Cuban και Vagoskonti: Το crossfit με την ακριβή έννοια του όρου είναι συνδοιαστικές ασκήσεις απο διαφορετικά φάσματα της γυμναστικής (απο pushups μέχρι αρση βαρών) τις οποίες τις κάνεις για χρόνους. Βέβαια δεν τις κάνουν όλοι για χρόνους, αλλά το βασικό χαρακτηριστικό του crossfit είναι αυτό. Υπό μία ευρεία έννοια οι ασκήσεις η μία μετά την άλλη όπως είπε ο cuban και χωρίς διάλλειμα ή με ελάχιστο είναι κάτι σαν crossfit, αλλα τα σουπερ σετ ας πουμε δεν είναι και ας είναι ξεχωριστές ασκήσεις.
Συμφωνώ, αλλά αυτό συμβαίνει σε όλα τα αθλήματα σχεδόν. Και bbers κυκλοφορούν με τουπέ και κάποιοι που κάνουν callisthenics κοιτάνε τα πρόσθετα βάρη με ειρωνία κλπ κλπ. Νομίζω πως οτι βρίσκεις στο crossfit, απο χαρακτήρες αθλητών μέχρι και χορηγίες κλπ τα βρίσκεις σε όλα μα όλα τα αθλήματα. Το crossfit μπορεί να είναι μία καλή ευκαιρία για να πουλήσουν οι χορηγοί και οι εταιρείες συμπληρωμάτων αλλά και ολυμπιακών δίσκων περισσότερα. Όμως όπως είπες έχει πολλά θετικά και στην τελική δεν διαφέρει σε αυτόν τον τομέα απο το bb και όλα τα υπόλοιπα.Η ασκηση και η ιδεα της ασκησης γενικα που προωθειται απο το crossfit ειναι κατι πολυ θετικο. Το κακο ειναι οτι αυτα τα γκρουπ ατομων που κανουν crossfit κυκλοφορουν με ενα "τουπε" ας το πουμε ανωτερισμου, οτι αυτη η μορφη ασκησης ειναι ανωτερη απο καθε τι αλλο στον πλανητη. Αυτο το ειδος λατρειας και ο δογματισμος που αποφαινεται απο τη συμπεριφορα καποιων crossfitters ειναι απαισιο πραγμα και αποκρουστικο. Δεν εχει να κανει καμια σχεση με την εννοια του αθλητισμου ή την ψυχη της αθλησης και των ιδανικων που γενιουνται μεσω του σωστου αθλητικου πνευματος.
Επιπλέον, όπως έχουν πεί πολλοί είναι τί θέλει να κάνει ο καθένας. Με το να κάνεις πολλές επαναλήψεις με λιγότερα κιλά είναι αντοχή στη δύναμη, με τη διαφορά οτι στο crossfit σε ανώτερο επίπεδο αυτά τα κιλά δεν είναι και τόσο λίγα και οι ασκήσεις είναι απαιτητικές απο φύση τους. Και επίσης μιά χαρά μυική υπερτροφία θα κάνεις άν κάνεις τις ασκήσεις της άρσης βαρών απλά δεν είναι για να βγείς σε διαγωνισμό bb ή για να αποκτήσεις τον μεγάλο όγκο και δεν στοχεύεις όλους τους μύες άμεσα αλλά έμμεσα, εκτός και άν κάνεις εσύ μετά το wod συγκεκριμένες ασκήσεις για αυτά που θές. Αλλά ναί, την προπόνηση για να βγείς σε σκηνή που θα κρίνουν οι κριτές όλους τους μύες σου και το πόσο συμμετρικός είσαι κλπ, την κάνεις σε ένα γυμναστήριο και δεν χρειάζεται καν να κάνεις καμία άρση, ούτε καν deadlifts. Είναι διαφορετική προπόνηση.
Bookmarks