Παιδιά καλησπέρα! Μετά την αποχή 1 χρόνου (από το φόρουμ, όχι από τη γυμναστική εννοείται!) λόγω 3ης λυκείου επανήλθα με μερικές απορίες κ θα ήθελα να μου δώσετε τα φώτα σας!
Καταρχήν, εδώ κ καιρό έχω παρατηρήσει ότι παρά τις συνεχείς προπονήσεις κοιλιακών, το μόνο που έχω πετύχει είναι να τους τονώσω και να κάνω εμφανώς ορατούς μόνο τους δύο πάνω και τον τέρμα κάτω. Φυσικά καταλαβαίνω ότι για αυτό ευθύνεται το λίπος που βρίσκεται πάνω από αυτούς κ ότι χωρίς αερόβια και κατάλληλη διατροφή δεν πρόκειται να φύγει στον αιώνα τον άπαντα..
Ωστόσο, όταν ξεκίνησα πριν 2 σχεδόν χρόνια ήμουν αρκετά αδύνατος ειδικά στα χέρια και όλο αυτόν τον καιρό με πολύ κόπο τα μεγάλωσα κάπως, και αυτά και το στήθος. Δεν θα ήθελα επομένως να κάνω κάτι στον εαυτό μου για να εμφανίσω το λεγόμενο six pack και να χάσω από αλλού.
Μπορεί να κάνω και λάθος βέβαια, ή και να υπάρχει τρόπος να πετύχω και τα δύο. Πάντως θα ήθελα να μείνω μακριά από συμπληρώματα, όπως κάνω τόσο καιρό και να επιμείνω σε πιο κατάλληλη διατροφή.
Επίσης, στη διατροφή μου από τότε που ξεκίνησα έχω ενσωματώσει ιδιαίτερα το κοτόπουλο. Λέγοντας ιδιαίτερα εννοώ 4-5 γεύματα την εβδομάδα. Κατά πόσο αυτό είναι ωφέλιμο και κατά πόσο μπορεί να με βλάψει? Ωφέλιμο ασφαλώς διότι το κοτόπουλο είναι βασική πηγή πρωτεϊνης αλλά έχω ακούσει κ διάφορα για ορμόνες κλπ
Χώρια που η παρέα μου λέει ότι στο επίπεδο που είμαι και αν συνεχίσω έτσι θα μπορώ να διαφημίσω το pretty bra
Τι λέτε εσείς για αυτά?
Bookmarks