Καλημέρα, καταρχήν καλώς σας βρήκα και κατά δεύτερον ελπίζω να μην είναι λάθος η κατηγορία που κάνω το θέμα. Εδώ και περίπου 3 εβδομάδες έχω έναν έντονο πόνο λίγο πιο κάτω από το στήθος (εκεί που κάνει βαθούλωμα το σώμα) με αποτέλεσμα πολλές φορές να με εμποδίζει στην αναπνοή και άλλες φορές να είναι ανυπόφορος. Κάνω καθημερινά jogging τουλάχιστον μισή ώρα την ημέρα εδώ και 2 περίπου μήνες συνεχόμενα, κάνω αρκετά push-ups, μονόζυγο και κοιλιακούς αφού ξυπνήσω και πριν κοιμηθώ. Παρατήρησα πως ο πόνος ελαττώθηκε αφού σταμάτησα να κάνω πλάγιους κοιλιακούς (καθισμένος ανάσκελα με το ένα γόνατο προς τα πάνω και το άλλο σταυρωμένο, ακουμπώντας τον αγκώνα στον αστράγαλο του άλλου ποδιού) αλλά αυτό δεν σημαίνει πως εξαφανίστηκε. Χτες έπειτα από περίπου μια βδομάδα ξεκούρασης από τους πλάγιους ξεκίνησα πάλι να κάνω διάφορες ασκήσεις κοιλιακών χωρίς να χρησιμοποιώ την ίδια άσκηση, αλλά ο πόνος εμφανίστηκε και πάλι. Άλλες φορές με πιάνει με τα push-ups και άλλες με το μονόζυγο. Απλά γίνεται πιο έντονος όταν κάνω τους πλάγιους. Γνωρίζει κανείς τι συμβαίνει και αν είναι κάτι που πρέπει να ανησυχώ;
Bookmarks