτι

    ΒΡΑΔΥ:100 gr λευκο κρεας.


    Πως σας φαινεται??

    </blockquote id=quote>


    εντοπισα 1 (ενα) λαθος στο προγραμμα σου!

    ι) τι μαρκα γιαουρτι?


    ελπιζω να εχεις χιουμορ.. :D
    </blockquote id=quote>



    χεχεχε απο αυτο εχουμε πολυ!!!![:-bouncy]

  4. #34
    Pumping Iron
    Join Date
    06-01-07
    Location
    .
    Posts
    305

    Default

    fay-tonia,

    ρίξε μιά ματιά στο λινκ στο τέλος,
    επίσης να κοιτάξεις το επίπεδο της Β12 στο αίμα,
    συμφωνω με την crimson ότι 2 χρόνια είναι πάρα πολύ μαγάλο διάστημα καί θα έπρεπε να στο είχε ρυθμίσει ο γιατρός σου,
    Επίσης να τσεκάρεις τα Αντιθυρεοειδικά Αντισώματα τα οποία θα πρέπει να είναι αυξυμένα γιατί μάλλον έχεις Υποθυρεοειδισμό Hashimoto πού είναι η πιό συνηθισμενη μορφή.

    Να ξέρεις ότι άν ρυθμίσεις σωστά τον Θυρεοειδή σου με την κατάλληλη φαρμακευτική αγωγή θα έχεις απόλυτα φυσιολογικές λειτουργίες καί μετά είναι μόνο θέμα διατροφής καί ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ (μην το ξεχνας αυτό).

    Βρές εσύ σωστό γιατρό να στα ρυθμίσει καί τα υπόλοιπα θα στα πούμε εμείς εδώ πού "ψοφάμε" γιά μπλά-μπλά σε διατροφή καί ΒΒ.

    http://users.otenet.gr/~mainas/thyroid.htm

  5. #35
    Bodybuilding Newbie
    Join Date
    20-08-08
    Location
    athens.
    Posts
    33

    Default

    thanx billy!να σαι καλα!

  6. #36

    Default

    kalispera ki apo mena !!!!
    eida tis gnoseis sas shetika me ton thireoidi kai ipa na grapso ki ego εδω !
    ανακαλυψα προσφατα μετα απο μια εξεταση αιματολογικη και ενα υπερηχογραφημα οτι εχω θυρεοειδιτιδα hasimoto .kai ozoys .η αιματολογικη εδειξε πολυ χαμηλη tsh και φυσιολογικες τ3 τ4 και φυσικα ανεβασμενα θυρεοειδικα αντισωματα .εκανα μετα απο 15 παλι αιματολογικη και ηταν το ιδιο με την διαφορα οτι ειχε λιγο αυξηθει η τ3 .
    βρηκα καλο ενδοκρινολογο(ελπιζω) και θα παω την τριτη ..εχετε να μου δωσετε καμια συμβουλη ?για να μη παω αδιαβαστη !!!!

    επισης σε λιγες μερες θα αρχισω ημερολογιο διατροφης - γυμναστικης εχετε να μοθ προτεινετε κατι?

  7. #37

    Join Date
    20-08-10
    Posts
    1,332

    Default

    Quote Originally Posted by Crimson View Post
    Πραγματικά, έχω μείνει κουραμπιές μπροστά στην οθόνη! [:-bigeyes]

    Καλά που πόσταρες τη διατροφή σου! Τι να πω!.......

    Για ξεκίνα λίγο να ψάχνεσαι: http://www.bodybuilders.gr/data/main...?TOPIC_ID=8548

    Διάβασέ το και θα καταλάβεις τι θέλουν να πουν τα παιδιά....
    αυτο το λινκ δεν ανοιγει κ σε εσας μηπως?

  8. #38
    Forum Team Mazda 6's Avatar
    Join Date
    18-02-06
    Location
    Chania, Crete, Greece.
    Posts
    19,309

    Default

    Πίπη σε παρακαλώ μην χρησιμοποιείς greeklish. Είναι ένας από τους βασικούς κανόνες για την εύρυθμη λειτουργία του forum.

    Εαν υπάρχει πρόβλημα με το laptop σου ή δυσκολεύεσαι, υπάρχουν διάφορες μηχανές στο internet όπου μπορείς να μετατρέψεις τα greeklish στην ορθή ελληνική γραφή και μετά με copy/paste να τα μεταφέρεις εδώ. πχ. δες εδώ:

    http://speech.ilsp.gr/greeklish/greeklishdemo.asp

    Ευχαριστώ και sorry για το off topic!!!
    Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
    να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...

    Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!

  9. #39

    Default

    mazda ,το γνωριζω για το greeklish δεν εχει προβλημα το pc μου,thanks!εχω συνηθησει να γραφω greeklish και πανε να χερια μου γρηγορα .
    οπωσ θα ειδες το ξεκινησα greeklish και μετα το θυμηθηκα και εγραψα ελληνικα ..για να μη ξαναγραφω απο την αρχη .
    δεν περιμενα να ενοχλησει κι αυτο.

  10. #40
    Senior Bodybuilder Crimson's Avatar
    Join Date
    13-02-06
    Posts
    5,708

    Default

    Quote Originally Posted by Strength View Post
    αυτο το λινκ δεν ανοιγει κ σε εσας μηπως?
    Είναι μαζί με το τόπικ με τους στροφείς και το log μου!

  11. #41

    Default

    δεν καταλαβα τιποτα...

  12. #42
    Senior Bodybuilder Crimson's Avatar
    Join Date
    13-02-06
    Posts
    5,708

    Default

    My bad - πλάκα έκανα στην Strength...

    Για την περίπτωσή σου, τώρα.... Ρίξε μια ματιά εδώ, για να μην πας αδιάβαστη:

    http://www.endokrinologos.com/blog/%...89%CF%83%CE%B7

    Κι εδώ: http://www.ioanninamed.gr/index.php?...mid=14&lang=el

    Ανάλογα με το τι θα σου πει ο ενδοκρινολόγος, μπορούμε να συνεχίσουμε και την κουβέντα.

  13. #43
    Forum Team Mazda 6's Avatar
    Join Date
    18-02-06
    Location
    Chania, Crete, Greece.
    Posts
    19,309

    Default

    Quote Originally Posted by pipi fakidomiti View Post
    δεν περιμενα να ενοχλησει κι αυτο.
    Δεν ενόχλησε!!! Κάθε άλλο!!! Απλά είναι σωστό να ακολουθούμε κανόνες που βοηθούν όλους να συζητάμε πιο εύκολα στο forum!!! :)
    Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
    να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...

    Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!

  14. #44

    Default

    σε ευχαριστω πολυυυυυυυυυυυυυυυ!!!!!

    π.σ. μπραβο στα ιωαννινα!!!!

  15. #45

    Join Date
    20-08-10
    Posts
    1,332

    Default

    Quote Originally Posted by Crimson View Post
    Είναι μαζί με το τόπικ με τους στροφείς και το log μου!
    ωχ...γιαυτο με τους στροφεις
    για τα υπολοιπα χεχε

    Πιπι αν δεν σου κατσει καλα ο ενδοκρινολογος που επελεξες εχω καποια ενδοκρινολογο κορυφη, ο,τι θες στειλε μηνυμα. Να μας ενημερωσεις τι σου ειπε!

  16. #46

    Default

    σ ευχαριστω strength!!!!


 
Page 2 of 2 FirstFirst 12

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •