Αν είναι να περιορίσεις παραπάνω τον υδατάνθρακα προτιμότερο είναι να μειώσεις πρώτα τα φρούτα και μετά τον σύνθετο υδατάνθακα. Όσο διατηρείς αρνητικό θερμιδικό ισοζύγειο, λαμβάνεις αρκετή πρωτείνη, καλά λιπαρά και έχεις κατανέμει έξυπνα τον υδατάνθρακά σου μπορείς να τρως και φρούτα και σταδιακά θα φτάσεις σε χαμιλά ποσοστά λίπους. Όταν όμως θέλεις να δείς αποτελέσματα γρήγορα χρειάζεται να περιορίσεις τελείως φρούτα και γαλακτοκομικά.
Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Results 1 to 30 of 139
Threaded View
-
23-06-10, 13:47 #11Fitness Champion
- Join Date
- 17-08-07
- Location
- ΠΕΙΡΑΙΑΣ, ΑΘΗΝΑ, Greece.
- Posts
- 1,110
Last edited by bodyledge; 23-06-10 at 13:49.
Fitness entrepreneur
Online coaching-Personal Trainer
Website: www.bodyledge.com
Instagram: parisnikolaoufit
Facebook: paris nikolaou fitness
Twitter: paris nikolaou
Snapchat: parisnikolaou
periscope: paris nikolaou
email: bodyledge@yahoo.gr
Myprotein partner
Reply With QuoteThread Information
Users Browsing this Thread
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Similar Threads
-
Διατροφή Για Καθαρή Μυική Μάζα
By dimke in forum Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessReplies: 25Last Post: 01-04-10, 06:08 -
Δυναμη-μυικη μαζα
By mitsos777 in forum Γενικά Θέματα Bodybuilding & FitnessReplies: 10Last Post: 21-07-08, 03:33 -
Aπαχη μυικη μαζα
By Hamurabi in forum Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessReplies: 0Last Post: 10-06-05, 19:41
Bookmarks