Θα ήθελα να ακούσω μερικές απόψεις και συμβουλές για τα φρούτα που πρέπει αν προτιμάμε και τις ώρες που μπορούμε να τα καταναλώνουμε,χώρις να φοβόμαστε τη δημιουργία λίπους(εχω διαβάσει το άρθρο του GRF,απλα θέλω κάποια παραδείγματα).Εκτος αυτου τηα μου ήταν πολυ χρήσιμο αν μπορούσατε να μου προτίνετε και την πρωτείνη με την οποία τηα μπορούσα να καταστήσω πλήρες το γεύμα με τα φρούτα και αν βέβαια είναι δυνατό.
ευχαριστω
Bookmarks