Τη βοήθεια σας παρακαλώ..!

[rudolfgr]

Καλησπέρα σε όλους ! ασχολούμαι με το bodybuilding 2 χρόνια περιπου και γυμνάζομαι πολυ φρίκτα! είχα φτάσει σε ένα πολυ καλό σημέιο! άρχισα μετα ξαφνικα να νιώθω πόνους στους 2 ώμους και συγκεκριμένα στις αρθρώσεις.δεν σταμάτησα και μετα απο ένα χρόνο γινανε αφόρητοι οι πόνοι εκανα τομογραφία και έδειξε οστικο οιδημα και τενοντιτιδα του υπερακανθιου. εκανα φυσικοθεραπεία ένα μηνα αλλα τίποτα. εχο να γυμναστώ 3 μήνες και έχω πεσει αισθητά και κοντευω να παθω καταθλιψη. ο ιατρος μου είπε 1 χρόνο ξεκουραση. αμα κατσω ενα χρόνο ολα πανε χαμένα τι να κανω παρακαλω βοηθειστε με..

[Arnoldone]

Έχεις 2 επιλογές : να συνεχίσεις και να μείνεις "ανάπηρος" ή να θεραπευτείς εντελώς και να μπείς ποιό προσγειωμένος και μελετημένος αυτή τη φορά αφού θα ρουφήξεις όλη τη μυϊκή εγκυκλοπαιδειά μας!Τι απ τα 2 θα σου φέρει μεγαλύτερη χαρά και τι κατάθλιψη ???Παρεμπιπτόντως καλώς όρισες στην live εγκυκλοπαίδεια που ονομάζεται Bodybuilders.gr:D!

[TsT]

Καλώς ήρθες. Αν θες πες μας σε τι οφείλεται η ζημιά που έπαθες?
σε λάθος εκτέλεση ασκήσεων για παράδειγμα?
Εγώ στην θέση σου θα έπαιρνα και δεύτερη και τρίτη γνώμη (από ορθοπεδικούς πάντα).

[spenzasx]

ενα ειναι το σιγουρο,με μυοσκελετικα ζητηματα δεν μπορουμε να το παιξουμε μαγκες γιατι στο τελος θα μας μεινει καποιο μονιμο και σοβαρο προβλημα, η υγεια προεχει! τι να το κανεις να εχεις για 2-3 μηνες ακομα ωραια εμφανιση αμα μετα σταματησεις τη γυμναστικη για παντα; πολλες φορες θυσιαζουμε κατι για να κερδισουμε κατι πιο σημαντικο.
αραξε λοιπον,κανε ο,τι σου λεει ο ορθοπεδικος σου επακριβως,απλα μην ξεχαστεις με τη διατροφη και αρχισεις να τρως σουβλακια και πιτσες ωστε να χαλασεις οσο το δυνατο λιγοτερο.
μην το σκεφτεσαι συνεχεια(το ξερω οτι ειναι αδυνατο αυτο που σου λεω),βρες προς το παρον καποια αλλη ασχολια ωστε να μην ειναι αισθητο το κενο της απογευματινης προπονησης

[simosis]

Συμφωνό με τα άλλα παιδία. Εξάλου φυσικά με απλες ασκησούλες χωρίς βάρη που ίσως να σου δείξει ο Γιατρός και καλή διατροφή να μην χάσεις αρκετό όγκο και παράλληλα να γίανεις.

Τρέξιμό πιστεύω να μπορείς να κάνεις.Π.χ

Επίσης γνωρίζω ότι ένας που είχε γυμναστέι παλία έχει πλεονέκτιμα μεγάλο στην ανάπτυξη.

Όπως έλεγε και ο Ζαμπίδης μία μέρα αποχής απο την γυμναστική είναι μία μέρα , Μία μέρα αποχή όμως σε Διατροφή είναι 2 μέρες πίσω απο τον στόχο.



Έχω μία ψιλό ενοχλησή απο παλία στο δεξί μου ώμο και συγκεκριμένα στην κοντά στην άθρωσή. Λόγω αυτού έπεζα πάντα πιέσεις με 10 και 10 σε κάθε μερία και έκανα δουλεια μπορώ να πώ αλλά προσεχτικά. Την ταιλευταία φορα έβαλα λίγα παραπάνω και νοιώθω ένα ελαφριό πόνο που είχα εκεί. Μήπως πρέπει να ανησυχισω ?

Μπορώ να παώ σε κανένα Τσαμπα γιατρό στο Ϊκα ?

[Thegravijia]

ειχα παθει ακριβως το ιδιο ... κ σε εμενα ειχαν πει ενα χρονο... σιγα εκατσε τρεις μηνες εκτος και ξαναγυρισα αλλα δεν εκανα ομους με πολλα κιλα...
αν μπορεις να βρεις κ κανενα αθλιατρο που να ξερει γιατι αμα πηγαινεις σε συνιθησμενους γιατρους που δεν εχουν ειδικευση κ ξερουν την τυφλα τους..

[_DiMoN_]

Έχεις κοιτάξει χειροπράκτη? Για να μην παρεξηγηθούμε, είναι ιατρός και όχι εναλλακτική ιατρική, μπορεί να μπορεί να σε βοηθήσει.
Ένα πάρα πολύ σύντομο link
http://www.spinecare.gr/chiropracticgr.htm

[Iron_angel]

θα σου ειπε 1 χρονο χονδρικα!εγω στην θεση θα καθομουν δεν θα το κουραζα καθολου θα συνεχιζα τις φυσικοθεραπειες και αν προσεχεις θα εισαι συντομα οκ.σε λιγοτερο απο 1 χρονο.με αυτα δεν παιζουν