Λοιπόν παιδιά μου συμβαίνει κάτι πολύ παράξενο.Είμαι στον όγκο και προσπαθώ γενικά να βάλω μύς.Εχω μπεί κανα μήνα στο συγκεκριμένο πρόγραμμα που είμαι τώρα και έχω δεί τεράστιες αλλαγές στο σώμα μου.Γενικά βάζω πολύ εύκολα μύς αλλά τη τελευταία βδομάδα ζυγίστικα και είδα ότι πήρα σχεδόν 1.5 κιλό μέσα σε μιά βδομάδα.Και ανησυχώ για αυτό θέλω να ρωτήσω μήπως πρεπει να μειώσω τις θερμίδρες που παίρνω οι οποίες δεν είναι πολλές(γύρω στις 3000 και είμαι 1.80 81 κιλά).Αν και δεν έχω πάρει λίπος και η μέση μου είναι σταθερά στα 80 εκατοστά.Είναι δυνατόν να έβαλα 1,5 κιλό μύς σε μία βδομάδα?
Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Results 1 to 17 of 17
Thread: Παράξενη λήψη κιλών
-
16-09-08, 04:41 #1Junior Bodybuilder
- Join Date
- 13-11-07
- Location
- .
- Posts
- 131
Παράξενη λήψη κιλών
-
16-09-08, 05:05 #2Senior Bodybuilder
- Join Date
- 25-06-07
- Location
- Greece.
- Posts
- 1,337
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by xania4ever
Λοιπόν παιδιά μου συμβαίνει κάτι πολύ παράξενο.Είμαι στον όγκο και προσπαθώ γενικά να βάλω μύς.Εχω μπεί κανα μήνα στο συγκεκριμένο πρόγραμμα που είμαι τώρα και έχω δεί τεράστιες αλλαγές στο σώμα μου.Γενικά βάζω πολύ εύκολα μύς αλλά τη τελευταία βδομάδα ζυγίστικα και είδα ότι πήρα σχεδόν 1.5 κιλό μέσα σε μιά βδομάδα.Και ανησυχώ για αυτό θέλω να ρωτήσω μήπως πρεπει να μειώσω τις θερμίδρες που παίρνω οι οποίες δεν είναι πολλές(γύρω στις 3000 και είμαι 1.80 81 κιλά).Αν και δεν έχω πάρει λίπος και η μέση μου είναι σταθερά στα 80 εκατοστά.Είναι δυνατόν να έβαλα 1,5 κιλό μύς σε μία βδομάδα?
</blockquote id=quote>
Το μεγιστο χωρις φαρμακα ειναι να βαζεις 9-10(και πολλα ισως λεω) κιλα το χρονο . Οποτε να εβαλες 1,5 κιλο μυς σε μια βδομαδα αδυνατο . Μηπως ξεκινησες κρεατινη και εβαλες νερα ?
-
16-09-08, 05:05 #3Senior Bodybuilder
- Join Date
- 25-06-07
- Location
- Greece.
- Posts
- 1,337
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by xania4ever
Λοιπόν παιδιά μου συμβαίνει κάτι πολύ παράξενο.Είμαι στον όγκο και προσπαθώ γενικά να βάλω μύς.Εχω μπεί κανα μήνα στο συγκεκριμένο πρόγραμμα που είμαι τώρα και έχω δεί τεράστιες αλλαγές στο σώμα μου.Γενικά βάζω πολύ εύκολα μύς αλλά τη τελευταία βδομάδα ζυγίστικα και είδα ότι πήρα σχεδόν 1.5 κιλό μέσα σε μιά βδομάδα.Και ανησυχώ για αυτό θέλω να ρωτήσω μήπως πρεπει να μειώσω τις θερμίδρες που παίρνω οι οποίες δεν είναι πολλές(γύρω στις 3000 και είμαι 1.80 81 κιλά).Αν και δεν έχω πάρει λίπος και η μέση μου είναι σταθερά στα 80 εκατοστά.Είναι δυνατόν να έβαλα 1,5 κιλό μύς σε μία βδομάδα?
</blockquote id=quote>
Το μεγιστο χωρις φαρμακα ειναι να βαζεις 9-10(και πολλα ισως λεω) κιλα το χρονο . Οποτε να εβαλες 1,5 κιλο μυς σε μια βδομαδα αδυνατο . Μηπως ξεκινησες κρεατινη και εβαλες νερα ?
-
16-09-08, 05:26 #4Junior Bodybuilder
- Join Date
- 13-11-07
- Location
- .
- Posts
- 131
Οχι πρωτείνη παίρνω μόνο(όχι όγκου).Οπότε ή λίπος είναι η καμιά κατακράτηση υγρών τι να πώ δεν ξέρω.
-
16-09-08, 05:26 #5Junior Bodybuilder
- Join Date
- 13-11-07
- Location
- .
- Posts
- 131
Οχι πρωτείνη παίρνω μόνο(όχι όγκου).Οπότε ή λίπος είναι η καμιά κατακράτηση υγρών τι να πώ δεν ξέρω.
-
16-09-08, 07:05 #6Pumping Iron
- Join Date
- 15-04-08
- Location
- Ioannina, Greece.
- Posts
- 326
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by Flexy
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by xania4ever
Λοιπόν παιδιά μου συμβαίνει κάτι πολύ παράξενο.Είμαι στον όγκο και προσπαθώ γενικά να βάλω μύς.Εχω μπεί κανα μήνα στο συγκεκριμένο πρόγραμμα που είμαι τώρα και έχω δεί τεράστιες αλλαγές στο σώμα μου.Γενικά βάζω πολύ εύκολα μύς αλλά τη τελευταία βδομάδα ζυγίστικα και είδα ότι πήρα σχεδόν 1.5 κιλό μέσα σε μιά βδομάδα.Και ανησυχώ για αυτό θέλω να ρωτήσω μήπως πρεπει να μειώσω τις θερμίδρες που παίρνω οι οποίες δεν είναι πολλές(γύρω στις 3000 και είμαι 1.80 81 κιλά).Αν και δεν έχω πάρει λίπος και η μέση μου είναι σταθερά στα 80 εκατοστά.Είναι δυνατόν να έβαλα 1,5 κιλό μύς σε μία βδομάδα?
</blockquote id=quote>
Το μεγιστο χωρις φαρμακα ειναι να βαζεις 9-10(και πολλα ισως λεω) κιλα το χρονο . Οποτε να εβαλες 1,5 κιλο μυς σε μια βδομαδα αδυνατο . Μηπως ξεκινησες κρεατινη και εβαλες νερα ?
</blockquote id=quote>
9-10? Χωρίς φάρμακα? Διαστημικά νούμερα μου φαίνονται αν αναφέρεσαι σε μύες. 1-3 θα λεγα για τους περισσότερους μετά από κάποιοα χρόνια, άντε να είναι και 5-6 σε κάποιον ελλιποβαρή που μόλις ξεκινά τα βάρη και μηδέν λάθη στη διατροφή-προπόνηση. Και αυτό για την πρώτη χρονιά, καθώς μετά έρχεται η κατηφόρα ξανά. Για μυικά κιλά αναφέρομαι, αν συζητάμε απλά για κιλά γενικά, τότε και 10 και 20 μπαίνουν στο χρόνο. Οπότε στην ερώτηση του φίλου για το 1,5 κιλό, μάλλον απίθανο μοιάζει."Become the change you want to see." - Mahatma Gandhi
-
16-09-08, 07:05 #7Pumping Iron
- Join Date
- 15-04-08
- Location
- Ioannina, Greece.
