<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by Andrikos
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by nikos_123
Μπραβο ευχαρηστω για την συνεισφορα σου στο φορουμ σπανια βλεπεις καποιος κατεβαινει/νε σε αγωνες να μοιραζετε εστω και λεπτομερειες.
</blockquote id=quote>
Πολυ καλη παρατηρηση !
ειναι οντως ελαχιστοι αυτοι που το κανουν στο φορουμ μας και γενικα και τους ευχαριστουμε ολους.
</blockquote id=quote>
Αυτο ξαναπες το!!!
αντε να περασει ο καιρος για να κανουμε πραξη τον οδηγο σου...[:-thumbu][:-thumbu][:-thumbu]
ξερεις τι εννοω....:D:D[:-party][:-party]
Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Results 31 to 57 of 57
-
08-11-08, 22:49 #31Senior Bodybuilder
- Join Date
- 02-04-07
- Location
- Chania, Crete, Greece.
- Posts
- 1,470
BIGSTEVE'S TEAM!!!
-
09-11-08, 01:38 #32Pumping Iron
- Join Date
- 16-03-08
- Location
- Πειραιάς, Greece.
- Posts
- 616
Άντε να πέσουν τα ξύγκια λέμε [:-bouncy]
Thanx,Steeve!Αν σου είναι εύκολο,παράθεσε κ μια ενδεικτική βιβλιογραφία.
Κ κάτι σχετικό-άσχετο:Για το πράσινο τσάι(αν κ δεν είναι συμπλήρωμα) έχουμε στοιχεία που να αποδεικνύουν ότι βοηθά στην καύση του λίπους;, ' ...
-
09-11-08, 04:50 #33Pumping Iron
- Join Date
- 01-08-08
- Location
- ΧΑΝΙΑ, ΚΡΗΤΗ, Greece.
- Posts
- 473
Ωραιο αρθρο,αντε να ξεστραβωθουμε λιγακι!![:-fight]
Όλοι ζούνε δίχως τη παραμικρή υποψία , ενώ η αρρώστεια έχει αρχίσει να μας τρώει το πόδι Θα είναι αργά όταν θα ανακαλύψουν τη συνομωσία ,θα είναι αργά ότα θα βρισκόμαστε στο ξόδι!!
-
09-11-08, 10:38 #34Senior Bodybuilder
- Join Date
- 24-06-07
- Location
- Αθηνα, Πετραλωνα, Greece.
- Posts
- 2,754
Σταυρο για αλλη μια φορα απεδηξες την πολυτμη συνησφορα σου στο φορουμ μας ενα μαγαλο ευχαριστω και απο μενα respect
-
09-11-08, 11:08 #35Senior Bodybuilder
- Join Date
- 26-09-06
- Location
- Ηράκλειο Κρήτης, Greece.
- Posts
- 2,146
Σταύρο ευχαριστούμε και εκτιμάμε εσένα και όλους από το φόρουμ που μοιράζονται λίγη απο την "κρυφή γνώση" τους μαζί μας![:-thumbu][:-thumbu]
Περιμένουμε με ανυπομονησία τη συνέχεια![:-magnify][:-graduate]"Αν δεν μάθεις να κάνεις προπόνηση για σαρκόπλασμα, προκοπή δε θα δεις!"
Bulking mode
Αν δεν έχεις χρόνο να το κάνεις σωστά, πρέπει να 'χεις χρόνο να το κάνεις ξανά!
Eat Less, Lift Moderate, Rest a Lot!!!
Current status: Eating crap, Lifting Nothing, Resting... NOT!!!
-
09-11-08, 14:24 #36Bodybuilding Newbie
- Join Date
- 13-10-08
- Location
- kavala.
- Posts
- 30
μπραβο ρε Σταυρο!!!!
οχι μονο που μοιραζεσε τις γνωσεις σου ,αλλα και για τον τροπο γραφης
απλα και κατανοητα σε ολους,περιμενουμε συνεχεια......THEN WE WILL FIGHT IN SHADE
-
09-11-08, 19:26 #37Advanced Bodybuilder
- Join Date
- 27-04-08
- Location
- Athens,Greece
- Posts
- 824
keep up the good job steve!!![:-thumbu]
First we take Manhattan then we take Berlin
-
09-11-08, 23:53 #38
- Join Date
- 16-03-05
- Posts
- 8,854
Σταύρο μπράβο, πολύ καλή ιδέα το τόπικ, και εξαιρετικά γραμμένο ό,τι έχεις γράψει μέχρι στιγμής - ειδικά το κομμάτι για την καρνιτίνη που είναι αρκετά αμφιλεγόμενο κατά την άποψή μου. Πολύ σωστά έτσι όπως τα εκθέτεις - ότι δηλαδή παρόλο που η καρνιτίνη χρειάζεται για να καεί το λίπος, θα βοηθήσει άμεσα μόνο όσους έχουν έλλειψη + έμμεσα όλους μέσω του kick που δίνει, πράγμα που σε κάνει να βγάζεις πιο έντονη αερόβια, και άρα να καις περισσότερες θερμίδες.
Είναι ιδιαίτερα πολύτιμο υπάρχουν πρωταθλητές σαν τον Σταύρο Παπαδόπουλο που μπορούν να μεταφέρουν την τόσο πολύτιμη εμπειρία τους "δεμένη" αξιόλογα με μια σωστή και συνεπή θεωρητική δικαιολόγηση. Δυστυχώς αυτό σπανίζει...
-
10-11-08, 06:55 #39Senior Bodybuilder
- Join Date
- 20-04-07
- Posts
- 5,301
ευχαριστω παιδια!!!!
μεσα στην εβδομαδα θα προσπαθησω να γραψω οσα περισσοτερα μπορω.
εχουμε κ τον αγωνα στην Ροδο το σαβ/κυριακο...
-
11-11-08, 05:55 #40Pumping Iron
- Join Date
- 15-04-08
- Location
- Ioannina, Greece.
- Posts
- 326
Ευχαριστούμε πολύ Σταύρο! Με το καλό και η συνέχεια!
"Become the change you want to see." - Mahatma Gandhi
-
11-11-08, 06:17 #41Forum Team
- Join Date
- 18-02-06
- Location
- Chania, Crete, Greece.
- Posts
- 19,309
Μπράβο θείο!!! Μας δίνεις πολύτιμες πληροφορίες για να ξέρουμε που βαδίζουμε!!!
Άχι και χιόνι να 'μουνα στα όρη του Αλικάμπου,
να λιώνω να ποτίζουνται τα λούλουδα του κάμπου...
Αλίκαμπος, Αποκόρωνας, Χανιά, Κρήτη!!!
-
13-11-08, 07:16 #42Senior Bodybuilder
- Join Date
- 25-06-07
- Location
- Greece.
- Posts
- 1,337
Σταυρο εχω μια απορια !
Γραφεις :
"1 καψουλα το πρωι μετα το γευμα κ μια καψουλα 1 ωρα πριν την προπονηση.οι καψουλες μπορει να ειναι 500αρες ή 1000αρες."
Να φανταστω οτι οσο περισσοτερο λιπος εχεις τοσο μεγαλυτερη δοση ;
-
13-11-08, 07:16 #43Senior Bodybuilder
- Join Date
- 25-06-07
- Location
- Greece.
- Posts
- 1,337
Σταυρο εχω μια απορια !
Γραφεις :
"1 καψουλα το πρωι μετα το γευμα κ μια καψουλα 1 ωρα πριν την προπονηση.οι καψουλες μπορει να ειναι 500αρες ή 1000αρες."
Να φανταστω οτι οσο περισσοτερο λιπος εχεις τοσο μεγαλυτερη δοση ;
-
13-11-08, 08:48 #44Unworthy
- Join Date
- 04-02-08
- Location
- Patra, Greece.
- Posts
- 458
Ευχαριστούμε πολύ Σταύρο για τον οδηγό και για το χρόνο που αφιερώνεις!!:DΜία ερώτηση:είχα ακούσει κάτι παρόμοιο με την καρνιτίνη και για τη λεκιθίνη..Ισχύει κάτι τέτοιο??
-
13-11-08, 08:48 #45Unworthy
- Join Date
- 04-02-08
- Location
- Patra, Greece.
- Posts
- 458
Ευχαριστούμε πολύ Σταύρο για τον οδηγό και για το χρόνο που αφιερώνεις!!:DΜία ερώτηση:είχα ακούσει κάτι παρόμοιο με την καρνιτίνη και για τη λεκιθίνη..Ισχύει κάτι τέτοιο??
-
13-11-08, 16:18 #46Senior Bodybuilder
- Join Date
- 20-04-07
- Posts
- 5,301
Νεστορα η δοσολογια οπως κ τις περισσοτερες φορες, εχει να κανει με το σωματικο βαρος κ οχι με το σωματικο λιπος.
Σε ευχαριστω κ εγω Kinetha για τ καλα σου λογια.Η καρνιτινη με την λεκιθινη ομοιαζουν στον τροπο που λειτουργουν αλλα προτιμω την καρνιτινη.Εχω παρατηρησει οτι η λεκιθινη μου φερνει κ πολλες υπογλυκαιμιες.
-
13-11-08, 16:18 #47Senior Bodybuilder
- Join Date
- 20-04-07
- Posts
- 5,301
Νεστορα η δοσολογια οπως κ τις περισσοτερες φορες, εχει να κανει με το σωματικο βαρος κ οχι με το σωματικο λιπος.
Σε ευχαριστω κ εγω Kinetha για τ καλα σου λογια.Η καρνιτινη με την λεκιθινη ομοιαζουν στον τροπο που λειτουργουν αλλα προτιμω την καρνιτινη.Εχω παρατηρησει οτι η λεκιθινη μου φερνει κ πολλες υπογλυκαιμιες.
-
13-11-08, 19:03 #48Senior Bodybuilder
- Join Date
- 25-06-07
- Location
- Greece.
- Posts
- 1,337
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by bigsteve
Νεστορα η δοσολογια οπως κ τις περισσοτερες φορες, εχει να κανει με το σωματικο βαρος κ οχι με το σωματικο λιπος.
</blockquote id=quote>
Ευχαριστω Σταυρο !
-
13-11-08, 19:03 #49Senior Bodybuilder
- Join Date
- 25-06-07
- Location
- Greece.
- Posts
- 1,337
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by bigsteve
Νεστορα η δοσολογια οπως κ τις περισσοτερες φορες, εχει να κανει με το σωματικο βαρος κ οχι με το σωματικο λιπος.
</blockquote id=quote>
Ευχαριστω Σταυρο !
-
13-11-08, 20:18 #50Unworthy
- Join Date
- 04-02-08
- Location
- Patra, Greece.
- Posts
- 458
Σε ευχαριστω κ εγω Kinetha για τ καλα σου λογια.Η καρνιτινη με την λεκιθινη ομοιαζουν στον τροπο που λειτουργουν αλλα προτιμω την καρνιτινη.Εχω παρατηρησει οτι η λεκιθινη μου φερνει κ πολλες υπογλυκαιμιες.
Σ'ευχαριστώ πολύ Σταύρο!
-
13-11-08, 20:18 #51Unworthy
- Join Date
- 04-02-08
- Location
- Patra, Greece.
- Posts
- 458
Σε ευχαριστω κ εγω Kinetha για τ καλα σου λογια.Η καρνιτινη με την λεκιθινη ομοιαζουν στον τροπο που λειτουργουν αλλα προτιμω την καρνιτινη.Εχω παρατηρησει οτι η λεκιθινη μου φερνει κ πολλες υπογλυκαιμιες.
