Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 7 of 7
  1. #1

    Default Πόνος στο στήθος μετά από προπόνηση;

    Καλημέρα, καταρχήν καλώς σας βρήκα και κατά δεύτερον ελπίζω να μην είναι λάθος η κατηγορία που κάνω το θέμα. Εδώ και περίπου 3 εβδομάδες έχω έναν έντονο πόνο λίγο πιο κάτω από το στήθος (εκεί που κάνει βαθούλωμα το σώμα) με αποτέλεσμα πολλές φορές να με εμποδίζει στην αναπνοή και άλλες φορές να είναι ανυπόφορος. Κάνω καθημερινά jogging τουλάχιστον μισή ώρα την ημέρα εδώ και 2 περίπου μήνες συνεχόμενα, κάνω αρκετά push-ups, μονόζυγο και κοιλιακούς αφού ξυπνήσω και πριν κοιμηθώ. Παρατήρησα πως ο πόνος ελαττώθηκε αφού σταμάτησα να κάνω πλάγιους κοιλιακούς (καθισμένος ανάσκελα με το ένα γόνατο προς τα πάνω και το άλλο σταυρωμένο, ακουμπώντας τον αγκώνα στον αστράγαλο του άλλου ποδιού) αλλά αυτό δεν σημαίνει πως εξαφανίστηκε. Χτες έπειτα από περίπου μια βδομάδα ξεκούρασης από τους πλάγιους ξεκίνησα πάλι να κάνω διάφορες ασκήσεις κοιλιακών χωρίς να χρησιμοποιώ την ίδια άσκηση, αλλά ο πόνος εμφανίστηκε και πάλι. Άλλες φορές με πιάνει με τα push-ups και άλλες με το μονόζυγο. Απλά γίνεται πιο έντονος όταν κάνω τους πλάγιους. Γνωρίζει κανείς τι συμβαίνει και αν είναι κάτι που πρέπει να ανησυχώ;

  2. #2
    Senior Bodybuilder Mikekan's Avatar
    Join Date
    26-08-12
    Location
    Μαρούσι
    Posts
    1,332

    Default

    Αν είναι στο κέντρο ακριβώς δεν πρέπει να είναι και πολύ καλό. Σε κάθε περίπτωση για κάτι τέτοιο πρέπει να πας να δεις γιατρό διάγνωση μέσω ιντερνετ δεν γίνεται.

  3. #3
    Senior Bodybuilder Leo 11's Avatar
    Join Date
    27-06-11
    Location
    Cyprus
    Posts
    14,554

    Default

    οπωσδηποτε να πας γιατρο...μην παιζεις με ετσι θεματα και μην ρωτας δεξια και αριστερα...μπορει να μην ειναι και τιποτα αφου σε ενοχλει και στους κοιλιακους(πιθανως να ειναι μυικο)...αλλα με πονους στο στηθος ρε φιλε και κυριως σε αεροβιο απορω πως και δεν πηγες γιατρο ακομα...
    Last edited by Leo 11; 19-06-13 at 12:37.
    Βιάστηκες να φύγεις...Σου εύχομαι γλυκό καιρό και καλά κυνήγια να έχεις. Κράτησε μου ενα καρτέρι δίπλα σου...Όπως παλιά...
    sanguine tuo...

  4. #4
    Senior Bodybuilder kusta80's Avatar
    Join Date
    02-08-04
    Location
    LaRiSa.
    Posts
    1,465

    Default

    Υπερηχο καρδιας εχεις κανει?
    Knowing is not enough,you must apply
    Willing is not enough,you must do!

  5. #5

    Default

    Δηλαδή λέτε να πάω να δω καρδιολόγο για τον πόνο;

  6. #6
    Senior Bodybuilder Mikekan's Avatar
    Join Date
    26-08-12
    Location
    Μαρούσι
    Posts
    1,332

    Default

    Εγώ αυτό θα πρότεινα, ναι.

  7. #7
    Senior Bodybuilder cuban's Avatar
    Join Date
    28-03-06
    Location
    Greece
    Posts
    11,073

    Default

    Σταμάτα να κάνεις αυτούς τους πλάγιους κοιλιακούς, γιατί μάλλον πιέζεις το διάφραγμά σου. Αν δεν εξαφανιστεί ο πόνος σε 1-2 μέρες, πήγαινε στο γιατρό.

    Αλλιώς, μην ξανακάνεις τη συγκεκριμένη άσκηση.
    GO HARD... OR GO HOME!
    CAN YOU HANDLE IT ?


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Πόνος Σε Τένωντες Μετά Από Προπόνηση Πλάτης
    By Giorgos96 in forum Γενικά Θέματα Bodybuilding & Fitness
    Replies: 1
    Last Post: 18-12-12, 22:18
  2. Πονος στο στηθος.
    By Askopos_Delta in forum Γενικά Θέματα Bodybuilding & Fitness
    Replies: 6
    Last Post: 28-05-12, 21:55
  3. Πόνος στο Στήθος και Προπόνηση
    By Frapes in forum Γενικά Θέματα Bodybuilding & Fitness
    Replies: 24
    Last Post: 28-02-12, 20:41
  4. Πόνος Στη Μέση Μετά Από Πρέσσα Ποδιών
    By John E in forum Προγράμματα Και Ασκήσεις
    Replies: 6
    Last Post: 20-12-11, 00:32

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •