Τελευταία έχω έντονους πόνους στους αγκώνες όποτε κάνω προπόνηση. Κυρίως στην αρχή της προπόνησης μέχρι να ζεσταθούν όπως και την επόμενη ημέρα. Στο αριστερό χέρι πονάει ο αγκώνας ακριβώς στη γωνία του και στο δεξί από την έσω πλευρά προς τον πήχη. Από ότι φαίνεται όσο συνεχίζω να κάνω βαριές προπονήσεις τα πράγματα χειροτερεύουν. Απο κρέμες έχω δοκιμάσει απ' όλες (biofreeze, voltaren, pennsaid) και έχουν μόνο προσωρινά αποτελέσματα.
Τι ενδείκνειται σ' αυτές τις περιπτώσεις λίγα κιλά και πολλές επαναλήψεις ή καθόλου προπόνηση με βάρη αλλά μόνο κολύμπι και αερόβια? Υπόψην δε θέλω να μείνω μισός.