Σ'ευχαριστώ πολύ Σταύρο!
-
22-11-08, 01:17 #52Advanced Bodybuilder
- Join Date
- 14-06-05
- Location
- Gotham.
- Posts
- 815
Και μερικές ερωτησούλες από εμένα:
- Η καρνιτίνη πρέπει να συνδυάζεται με καφεΐνη?
- Πρέπει να διακόπτουμε τη λήψη της μετά από 1-1,5 μήνα?
- Έχει νόημα να παίρνουμε καρνιτίνη σε περίοδο όγκου? (...Εφόσον βέβαια το αντέχει η τσέπη μας)
- Η τυροσίνη "αξίζει" ως συμπλήρωμα για καύση λίπους?
Ευχαριστώ.How long can any man fight the darkness... until he finds it in himself
-
11-12-08, 12:11 #53Bodybuilding Newbie
- Join Date
- 23-07-08
- Location
- athens.
- Posts
- 93
Σταύρο είσαι μεγάλος !!!.
Μήπως γίνεται να βοηθήσεις και τα ποιό άσχετα μέλη πώς θα μπορούσαν να χρησιμοποιήσουμε όλες αυτές τις γνώσεις για να κάνουμε ένα αποδοτικότερο προγραμμά.
Π.χ ένα υποτιπώδες σπλιτ των συμπληρωμάτων μέσα στην ημέρίσια Διατροφή καθώς και πώς μπορούμε να τα προμηθευτούμε.
Ευχαριστώ εκτον προτέρων1.85
93 21 % 68
90 20%
-
14-12-08, 22:05 #54Senior Bodybuilder
- Join Date
- 20-04-07
- Posts
- 5,301
ναι ειναι στο προγραμμα να γινει κατι τετοιο φιλε μου,αφου πρωτα βρω τον χρονο να τελειωσω το αρθρο.
Εχω ακομα αρκετα πραγματακια να γραψω περι συμπληρωματων για μειωση λιπους ,που δεν εχω προλαβει μεχρι τωρα.
-
14-12-08, 22:05 #55Senior Bodybuilder
- Join Date
- 20-04-07
- Posts
- 5,301
ναι ειναι στο προγραμμα να γινει κατι τετοιο φιλε μου,αφου πρωτα βρω τον χρονο να τελειωσω το αρθρο.
Εχω ακομα αρκετα πραγματακια να γραψω περι συμπληρωματων για μειωση λιπους ,που δεν εχω προλαβει μεχρι τωρα.
-
27-05-09, 03:44 #56New Bodybuilder
- Join Date
- 09-04-09
- Location
- .
- Posts
- 1
Αν και παλιό το θέμα , θα ήθελα να ρωτήσω αν έχει ακουστεί κάποιο αρνητικό για το χρώμιο και φυσικά αν κάνει δουλειά .
-
27-05-09, 08:43 #57Pumping Iron
- Join Date
- 22-01-09
- Location
- Athens
- Posts
- 523
<blockquote id=quote>Quote:Originally posted by tolismann
Και μερικές ερωτησούλες από εμένα:
- Η καρνιτίνη πρέπει να συνδυάζεται με καφεΐνη?
- Πρέπει να διακόπτουμε τη λήψη της μετά από 1-1,5 μήνα?
- Έχει νόημα να παίρνουμε καρνιτίνη σε περίοδο όγκου? (...Εφόσον βέβαια το αντέχει η τσέπη μας)
- Η τυροσίνη "αξίζει" ως συμπλήρωμα για καύση λίπους?
Ευχαριστώ.
</blockquote id=quote>
Εχω τις ίδιες απορίες!:D
Reply With Quote
Thread Information
Users Browsing this Thread
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Posting Permissions
All times are GMT +3. The time now is 05:41.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Bookmarks