λιποδυαλιτες - κρεατινη

[nhreas]

γεια χαρα,
οταν εισαι σε κυκλο κρεατινης μπορεις να συνδιασεις και λιποδυαλιτες?
εαν ναι με ποιον τροπο απο την στιγμη που και τα δυο τα παιρνεις πριν την προπονηση ?

[nhreas]

<blockquote id=quote>Quote:προσωπικά δεν καταλαβαίνω γτ να πάρεις κρεατίνη που σου κρατάει νερά και δουλεύει καλύτερα με πολλούς υδατ, άρα είναι για περίοδο όγκου, με λιποδιαλύτες!</blockquote id=quote>

θα στσθω εδω εχεις δικιο...ευχαριστω

[nEEd4wEEd]

η κρεατίνη και η καφείνη καλό είναιθ να παίρνονται με διαφορά τουλάχιστον 30 λεπτών.

προσωπικά δεν καταλαβαίνω γτ να πάρεις κρεατίνη που σου κρατάει νερά και δουλεύει καλύτερα με πολλούς υδατ, άρα είναι για περίοδο όγκου, με λιποδιαλύτες!

αλλά για να απαντήσω στην ερώτηση σου, εγώ θα έπαιρνα με το που ξυπνάω τον λιποδιαλύτη μου, μετα από μισή ώρα πρωίνο και την 1η δόση κρεατίνης, το απόγευμα 1 ώρα πριν το gym το Preworkout, και 30 λεπτά πριν το gym τον λιποδιαλύτη, και την επόμενη δόση κρεατίνης μετά την προπόνηση...

[stathis23]

<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by nEEd4wEEd

η κρεατίνη και η καφείνη καλό είναιθ να παίρνονται με διαφορά τουλάχιστον 30 λεπτών.

προσωπικά δεν καταλαβαίνω γτ να πάρεις κρεατίνη που σου κρατάει νερά και δουλεύει καλύτερα με πολλούς υδατ, άρα είναι για περίοδο όγκου, με λιποδιαλύτες!

αλλά για να απαντήσω στην ερώτηση σου, εγώ θα έπαιρνα με το που ξυπνάω τον λιποδιαλύτη μου, μετα από μισή ώρα πρωίνο και την 1η δόση κρεατίνης, το απόγευμα 1 ώρα πριν το gym το Preworkout, και 30 λεπτά πριν το gym τον λιποδιαλύτη, και την επόμενη δόση κρεατίνης μετά την προπόνηση...
</blockquote id=quote>πολλοι το κανουν για να ριξουν το λιπος τους σε περιοδο που βαζουν μυικο ογκο.. η αλλιως για να εχουν οσο πιο στεγνα αποτελεσματα μπορουν, πολλοι βαζουν κιλα αλλα ειναι περισσοτερο λιπος παρα μυς περισσοτερο απο τι διατροφη αλλα τεσπα