Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
RSS
Register

Results 1 to 3 of 3
  1. 23-08-10, 16:24 #1
    dorris
    dorris is offline
    New Member
    Join Date
    07-06-10
    Posts
    60

    Default Ασκήσεις Για Στήθος!

    παιδια θα ηθελα τη βοηθεια σας. Κανω βαρη σχεδον 1,5 χρονο και το στηθος μου εχει μεγαλωσει αλλα δεν εχει γεμισει στη μεση και δεν εχει ενωθει. Υπαρχουν καποιες ασκησεις που μπορουν να με βοηθησουν? Μηπως εχω πολυ ανοιχτα τα χερια μ στη μπαρα?
    Reply With Quote Reply With Quote
  2. 23-08-10, 17:15 #2
    RAPHDOMINATOR
    RAPHDOMINATOR is offline
    Pumping Iron RAPHDOMINATOR's Avatar
    Join Date
    11-08-09
    Location
    Athens,Greece.
    Posts
    248

    Default

    Μια ασκηση που μπορει να σε βοηθησει ειναι κατακλινης παγκος με κλειστη λαβη ή να βρεις τις καταλληλες γωνιες στο crossover.Τωρα απο εκει και περα αυτη περιοχη το πως θα δειχνει εξαρταται πολυ απ το επιπεδο λιπους σου κι απ τα γονιδια σου.
    "You not training to win friends. You not training to look pretty. You not training to stare some chick's ass(well sometimes...). You know why you training and if you don't, then get the hell out, because you're just takin up space, THIS IS HEAVY DUTY."

    Mike Mentzer


    SHUT UP AND SQUAT!!!!
    Reply With Quote Reply With Quote
  3. 23-08-10, 17:23 #3
    dorris
    dorris is offline
    New Member
    Join Date
    07-06-10
    Posts
    60

    Default

    ευχαριστω αλλα τ μπαρα να χρησιμοποιησω αυτη που χρησιμοποιω στις κανονικες πιεσεις? και οταν λες κλειστη λαβη να φανταστω τερμα ετσι ωστε τα χερια να ακουμπουν μεταξυ τους?
    Reply With Quote Reply With Quote

 
« Previous Thread | Next Thread »

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Ασκησεις για στηθος?
    By Giorgos18 in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 36
    Last Post: 22-04-09, 07:25
  2. ασκήσεις για στήθος
    By originalistas21 in forum Προγράμματα Και Ασκήσεις
    Replies: 6
    Last Post: 03-06-08, 01:26
  3. Ασκήσεις Για Στήθος
    By IronMan86 in forum Προγράμματα Και Ασκήσεις
    Replies: 0
    Last Post: 01-02-05, 09:07

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  

Forum Rules

All times are GMT +3. The time now is 04:32.
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding