Απορία Με Ζώνη Εφίδρωσης!

**salas** · 29-04-10, 01:41

Λοιπον παιδεια θελω να κανω και σε εσασ τιν εξης απλη ερωτηση η ζωνη εφιδρωσης για την μεση κανει δουλεια η μονο υδρωνουμε και τιποτα αλλο??

**alexatzi** · 29-04-10, 02:47

το δεύτερο.Είναι πεταμένα λεφτά...

**rioma123** · 29-04-10, 02:50

Εγω την φοραω οταν τρεχω και παντα μετα βλεπω πολυ ιδρωτα , και στην κοιλιακη χωρα βλεπω βελτιωση! Σιγουρα επιταχυνει την απωλεια τοξινων, πιστευω πως μαζι με την αεροβια ειναι ενας καλος συνδυασμος! Μην νομιζεις οτι προκειται να αδυνατησεις απο την ζωνη , ουτε καν! Μονο νερα χανεις! Αλλα παιζει ρολο και στην ψυχολογια οποτε ειναι οκ!

**K72** · 29-04-10, 08:11

Κρατάει ζεστή τη κοιλίτσα μας.

**zog89** · 29-04-10, 14:10

και η ναυλον η σακουλα την ιδια δουλεια θα σε κανει...θα δεις πολυ ιδρωτα δλδ νερο...οποτε αν παρεις πινε πολυ νερο...ειναι και το Placebo βεβαια...

**Finlandos** · 29-04-10, 14:55

@Salas:

Πεταμένα λεφτά. Αυτό γιατί ΔΕΝ μπορείς να στοχεύσεις μια συγκεκριμένη περιοχή του σώματος σου και να μειώσεις το λίπος τοπικά με συγκεκριμένες ασκήσεις. Αυτό λέγεται `spot reduce` και είναι απο τους πρώτους μύθους που σου μαθαίνουν ότι δεν ισχύουν.

Αν θές να χάσεις λίπος ξεκίνα να τρέχεις μια ώρα την ημέρα 7 μέρες την εβδομάδα για ένα μήνα. Τα λεφτά που θα έδινες για τη ζώνη επένδυσε τα να πάρεις ένα καλο ζευγάρι αθλητικά παπούτσια (πάνω απο 120 ευρώ). ¨Οσο γι αυτούς που πουλάνε τέτοιες ζώνες τράβα τους μια μούτζα.

Να σου δώσω να καταλάβεις, όταν είμαι σε cutting phase δηλ όταν κατεβάζω λίπος, τρέχω 2 ώρες την ημέρα 7 μέρες την εβδομάδα για δυο μήνες εκτός απο την αναερόβια (βάρη) που κάνω εναλλακτικά μέρα παρά μέρα.

**rioma123** · 29-04-10, 15:47

Οι σημαντικοι παραγοντες που θα πρεπει να σε ενδιαφερουν ειναι η διατροφη τα βαρη και η αεροβια ασκηση ωστε να χασεις λιπος και να κρατησεις μυς , μην ασχολεισαι με αλλα. Η ζωνη ειναι παιχνιδι του μυαλου νιωθεις οτι κανεισ καλυτερη δουλεια διοτι λογω του νερου που χανεις βλεπεις την κοιλια πεσμενη. Εαν γουσταρεις παρε κακο δεν κανει αλλα μην περιμενεισ να χασεις απο αυτο! Σου ευχομαι καλη επιτυχια και δυναμη!

**salas** · 29-04-10, 18:51

Παιδια ευχαριστω για τις απαντησεις σας,η ζωνη οπως ειπατε δεν σε κανει να χανεισ λιπος και το καταλαβαινω και δεν περιμενω να χασω απο εκει αλλα ειναι δυσκολο σημειο η μεση και λεω να την φοραω πιο πολυ ψυχολογικα γιατι τρελενομαι γιατι στην μεση εχω λιγο λιπος το οποιο δεν φευγει μετιποτα ρε γαμωτο και οτι πλατη και να εχεισ εινα ασχημο καταλαβαινεται!!!

**rioma123** · 29-04-10, 20:20

Ναι ρε καλα κανεις αλλα ασχολεισου με τα υπολοιπα- να φορας την ζωνη κακο δεν κανει-τωρα αρχισε να προσεχεις την διατροφη κανε και καλες προπονησεις και θα εισαι μια χαρα!

**zerdes** · 29-04-10, 21:59

συμφωνω με τα παιδια οτι ΔΕΝ χανεις λιπος με αυτες τις ζωνες, αλλα θεωρω οτι δεν ειναι τελειως αχρηστες. προσωπικα την χρησιμοποιω, και θεωρω οτι εχει βοηθησει πολυ στο θεμα των ραγαδων και της χαλαρωσης. μετα απο χασιμο πολλων κιλων, ειχα σοβαρο προβλημα, που τωρα εχει βελτιωθει πολυ. μαλακωνει το δερμα και φευγουν τα νεκρα κυτταρα ποιο ευκολα, με αποτελεσμα να διορθωνονται τετοιου ειδους προβληματα. αυτο βεβαια δεν εχει καμια σχεση με αυτα που λενε οι πωλητες περι λιπους κτλ.