Βοήθεια Για Νέο Ξεκίνημα

[emgprytanis]

KALISPERA SE OLOYS..EIMAI NEO MELOS,33 XRONON STO 1,80 - 96 KILA KAI THA ITHELA EPIGONTOS TIN BOITHIA SAS..EHO SOVARO PROVLIMA LIPOYS,KATA KAIROYS EHO DOKIMASH POLA SKEVASMATA,AKOMI KAI STEROIDH..HORIS KAPIO MONIMO KAI IKANOPIITIKO APOTELESMA..TELEFTEA ASHOLOYME ME TO BB 3 MERES/EVDOMADA KAI 3 MERES KICK BOXING..THA ITHELA TIN SYMVOYLI SAS GIA ENA NEO KAI SOSTO XEKINIMA..EFHARISTO EK TON PROTERON

[Happy]

Καλησπέρα,

Μην γραφεις greeklish.
Μην γραφεις μονο με κεφαλαια.

Μαλλον για αυτο δεν εχει απαντήσει και κανείς.

Υπολόγισε τις θερμίδες συντήρησης σου (search the forum for that).
Μετα δούλεψε σε μια υποθερμιδικη διατροφη μαζι με ασκηση.

[kinetha]

KALISPERA SE OLOYS..EIMAI NEO MELOS,33 XRONON STO 1,80 - 96 KILA KAI THA ITHELA EPIGONTOS TIN BOITHIA SAS..EHO SOVARO PROVLIMA LIPOYS,KATA KAIROYS EHO DOKIMASH POLA SKEVASMATA,AKOMI KAI STEROIDH..HORIS KAPIO MONIMO KAI IKANOPIITIKO APOTELESMA..TELEFTEA ASHOLOYME ME TO BB 3 MERES/EVDOMADA KAI 3 MERES KICK BOXING..THA ITHELA TIN SYMVOYLI SAS GIA ENA NEO KAI SOSTO XEKINIMA..EFHARISTO EK TON PROTERON

Σωστή υποθερμιδική διατροφή, προπόνηση και αερόβια έχεις δοκιμάσει ποτέ?

[jimbliz]

KALISPERA SE OLOYS..EIMAI NEO MELOS,33 XRONON STO 1,80 - 96 KILA KAI THA ITHELA EPIGONTOS TIN BOITHIA SAS..EHO SOVARO PROVLIMA LIPOYS,KATA KAIROYS EHO DOKIMASH POLA SKEVASMATA,AKOMI KAI STEROIDH..HORIS KAPIO MONIMO KAI IKANOPIITIKO APOTELESMA..TELEFTEA ASHOLOYME ME TO BB 3 MERES/EVDOMADA KAI 3 MERES KICK BOXING..THA ITHELA TIN SYMVOYLI SAS GIA ENA NEO KAI SOSTO XEKINIMA..EFHARISTO EK TON PROTERON

συγχαρητηρια!!!!εκανες πολυ ωριμες και σωστες αποφασεις!!!απορω γιατι δεν ειχες αποτελεσματα.......ρε παιδια σοβαρευτειτε λιγο γαμωτο!!! σε αλλο πλανητη ζειτε;;;οτι σας πουνε το κανετε χωρις να ψαχτειτε καθολου;;;;απορω γιατι μας λενε ανθρωπους πολλες φορες.....

αυτο που χρειαζεσαι ειναι πανω απ ολα μυαλο,σωστη υποθερμικη διατροφη,αεροβιο και ξεκουρααη!!!καλη επιτυχια!!

[mixtri]

Μα το kick boxing (για όσους έχουν παρακολουθήσει προπόνηση) είναι αερόβιο... Αν κανει 3 φορές τη βδομάδα σοβαρή προπόνηση νομίζω ότι είναι αρκετή αερόβια!
Κάτι άλλο φταίει...ίσως η διατροφή,ίσως η ζωή που κάνει...

Πάμε τώρα σε κάτι που διάβασα και "τρελάθηκα":
Τα ******** γιατί τα χρησιμοποίησες; Ήσουν υπό παρακολούθηση και έκανες τέτοια χρήση;;; Η ημιμάθεια είναι χειρότερη της αμάθειας,συγνώμη! Τέτοια σκευάσματα τα χρησιμοποιούμε όταν :
1) Η προπόνηση που κάνουμε είναι τόσο σκληρή που δεν αρκούν ούτε τα συμπληρώματα διατροφής ούτε η ίδια η διατροφή
2) Όταν θέλουμε να αυξήσουμε επιδόσεις (πρωταθλητισμός)
Σε κάθε περίπτωση,όταν επιλέγουμε να τα χρησιμοποιήσουμε πρέπει να είμαστε ΥΠΟ ΚΑΘΟΔΗΓΗΣΗ ιατρού ή αθλίατρου ή κάποιου ειδικού.
Έχοντας περάσει από κλασικό αθλητισμό και βλέποντας την εξέλιξη ενός σώματος θα ήθελα να καταθέσω την προσωπική άποψή μου : ότι για να κάνεις ένα πολύ ωραίο σώμα απλά δε χρειάζονται στεροειδή,απλά βγάλε τα από το μυαλό σου. Δε μιλάμε για πρωταθλητισμό όπου εκεί γίνεται χαμός,μιλάμε για bodybuilding μη αγωνιστικό! Δε ξέρω πως κατέληξες σε μία τόσο "εξειδικευμένη" χρήση αναβολικών αν και θα ήθελα να ακούσω το ΠΩΣ!
Για να παράγει τεστοστερόνη ο οργανισμός σου τόσο ωραίες γυναίκες υπάρχουν γύρω σου (και τόσο καλά porno site lol ),δε ξέρω,πραγματικά τρελάθηκα με αυτό που διάβασα,συγνώμη για το μακροσκελές post μου!