Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 5 of 5
  1. #1
    Bodybuilding Newbie
    Join Date
    13-09-08
    Location
    .
    Posts
    58

    Default Διατροφική Απορία Για Πρόσληψη Πρωτείνης Από Δημητριακά

    Παιδιά Καλησπέρα..Μια μικρή ερώτηση έχω σχετικά με την διατροφή!
    Αυτό που θέλω να ρωτήσω είναι τ εξής:
    Για παράδειγμα κάποιος ο οποίος πρέπει να καταναλώνει 25 γραμμάρια πρωτείνης σε κάθε γευμα.
    Έστω ότι το γεύμα είναι το πρωινό..Καταναλώνει μια πρωτείνη ορού γάλακτος whey η οποία του προσδίδει 25 γραμμάρια πρωτείνης.Τρώει ομως και δημητριακά για να πάρει υδατάνθρακες..Μαζί με τα δημητριακά όμως(All bran) παίρνει μια έξτρα δόση πρωτείνης..Αυτό επηρεάζει αρνητικά?
    Το αρνητικά αναφέρεται στο οτι ''ξεπερνάμε'' τα απαιτούμενα γραμμάρια πρωτείνης..
    *Αναφέρομαι σε περίοδο όγκου!
    Last edited by Mafiozos_16; 24-06-10 at 16:19.

  2. #2
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    24-05-10
    Posts
    203

    Default

    Δεν επηρεάζει αρνητικά γιατί οι πρωτεινες που περιέχουν τα δημητριακά δεν μπορουν να αντικαταστήσουν την πρωτεινη που θα πάρεις απο τροφές όπως γαλακτοκομικά,κοτοπουλο,μοσχαρι ,κτλ.
    Εχει ξαναγίνει αυτή η συζήτηση στο φόρουμ νομίζω σχετικά πρόσφατα..

  3. #3
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    24-05-10
    Posts
    203

    Default

    Παραθέτω το σχετικό link...Αν και ο τίτλος του thread ειναι διαφορετικός, περιέχεται η απάντηση στην ερώτηση σου..

    http://www.bodybuilders.gr/forum/showthread.php?t=14119
    Last edited by icsd; 24-06-10 at 17:21.

  4. #4
    Junior Bodybuilder Vasilis111's Avatar
    Join Date
    18-07-14
    Posts
    140

    Default

    Επομενως γην πρωτεινη απο δημητριακα και ρυζι δεν την μετραμε?? Γιατι εγω θελω το συνολο σε 1.4 per pound καθε μερα λογω γραμμωσγς πρεπει να αυξησω ζωικη πρωτεινη??
    Proud but Never Satisfied!!

  5. #5
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,856

    Default

    Διαβασε αυτο το αρθρο και θα σου λυθουν οι αποριες



 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Απορία περί δίαιτας και πρωτείνης.
    By salas in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 1
    Last Post: 11-04-09, 01:35
  2. προσληψη πρωτεινης?
    By 4x4 in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 0
    Last Post: 15-06-06, 17:52

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •