Χρειαζομαι απωλεια βαρους και οσο το δυνατο γινεται περισσοτερου λιπους,αρα φανταζομαι πως χρειαζομαι μια υποθερμιδικη διαιτα,το προβλημα μου ομως ειναι οτι δεν μπορω να καταλαβω τι τροφες θα πρεπει να χρησιμοποιησω ωστε να γινει οσο το δυνατο περισσοτερη απωλεια λιπους !Διαβασα καποια τοπικ με υπολογισμο θερμιδων και τα λοιπα αλλα δεν βγαζω ακρη.
παιδια δεν ζηταω απο κανεναν να μου φτιαξει προγραμμα απλα θελω βασικα στοιχεια στο πως να το οργανωνσω δηλαδη ποσα γευματα; παιζει ρολο η ωρα; Τι ειδους τροφες και τα λοιπα !Δηλαδη απλα να ειναι υποθερμιδικη ;;;;;;;;; Παιζει ρολο ας πουμε αν δεν φαω καθολου επιτηδες η κατι τετοιο αυτα ρωταω δεν τα ζηταω ετοιμα .
Bookmarks