Ρε παιδες υπαρχει κανενας τροπος να φυγει το λιπος απο την κοιλια; Η τροφη μου ειναι προσεγμενη πολυ (ενταξει δεν ζυγιζω και ποσοτητες)... Κανω κοιλιακους 1 φορα την εβδομαδα αλλα τιποτα και 1 φορα τρεξιμο σε χαλαρο ρυθμο για 45 λεπτα (ασχολουμε 1 χρονι με βαρη)! Και οταν λεω τιποτα εννοω οτι η κοιλια μου ειναι πολυυυυ χαλαρη, σαν ζελες ενα πραμα! Παντως δεν ειμαι και σφιχτος στο σωμα μου, μονο ογκο εχω (ειδικα στα χερια). Υπαρχει καμια συμβουλη για να σφιξω και να φυγει η κοιλιας Ειδικα μετα το φαι, ακομα και αν πιο γαλα πριζεται η κοιλια μου και αν την φουσκωσω ειμαι σαν..... εγκυος! Τι θα μου προτεινατε; (Καποιες φορες παντως το πρωι οταν ξυπναω και προσπαθω να φουσκωσω την κοιλια μου ΔΕΝ μπορω με τιποτα!!!! Μολις πιω γαλα παλι τα ιδια!!!) Τι παιζετε εδω ? :/ Μηπως λιπωνω ευκολα? (πολυ πιθανων....) Παρακαλω τα φωτα σας =)