- Posts
- 326
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by Flexy
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by xania4ever
Λοιπόν παιδιά μου συμβαίνει κάτι πολύ παράξενο.Είμαι στον όγκο και προσπαθώ γενικά να βάλω μύς.Εχω μπεί κανα μήνα στο συγκεκριμένο πρόγραμμα που είμαι τώρα και έχω δεί τεράστιες αλλαγές στο σώμα μου.Γενικά βάζω πολύ εύκολα μύς αλλά τη τελευταία βδομάδα ζυγίστικα και είδα ότι πήρα σχεδόν 1.5 κιλό μέσα σε μιά βδομάδα.Και ανησυχώ για αυτό θέλω να ρωτήσω μήπως πρεπει να μειώσω τις θερμίδρες που παίρνω οι οποίες δεν είναι πολλές(γύρω στις 3000 και είμαι 1.80 81 κιλά).Αν και δεν έχω πάρει λίπος και η μέση μου είναι σταθερά στα 80 εκατοστά.Είναι δυνατόν να έβαλα 1,5 κιλό μύς σε μία βδομάδα?
</blockquote id=quote>
Το μεγιστο χωρις φαρμακα ειναι να βαζεις 9-10(και πολλα ισως λεω) κιλα το χρονο . Οποτε να εβαλες 1,5 κιλο μυς σε μια βδομαδα αδυνατο . Μηπως ξεκινησες κρεατινη και εβαλες νερα ?
</blockquote id=quote>
9-10? Χωρίς φάρμακα? Διαστημικά νούμερα μου φαίνονται αν αναφέρεσαι σε μύες. 1-3 θα λεγα για τους περισσότερους μετά από κάποιοα χρόνια, άντε να είναι και 5-6 σε κάποιον ελλιποβαρή που μόλις ξεκινά τα βάρη και μηδέν λάθη στη διατροφή-προπόνηση. Και αυτό για την πρώτη χρονιά, καθώς μετά έρχεται η κατηφόρα ξανά. Για μυικά κιλά αναφέρομαι, αν συζητάμε απλά για κιλά γενικά, τότε και 10 και 20 μπαίνουν στο χρόνο. Οπότε στην ερώτηση του φίλου για το 1,5 κιλό, μάλλον απίθανο μοιάζει."Become the change you want to see." - Mahatma Gandhi
-
16-09-08, 07:08 #8Advanced Bodybuilder
- Join Date
- 12-10-07
- Location
- .
- Posts
- 940
1.5 κιλο μυικο την εβδομαδα ειναι αδυνατον φιλε μου................μν το σκευτεσε καν σαν σκεψη.........θα ταν ωραιος ο κοσμος αν ισχυε:Dμαλλον ειναι υγρα.....η λιπος................κατι σε κατακρατηση μου φερνει εμενα..............[:-glasses]
-
16-09-08, 07:08 #9Advanced Bodybuilder
- Join Date
- 12-10-07
- Location
- .
- Posts
- 940
1.5 κιλο μυικο την εβδομαδα ειναι αδυνατον φιλε μου................μν το σκευτεσε καν σαν σκεψη.........θα ταν ωραιος ο κοσμος αν ισχυε:Dμαλλον ειναι υγρα.....η λιπος................κατι σε κατακρατηση μου φερνει εμενα..............[:-glasses]
-
17-09-08, 21:51 #10Junior Bodybuilder
- Join Date
- 13-11-07
- Location
- .
- Posts
- 131
Παιδιά δεν ξέρω πάντως τα κιλά που σηκώνω τα αύξησα λίγο οπότε παίζει να είναι και μυική μάζα.(Εχω διαβάσει το sticky τοy grf που λέει ότι μπορείς να πάρεις μέχρι 2 κιλά μύς τον μήνα αλλα μερικές πρωτείνες λένε εγγυημένα 4 κιλά σε 15 μέρες οπότε τι ισχύει?)
-
17-09-08, 23:38 #11Pumping Iron
- Join Date
- 15-04-08
- Location
- Ioannina, Greece.
- Posts
- 326
Μη μασάς από τη διαφήμιση, αυτά τα λένε οι άνθρωποι του marketing της εταιρίας και όχι η εργαστηριακή τους ομάδα! Για μυς μιλάμε πάντα...Σωστά το θέτεις όμως "παίζει να είναι ΚΑΙ μυϊκή μάζα". Μεταξύ άλλων και κάποια grams μυών θα έχουν προστεθεί.
