Καλημέρα φίλοι μου...πέρασε ένας μήνας που έχω ξεκινήσει διατροφή ογκου με προπόνηση μιας μυικης ομάδας την ημέρα...μέχρι τώρα τα μόνα αποτελέσματα που έχω δει είναι δυναμικά και αυτά όχι αξία συζητήσεις!σωματικά έχω πάρει 1,5 κιλά και παρά πολύ λίγο πρηξιμο...την τελευταία εβδομάδα καταναλωνω 1000 θερμίδες πάνω από την συντήρηση μου!το καλό είναι οτι είμαι ακόμα αρκετά γραμμωμενος αλλά δεν είναι αυτό το ζητούμενο...δεν έχω προσπαθήσει ξανά κάτι ανάλογο και νομίζω ότι κάτι δεν παει καλά...
Bookmarks