Παιδιά Καλησπέρα..Μια μικρή ερώτηση έχω σχετικά με την διατροφή!
Αυτό που θέλω να ρωτήσω είναι τ εξής:
Για παράδειγμα κάποιος ο οποίος πρέπει να καταναλώνει 25 γραμμάρια πρωτείνης σε κάθε γευμα.
Έστω ότι το γεύμα είναι το πρωινό..Καταναλώνει μια πρωτείνη ορού γάλακτος whey η οποία του προσδίδει 25 γραμμάρια πρωτείνης.Τρώει ομως και δημητριακά για να πάρει υδατάνθρακες..Μαζί με τα δημητριακά όμως(All bran) παίρνει μια έξτρα δόση πρωτείνης..Αυτό επηρεάζει αρνητικά?
Το αρνητικά αναφέρεται στο οτι ''ξεπερνάμε'' τα απαιτούμενα γραμμάρια πρωτείνης..
*Αναφέρομαι σε περίοδο όγκου!
Bookmarks