Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 8 of 8
  1. #1
    Pumping Iron k0stas90's Avatar
    Join Date
    23-02-10
    Location
    Greece.
    Posts
    264

    Default Απορία Για Βιταμίνες Σιδήρου.

    Εχω διαβάσει ότι ασβέστο και σίδηρος δε πάνε μαζί γιατι ο σιδηρος με παρουσια ασβεστίου δεν απορροφάτε..κ έχω την εξης απορία..παίρνω τη πολιβιταμίνη της now την ΑDAM η οποία έχει τα πάντα μεσα και αναρωτιέμε αν η παρουσία του ασβεστίου που έχει εμποδιζει την αποροφιση σιδήρου που έχει...εχω μπερδευτεί :s
    να και το προιον αναλυτικά..πέρνω 1 το πρωί και μια πριν πέσω για ύπνο αλλα επειδή στο γευμα αυτο έχω και cottage,θα τη πέρνω στο επόμενο στερεο γεύμα που είναι μετα το μεταπροπονητικό.


    http://www.xtr.gr/216/eshop/DetailVi...9&category=568
    Train youρ body for yourself..not for the eye of the others!!!

  2. #2
    Senior Bodybuilder sok's Avatar
    Join Date
    30-11-08
    Location
    Ρέθυμνο, Greece.
    Posts
    1,465

    Default

    Φίλε αν δεν κάνω λάθος οι now δεν έχουν σίδηρο...

    Βέβαια δεν είναι ο μόνος συνδυασμός που το ένα εμποδίζει το άλλο. Υπάρχουν αρκετοί. πχ Μαγνήσιο - ασβέστιο. Γενικά σε μια πολυβιατμίνη πολλά από αυτά που μας δίνει εμποδίζονται μεταξύ τους... Αλλά τι να κάνουμε; Να τα πάρουμε όλα χώρια και να καθορίζουμε εμείς τις δόσεις και το timing; Δεν λέει...

    Οπότε φάε την adam σου και μην σε πολυνοιάζει...

    edit: Και μην ξεχνάς να έχεις και λίπος στο γεύμα σου για τις λιποδιαλυτές βιταμίνες.
    Last edited by sok; 18-08-10 at 06:59.

  3. #3
    giannis_m's Avatar
    Join Date
    01-06-08
    Location
    Σητεία, Greece.
    Posts
    2,468

    Default

    Φιλε κι εγω δε βλέπω να έχει σίδηρο η πολυβιταμίνη αυτη. Αλλα δε νομιζω οτι θα έπαιρνες συμπληρωμα σιδηρου, είναι πολυ ευκολο να καλυφθείς απο τη διατροφή σου, οποτε δε νομιζω ότι υπαρχει λόγος να ανυσηχείς. Εκτος αν είχες καποιο προβλημα ανεπαρκειας, αλλα μαλλον θα έπαιρνες καποιο ειδικό συμπληρωμα, και όχι πολυβιταμίνες.

  4. #4
    Pumping Iron k0stas90's Avatar
    Join Date
    23-02-10
    Location
    Greece.
    Posts
    264

    Default

    ειμε βλάκας μπερδεψα το zinc με το σιδιρο..χαχα...ενταξει παιδιά ευχαριστώ πολύ..λιπος για τις λιποδιαλυτες βιταμινες πέρνω ναι..για το σιδηρο που βρίσκετε στο κρέας ισχύει οτι και στο σιδηρο απο όσπρια?δλδ με βιταμίνη c αποροφάτε καλίτερα?
    Train youρ body for yourself..not for the eye of the others!!!

  5. #5
    giannis_m's Avatar
    Join Date
    01-06-08
    Location
    Σητεία, Greece.
    Posts
    2,468

    Default

    Αυτο ισχύει γενικά για το σιδηρο. Απο το κρέας επισης είναι περισσοτερο απορροφήσιμος αποτι απο τα οσπρια.

  6. #6
    Pumping Iron k0stas90's Avatar
    Join Date
    23-02-10
    Location
    Greece.
    Posts
    264

    Default

    Ευχαριστώ για τις πολύτιμες πληροφορίες!!
    Train youρ body for yourself..not for the eye of the others!!!

  7. #7
    giannis_m's Avatar
    Join Date
    01-06-08
    Location
    Σητεία, Greece.
    Posts
    2,468

    Default

    κατα τυχη ομως ουτε και ο ψευδαργυρος (zinc) παει μαζι με το ασβέστιο.

    Αν σε καποια περιπτωση πιστευεις ότι χρειαζεσαι ψευδαργυρο ή θελεις να παρεις, παρε ZMA σκετο.

  8. #8
    Pumping Iron k0stas90's Avatar
    Join Date
    23-02-10
    Location
    Greece.
    Posts
    264

    Default

    θα ασχολιθω πιο σοβαρά και θα εφαρμοσω κατι τετοιου είδους θέματα μετα το στρατο γιατι αν τα κάνω τωρα θα πάνε χαμένα..τωρα προσπαθω να μάθω οσα πιο πολλά μπορώ..ευχαριστω πολύ πάντως..:)
    Last edited by k0stas90; 20-08-10 at 13:05.
    Train youρ body for yourself..not for the eye of the others!!!


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Συμπληρώματα & Βιταμίνες Σιδήρου.
    By Aggelos in forum Αξιολογήσεις Για Συμπληρώματα Διατροφής
    Replies: 11
    Last Post: 10-04-08, 06:39
  2. Χαιρετω παλεους και νεους αγωνιστες του "σιδηρου"
    By MCXLVII in forum Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.gr
    Replies: 0
    Last Post: 23-04-07, 01:03

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •