Ειμα 16 χρονων και εχω υψος 1.78. Παντα ημουν αδυνατος και προσφατα πηγα σε διατροφολογο για να παρω διατροφη για αυξηση βαρους.
Ετσι ξεκινησα να τρωω μεγαλυτερες ποσοτητες και περισσοτερα γευματα.
Οταν ξεκινησα ημουν 59 κιλα και σε μια εβδομαδα εφτασα τα 61(Στοχος μου εινα τα 70 για να ξεκινησω γυμναστηριο).Το μονο προβλημα ειναι οτι τρωω πολλα γλυκα και ξηρους καρπυς για να τα φτασω. Να συνεχισω;
(Βεβαια τρωω φρουτα και λαχανικα και εχω σχετικα ισορροπημενη δατροφη.)
Bookmarks