Originally Posted by
Kardoula
Καταρχήν σου εύχομαι ολόψυχα να καταφέρεις το στόχο σου! (κι αφού το χεις πάρει τόσο ζεστά, τότε θα το πετύχεις).
Πόσο χρονών είσαι;
Θα πρόσθετα μια μικρή αλλά σημαντική λεξούλα στην τελευταία πρόταση:
" Σώμα φτιάχνουμε και στην κουζίνα".
Όλα είναι θέμα συνδιασμού. Ούτε η γυμναστική από μόνη της αποδίδει ούτε μόνο η διατροφή.
Στη διατροφή που παραθέτεις δεν αναφέρεις καθόλου ποσότητες και όταν έχουμε να κάνουμε με χάσιμο λίπους αυτός είναι βασικός παράγοντας σε μια δίαιτα.
Πόσες θερμίδες βγαίνουν συνολικά;
Αν θες πάντως ένα tip, μην βάζεις πολλά ροφήματα στη διατροφή σου, το φαγητό θα σε βοηθήσει πιο πολύ να χάσεις λίπος. Το σώμα σου θα χρησιμοποιήσει πιο πολύ ενέργεια για να το αφομοιώσει και θα ανεβάσεις το μεταβολισμό σου περισσότερο.
ps: Από αερόβια πως τα πας;
Bookmarks