Ακουσα στο γυμναστήριο μία άποψη σχετικά με την καύση λίπους και θα ήθελα τη γνώμη σας.
Η θεωρία βασίζετε στο ότι κατά την διάρκεια της προπόνησης εξαντλούνται τα αποθέματα γλυκογόνου στον οργανισμό. Αρα οι ασκήσεις που κάνουμε τελευταίες, λόγω της έλλειψης γλυκογόνου καταναλώνουν περισσότερο λίπος για ενέργεια από το συγκεκριμένο σημείο.
Συμφέρει λοιπών (κατά τα λεγόμενα του ανθρώπου αυτού) να γυμνάζουμε μυϊκές ομάδες που θέλουμε να γραμώσουμε στο τέλος της προπόνησης (βλέπε κοιλιακούς)....
Bookmarks