"Become the change you want to see." - Mahatma Gandhi
-
19-09-08, 06:49 #12Senior Bodybuilder
- Join Date
- 27-06-06
- Location
- Thessaloniki, Greece.
- Posts
- 1,974
4 κιλά μυς σε 15 μέρες γίνεται μόνο στο πλανήτη των πιθήκων.
KaKoFoNiX WaS HeRE !!!
-
19-09-08, 23:26 #13Senior Bodybuilder
- Join Date
- 15-02-06
- Location
- P. Faliro, Athens, Greece.
- Posts
- 1,260
αυτά τα σχόλια σου ρε αγόρι πολύ τα γουστάρω :D
φίλε μου χλωμό το κόβω να πήρες 1.5 κιλό μυς όπως είπαν και οι άλλοι.
Οι συνθήκες ζύγησης ήταν οι ίδιες? ( ίδια ζυγαριά, ώρα , γεύματα κτλ.)
-
20-09-08, 05:27 #14Junior Bodybuilder
- Join Date
- 13-11-07
- Location
- .
- Posts
- 131
Περίπου οι ίδιες ήταν τέσπα αύριο θα ζυγιστώ με άδειο στομάχι να δώ.
-
20-09-08, 21:20 #15Advanced Bodybuilder
- Join Date
- 12-10-07
- Location
- .
- Posts
- 940
4 κιλα μυες σε 15 μερες ειναι η βλακωδεις διαφημησεις των πρωτεινων.................που μονο γελιο μπορουν να σου προκαλεσουν .........αλλα προιοντα λενε 16 μυικα κιλα σε 42 μερες:D:D.............αστα να πανε φιλε μου............μν εμπηστευεσε καμια διαφημηση ..........
-
22-09-08, 09:53 #16Senior Bodybuilder
- Join Date
- 27-08-08
- Location
- Athens, Greece.
- Posts
- 2,180
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by xania4ever
Περίπου οι ίδιες ήταν τέσπα αύριο θα ζυγιστώ με άδειο στομάχι να δώ.
</blockquote id=quote>νερα θα ηταν και νερα μπορει να ειναι.. καμια φορα η διαφορα ειναι 2-3 κιλων οποτε μη μασας.. αν και εγο 500 γραμμαρια διαφορα να δω χεζομαι επανω μου.. καλο ειναι να μην ανεβαινεις πολυ συχνα
-
23-09-08, 06:11 #17Senior Bodybuilder
- Join Date
- 28-04-07
- Location
- Piraeus, Athens, Greece.
- Posts
- 1,286
Φίλε καταλαβαίνω τι λες. Εγώ πρόσφατα επέστρεψα στο γυμναστήριο και μέσα σε ένα μήνα έχω πάρει κάπου 8 κιλά, ανέβηκα στα κιλά, σκληρός φαίνομαι...όλα υπέροχα....αλλά ξέρω ότι δεν υπάρχει περίπτωση να είναι μυϊκά, λίγο το τουμπάνιασμα, λίγο το πρήξιμο, ξεγελάστηκα κιόλας.
1,5 κιλό την βδομάδα θα ήταν 6 κιλά μυϊκά τον μήνα!
Σε 12 μήνες θα είχες κατέβει Olympia έχοντας πάρει 72 καθαρά μυϊκά κιλά και κερδίζοντας συμβόλαιο με την muscletech.
10 μυϊκά κιλά τον χρόνο είναι και αυτό κατόρθωμα...ρε παιδιά...μιλάμε για μυϊκά κιλά...μιλάμε για κρέας....ένα μυϊκό κιλό να βάζεις βλέπεις την διαφορά στο σώμα σου... μην πετάμε ατάκες για μυϊκά κιλά λες και τα αγοράζουμε στην λαϊκή της γειτονιάς μας (πόσο πάει το κιλό είπαμε;;)
Reply With Quote
Thread Information
Users Browsing this Thread
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks