2)ΚΑΝΤΕ "ΚΥΚΛΟ" ΜΕ ΤΗΝ ΛΗΨΗ ΠΡΩΤΕΙΝΗΣ.
το σωμα ειναι μια μηχανη που εμεις με το μυαλο μας μπορουμε να την "ξεγελασουμε",καθοδηγησουμε κ
βαλουμε σε λειτουργεια ,οπως εμεις θελουμε....
Πολλοι αθλητες οταν προσπαθουν να βαλουν μαζα,τρωνε περιπου 2,5-3 γρ πρωτεινη/κιλο βαρους.
Αλλα εδω υπαρχει ενα μικρο μυστικο κολπακι...:D
Αν δοκιμασουμε για 1-2 φορες την εβδομαδα ΜΟΝΟ να στερησουμε απο τον οργανισμο την κανονικη για αναπτυξη
ποσοτητα πρωτεινικης ληψης;;;;;
Οταν το κανουμε λοιπον αυτο σε ενα τελεια προγραμματισμενα μηχανισμο οπως το σωμα,τοτε αυτο θα σοκαριστει κατα
καποιο τροπο κ θα αμυνθει με αποτελεσμα να προσπαθει να κρατησει οσο περισσοτερο μπορει,
την ικανοτητα προσληψης πρωτεινης κ θετικο ισοζυγιο αζωτου.αυτο θα εχεισαν αποτελεσμα,οταν γυρισουμε στην κανονικη ληψη
πρωτεινης,να εχουμε δημιουργησει μεγαλυτερες δυνατοτητες στον οργανισμο σχετικα με την απορροφηση πρωτεινης.
κατα τις ημερες που θα βαλετε χαμηλη πρωτεινη φροντιστε απο 3γρ πρωτ/κιλο ,να πεσετε στα 1,5γρ πρωτ/κιλο.
(συγνωμη που αδυνατω να το εξηγησω αναλυτικοτερα,λογω του οτι οι γνωσεις μου περιοριζονται καθαρα
σε πρακτικες εφαρμογες που εχω κανει σε μενα κ στους αθλητες μου κ δεν εχω την καταλληλη
επιστημονικη καταρτιση.οι γνωστες ας δειξουν κατανοηση σε αυτο.απλα προσπαθω να μεταδωσω κ να βοηθησω οσο μπορω).
Bookmarks