Γεια σας με λένε Κώστα.Είμαι 12 χρονών,έχω ύψος 1,65 και είμαι 74-75 κιλά.Έχω περιτά κιλά.
Θα ήθελα να μου προτίνετε κάποια δίαιτα για να χάσω τα περιτά κιλά μου και να κάψω το περιτό λίπος μου.Ειδικά από το στήθος πρέπει να το κάψω όλο.Δε ξέρω γιατί αλλά είναι σαν των κοριτσιών στην τάξη μου. Μάλλον επιδή όταν ήμουν μικρός είχα χάσει κιλά και αυτά έμειναν.Που ξέρω.Πάντως αυτό δεν με ενδιαφέρει είναι να κάψω το περιτό λύπος και να χάσω τα περιτά κιλά μου.Φυσικά πάντα με τον υγειηνό τρόπο.να μη χάσω δηλαδή 10 κιλά σε μια εβδομάδα.Τέλος π[άντων ας περάσουμε στο ψητό.
Όπως είπα θα ήθελα να μου προτίνετε κάποια δίαιτα.Επίσης εκτός από την καλή διατροφή μπορώ να κάνω και γυμναστική.Στο σπίτι διαθέτω δύο βαράκια 1 κιλό το καθένα(αν χρειάζομαι πιο βαριά δεν υπάρχει πρόβλημα) και ένα ποδήλατο.Επίσης μπορώ να περπατώ κάθε μέρα 1-2 ώρες.Επίσης(σας έχω ταράξει στο επίσης) έχω αρχίσει να παίζω και λίγο τέννις.
Σας ευχαριστώ πολύ για τον χρόνο σας.
ΠΡΟΣΟΧΗ: Αυτό που θέλω είναι να χάσω κιλά και να κάψω το περιτό λίπος και όχι να κάνω μπράτσα.Αν και δεν θα με χαλούσε όταν τα χάσω να αρχίσω και γυμναστήριο.Αλλά προς το παρόν δίαιτα για χάσιμο κιλών και κάψιμο λίπους.
Bookmarks