Καλησπέρα σε όλους!
Θέλω να αρχίσω προπόνηση με βάρη όμως ένας γυμναστής μου είπε οτι
επειδή έχω μικρή μυική μάζα να μην κάνω γιατι μπορεί και αυτούς τους λίγους που έχω να τους κάψω.
Σας επισυνάπτω 2 φύλλα απο μια λιπομέτρηση που έκανα.
Εσείς τί λετε?
Αυτή την στιγμή είμαι 83 κιλά 1,76 ύψος και έχει ενα μηνα κοντά που τρέχω 4 φορές την εβδομαδα απο 20 λεπτά.
Οσον αφορά την διατροφή μου έχω διαιτολόγο μια φορά την εβδομάδα.
Και κάτι άσχετο για να μην ανοίγω καινουργιο θέμα, όταν τρέχω κρατάω τους σφυγμούς μου σταθερά στους 160, μήπως είναι λίγο? εγώ νιώθω πάντος οτι γείνετε δουλεία.
Σας ευχαριστώ εκ το προτερων,
Bookmarks