Στο προγραμμα γυμναστικης που μου εδωσαν απο το γυμναστηριο για 4 μερες την εβδομαδα με 2 μυικες ομαδες ανα ημερα στο στηθος μου εδωσε τις εξης 4 ασκησεις:πιεσεις οριζοντιου παγκου,πιεσεις επικλινη,πεκ ντεκ,πεταγματα αλτηρων.η απορια μου ειναι για τον κατακλινη.δεν χρειαζεται και κατακλινης παγκος για το κατω μερος του στηθους?αυτες οι ασκησεις δε νομιζω να το γυμναζουν.υπαρχει αλλη ασκηση εκτος απο τον κατακλινη που να γυμναζει καλα το κατω μερος του στηθους?ποιες 4 ασκησεις θα μου προτεινατε για να γυμνασω ολοκληρο το στηθος?κανω 4 σετ απο 12,10,8,6 επαναληψεις.Οταν ρωτησα τον γυμναστη γιατι δεν εωαλε και κατακλινη ειπε οτι αν δεν εχω γυμνασει πρωτα γενικα το στηθος δε χρειαζεται να παω σε κατακλινη.