Καλησπερα..προσωπικα εχω προβλημα με την μυικη αναπτυξη των γαμπων μου..παιζω μια φορα την βδομαδα γαμπες και οσο καιρο παω γυμναστηριο ειναι η μονη μυικη ομοδα που δεν εχω δει σχεδον διαφορα..ασ με βοηθησει καποιος με περισσοτερη πειρα..