The Body Fat Solution, απο τον Tom Venuto
Ο καλος μου φιλος, συνεργατης και training partner Τομ Βενουτο, εγραψε ενα ακομα παρα πολυ καλο βιβλιο, το οποιο θα κυκλοφορησει στις 8 Ιανουαριου 2009. Το νεο βιβλιο δεν ειναι e-book οπως το Burn the Fat αλλα κανονικη εκδοση απο μεγαλο εκδοτη στη Νεα Υορκη.
Το νεο βιβλιο ειναι εντελως διαφορετικο απο το Burn the Fat. Εστιαζει κυριως στην ψυχολογια ενως ατομου οταν κανει μια διετα και στην κατασταση στην οποια βρισκεται οταν αποφασιζει να χαλασει τη διατροφη του για διαφορους ψυχολογικους η κοινωνιολογικους λογους.
Στη "λυση" για το σωματικο λιπος, περιλαβανονται:
1) Πως να σταματησει η συναισθηματικη καταναλωση τροφων και το "σαμποταριζμα" που κανουμε στον εαυτο μας.
2) Πως να προγραμματισουμε το μυαλο μας για διαρκη επιτυχια στη διατροφη μας, χωρις σταμπανεβαζματα.
3) Πως να δημιουργησουμε ενα "οραμα" για τον εαυτο μας για τη μελλοντικη μας εμφανιση και την υγεια μας.
4) Ποσο σημαντικη ειναι η βοηθεια και η υποστηριξη απο φιλους, συγγενεις και γνωστους και πως να τους συμπεριλαβουμε στον υγιεινο τροπο ζωης μας, χωρις να απομονωνουμε τον εαυτο μας.
5) Πως να βελτιωσουμε το μεταβολισμο μας για αυξημενη καυση λιπους.
6) Πως μπορουμε να τρωμε τα φαγητα που μας αρεσουν και να χανουμε λιπος σε συνεχομενη βαση.
Κατα τη γνωμη μου τα 2 πιο σημαντικα σημεια του βιβλιου ειναι 1ον) ο τροπος με τον οποιο προτεινει οτι μπορουμε να αλλαξουμε τη σχεση μας με το "φαγητο" για συνεχομενη απωλεια λιπους και 2ον) Πως να αλλαξουμε τον τροπο ζωης μας ετσι ωστε να συμπεριλαβουμε τη σωστη διατροφη και να διατηρησουμε το "τελειο βαρος" για το δικο μας σωμα (για την υπολοιπη μας ζωη).
Πρεπει να αναφερω οτι το βιβλιο αναφερεται κυριως σε κοινο που εχει ως στοχο την απωλεια βαρους/λιπους. Το βιβλιο το βρηκα παρα πολυ ενδιαφερον - Εμενα προσωπικα μου ελυσε πολλες αποριες σχετικα με τους λογους που τρωμε οτι τρωμε και τη σχεση του καθε ανθρωπου με το φαγητο, τις κοινωνικες αντιληψεις και τη γενοκοτερη ψυχολογια πισω απο μια διετα, την αλλαγη στον τροπο ζωης μας και τις επιπτωσεις που μπορει να εχει στην προσωπικοτητα μας και τον αντικτυπο σε κοινωνικο επιπεδο.
Θα κυκλοφορησει 8 Ιανουαριου, προτεινω το Amazon της Αγγλιας για οσους ενδιαφερονται:
http://www.amazon.co.uk/Body-Fat-Sol...9441979&sr=8-1
Bookmarks