Τι αλαζει στην προσεγγιση της διατροφης(αν πιστευεις οτι αλαζει) για να πας απο 12% σε μονοψηφια νουμερα κατω απο 10%-5-6% σε ενα ατομο που δεν περνει φαρμακα και θελει να κρατησει οσο το δυνατον περισσοτερη μυικη μαζα.
Και περνει το ιδιο χρονικο διαστημα για να τα χασεις οσο με μεγαλυτερα ποσοστα λιπους? ,βαζεις καποιο συγκεκριμενο στοχο και ορια με την ταχυτητα που χανεις το βαρος πχ οχι ανω πανω απο 2κιλα την εβδομαδα(παραδειγμα ειναι).