μια απορια που μου εχει δημιουργηθει τωρα που εχω μπει στο τελικο σταδιο γραμμωσης ειναι η εξης/ παιρνω για ενα μηνα συμπληρωμα καρνιτινης πριν την αεροβικη. και επειδη εχω ακουσει οτι εχει καλυτερα αποτελεσματα πηγαινω πρωι με αδειο στομαχι(μονο καρνιτινη δηλαδη).
το θεμα ειναι θα μπορυσα να πινω και ενα φραππε σκετο(2 κουταλιες καφε) πριν την αεροβια για να ξυπναω και να εχω και ενα μικρο boost η θα μετρησει σαν γευμα και θα καψει αυτο αντι για το λιπος στην πρποπονηση? επισης υπαρχει περιπτωση να υπαρξη καμμια παρενεργεια στομαχικου τυπου αν παρω μαζι καρνιτηνη και καφεινη? ευχαριστω.
(για red bull ισχυουν τα ιδια?)
Bookmarks