Ευχαριστίες

**bodyledge** · 24-04-10, 20:33

Θα ήθελα να ευχαριστήσω όλη την ομάδα του bodybuilders.gr για την τιμή που μου έκαναν να μου παραχωρήσουν μόνιμη στήλη στο μεγαλύτερο Ελληνικό bodybuilding forum. Αισθάνομαι δέος όταν παρόμοιες στήλες με εμένα έχουν μεγάλα ονόματα του bodybuilding όπως οι αξιοσέβαστοι κύριοι κύριοι Κεφαλιανός, Αντωνόπουλος, Καραμανλάκης. Να είστε όλοι καλά!
Φιλικά,
Παρασκευάς Νικολάου

**POWERBUILDER** · 24-04-10, 21:24

Καλο ξεκινημα φιλε!

**kouvidis.87** · 24-04-10, 21:58

Εμεις ευχαριστουμε Παρη!Μεγαλη μας τιμη!

**Raf** · 24-04-10, 22:52

Τιμή μας η συνεργασία με μεγάλους αθλητές..

**Kardoula** · 24-04-10, 23:00

Η αφοσίωσή σου και η αγάπη σου για το bodybuilding είναι παράδειγμα προς μίμηση και κίνητρο για όλους μας!

**Psilos23** · 25-04-10, 00:51

Το αξιζες Παρασκευα!

**VR2** · 25-04-10, 12:24

Καλη αρχη Παρασκευα

**gspyropo** · 25-04-10, 13:05

Μπραβο ρε Παρασκευα καλη αρχη....θα τα πουμε καποια στιγμη και απο κοντα στα μεσα του αλλου μηνα για μετρησεις και περετερω

**nikos_kavala** · 25-04-10, 14:17

Καλή Αρχή Παρασκευά!

**bodyledge** · 25-04-10, 20:38

5 εβδομάδες πριν τον αγώνα. Δεν βιάζομαι αυτή τη φορά, γραμμώνω γρήγορα.Ακόμη υπερθερμιδική διατροφή και χωρίς καθόλου αερόβιο παρά μόνο ένα 45λεπτο μάθημα dance aerobic την εβδομάδα. Από αυτή την εβδομάδα θα βάλω 2 30λεπτά αερόβια επιπλέον κάθε πρωί με άδειο στομάχι. Την διατροφή θα αρχίσω να την αλλάζω ελάχιστα από την επόμενη εβδομάδα.

**gregekaragiannis** · 26-04-10, 14:17

καλη αρχη κι απο μενα παρασκευα,κ καλη συνεχεια στην προετοιμασια σου.

**_Akaloupotos_** · 26-04-10, 14:29

Καλή αρχή Παρασκευά,ήδη είσαι κομμάτια βέβαια!!Το στήθος σου το βελτίωσες εμφανώς!!!ΣΥΓΧΑΡΗΤΗΡΙΑ και καλή συνέχεια!!! :)

**kouvidis.87** · 26-04-10, 15:26

Και εγω νομιζω στο ξαναειπα,στηθος,χερια εμφανως βελτιωμενα!Καλη συνεχεια!

**GRF** · 26-04-10, 16:07

Παρασκευά συγχαρητήρια για τη στήλη και τον τρόπο που προωθείς το φυσικό bodybuilding, καλή συνέχεια στην προετοιμασία σου.

**bodyledge** · 26-04-10, 16:11

Θα ήθελα να σας συστήσω τους δύο συνεργάτες μου για την προετοιμασία μου για τον Μάιο. Ο ατμομάγειράς μου που μαγειρέυω όλα τα φαγητά μου κάθε μέρα. Αλλάζω ατμομάγειρες κάθε 2 μήνες. Δυστυχώς δεν αντέχουν από την πολύ χρήση και τον όγκο των τροφίμων που καταναλώνω. Επιπλέον αγόρασα ένα ελλειπτικό για μέσα στο σπίτι. Θα ξεκινήσω για πρώτη φορά να κάνω λίγο αερόβιο ειδικά το πρωί χωρίς υπερβολλές. Μολίς τελείωσα μια δυνατή προπόνηση ποδιών και ακόμα δεν έχω συνέλθει. Να είστε όλοι καλά.

**bodyledge** · 08-05-10, 19:46

Καλησπέρα σε όλη την παρέα. Ζητώ συγγνώμη για την ολιγοήμερη απουσία αλλά έδινα ένα δίπλωμα στα Αγγλικά και είχα αρκετό διάβασμα. Η προετοιμασία συνεχίζεται κανονικά και πάει όπως υπολογίζω. Μου έχει έρθει τρελή ιδέα για ποζάρισμα έκπληξη!!!!!θα ανεβάσω φωτογραφίες την άλλη εβδομάδα 2 εβδομάδες πριν τον αγώνα.

**Musclemar** · 08-05-10, 23:13

Καλη επιτυχια Παρασκευα, αντε να σε δουμε παλι επι σκηνης με τα ωραια σου ποζαρισματα!!

**bodyledge** · 23-05-10, 12:43

Παιδιά βοήθεια!!! Μήπως ξέρει καποιος να μου πει που είναι το μαγαζί του κυρίου Βλάσση Μπαγιάτη διότι θέλω να αγοράσω ένα μαγιώ και δεν μπορώ να βρώ την διεύθυνση. Σας ευχαριστώ προκαταβολικά.