Καλησπερα. Θα ηθελα να θεσω το θεμα της κυκλικης προπονησης που τα πιο πολλα γυμναστηρια δινουν βαση.. Δηλαδη 1η μερα 3 μυικες ομαδες,2η μερα οι αλλες 3 και την 3η ολες τις μυικες ομαδεσ απο ενα σετ(κυκλικη).. Ή δυο ομαδες την ημερα κ την τεταρτη κυκλικη.. Εχει καποιο νοημα αυτο? Θα ηθελα να μου πειτε την γνωμη σας πανω σαυτο το ζητημα για τη κυκλικη και το "ξυπνημα" των μυων οπως το αναφερουν.. Ευχαριστω