Γεια σας ! ειμαι 18 χρονον στα 73 κιλα και πριν 3 χρονια ημουν 120 κιλα!
αφου εχασα τα κιλά αποφασισα να παω γυμναστήριο για να σφηξω όσο μπορώ. μπορώ να πάρω καμία βοηθεια πρωτεΐνης για γράμμωση?
Γεια σας ! ειμαι 18 χρονον στα 73 κιλα και πριν 3 χρονια ημουν 120 κιλα!
αφου εχασα τα κιλά αποφασισα να παω γυμναστήριο για να σφηξω όσο μπορώ. μπορώ να πάρω καμία βοηθεια πρωτεΐνης για γράμμωση?
Καλή αρχή στο γυμναστήριο! Η πρωτείνη δεν θα σε βοηθήσει να "γραμμώσεις", απλώς είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής. Αν η διατροφή σου είναι πλήρης δεν τη χρειάζεσαι απαραίτητα(ιδιαίτερα τώρα που είσαι αρχάριος).
πρωτεινη μπορεις να αγορασεις αν η διατροφη σου δεν μπορει να καλυψει τις αναγκες σου..ουτε θα σε γραμμωσει ουτε θα σε σφιξει!!η αεροβια,τα βαρη και το φαγητο θα σε βοηθησουν σ αυτο!!
Both loser and winner fail..But only the winner comes back..
καλώς ήρθες και καλή αρχή..φτιάξε διατροφή και τέτοια και άσε τ συμπληρώματα σ δεύτερη μοίρα..
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks