Κατάρχην Δημητρη μπραβο για το αποτελεσμα.Κατα δευτερον δεν ξερω πως σου ΄ρθε η τρελλα να κανεις διαιτα και ειδικα τετοια εποχη γιατι ειναι πολυ νωρις για σενα.Ειπες να καθαρισεις αλλα μετα το Πασχα θα ξανακανεις φανταζομαι την προσπαθεια ,ετσι δεν ειναι? Γιατι δεν σε κοβω να εχεις ιδιαιτερη αναγκη απο διαιτα,εκτος αν σου βαλε χερι καμια κοπελια και σε πριζωσε.
Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Results 151 to 180 of 456
-
20-02-11, 22:38 #151
- Join Date
- 22-10-09
- Posts
- 730
-
20-02-11, 22:44 #152Senior Bodybuilder
- Join Date
- 05-09-09
- Location
- Aθήνα
- Posts
- 3,263
χαχαχ σ ευχαριστω ρε!!!οι λογοι που μπαινω σε γραμμωση(συντηρητικη βεβαια) ειναι συναρτηση πολλων παραγοντων :1)βαρεθηκα/κουραστηκα να τρωω πολυ, 2)νοιωθω οτι θελω αλλαγη ,3)δεν προλαβαινω να τρωω οσο πριν λογω καποιων υποχρεωσεων(θα σου πω στο facebook ;) ) και 4)θα ξαναεπανελθω σε προγραμμα ογκου απλως πιστευω πως ειναι καλυτερο να "αδειασω" λιγο τωρα καθως το καλοκαιρι χανουμε που χανουμε κιλα θελω οσο γινεται να το περιορισω αυτο..
Last edited by jimbliz; 20-02-11 at 22:46.
-
20-02-11, 23:38 #153
- Join Date
- 01-06-04
- Posts
- 38,822
Πολυ καλος Jim, μπραβο ρε συ!!
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
-
21-02-11, 00:11 #154Pumping Iron
- Join Date
- 17-11-10
- Posts
- 571
Μπραβο σου φιλε jimbliz..ΠΟλυ ωραιο αποτελεσμα
και πραγματικα σηλευω πολυ τα χερια σου ) Mπραβο..
παντως κατα την γνωμη μου θες λιγο γεμισμα στο στηθος..
Βασικα γνωμη μου ειναι δεν ειμαι απολυτος :)
Και παλι μπραβο ειδικα για τις χερουκλες ;)
-
21-02-11, 04:41 #155Bodybuilding Competitor
- Join Date
- 28-03-10
- Posts
- 595
δημητρη οντως το στηθος σου γεμισε (ειδικα σε σχεση με τις φωτο της 1ης σελιδας η διαφορα ειναι εμφανης). και τα χερια σου εχουν παρει και οι τραπεζιοι. αλλα αυτες οι φωτο δε βοηθουν ρε συ.βρες καποιον στο γυμναστηριο να σε τραβηξει να εχουμ πιο ολοκληρωμενη εικονα.
οσο για το σχολιο σου με τα χερια,φυσικα και τα 9 σετ ειναι αρκετα (και γω τοσα κανω).αρκει να τα δινεις ολα σε αυτα τα σετ.δε χρειαζονται υπερβολες ουτε 20 σετ.
και γω νομιζω οτι σε χρειαζεσαι διαιτα,οι κοιλιακοι σου ειναι στη θεση τους αλλωστε,οποτε απο τη στιγμη που δεν πας για αγωνες εισαι μια χαρα. αν απλα μπουχτησες το φαι,απλα τρωγε λιγο λιγοτερο. με το λιγο λιγοτερο(οχι διαιατα ομως) δε θα σταματησει η αναπτυξη σου.το σωμα σου θα προσαρμοστει στο λιγο λιγοτερο φαι.
επισης πολυ καλα α ρεκορ σου στις βασικες.το σκουοτ ειναι βαθυ?αν ναι φιλε εχεις πολυυυυυυυυυυυυυ δυναμη στα ποδια... respect
-
21-02-11, 17:05 #156Senior Bodybuilder
- Join Date
- 05-09-09
- Location
- Aθήνα
- Posts
- 3,263
@Κωστα και Αγγελε σας ευχαριστω πολυ
@Νικο ρε δεν βρισκω καποιο ατομο να με βγαλει καθως παω πολυ νωρις ή πολυ αργα και δυσκολα να βρω καποιον που να μη βιαζεται.. μπορει να εχετε και δικιο και απλα να ελαττωσω λιγο το φαγητο..θα δω πως θα παει..το σκουοτ ναι ειναι παντα βαθυ.το συγκεκριμενο ρεκορ το ειχα σε περιοδο δυναμης με ανοιγμα ποδιων πιο ανοιχτο απο το υψος των ωμων και οι πατουσες να κοιτανε προς τα εξω για να γινει λιγο πιο ευκολο καταλαβαινεις..αλλα η κινηση ηταν μεχρι κατω..γενικα ποδια νοιωθω οτι εχω πολυ δυναμη,ειδικα σε σκουοτ και πρεσσα.
thanks για τα σχολια και τις παρατηρησεις!!
-
21-02-11, 17:17 #157Honorary Mod Senior Bodybuilder
- Join Date
- 14-06-09
- Location
- Ηρακλειο, Κρητη, Greece.
- Posts
- 2,349
Μπραβο φιλε ολο και βελτιωνεσαι...Σιγα σιγα θα τελειοποιηθεις και στο στηθος και παντου...χερια το δυνατο σημειο νομιζω...
Γενικα πολυ δυνατο και καλοδουλεμενο σωμα,welldone man..!Stay Hungry...
In the warrior's code there's no surrender..though the body says stop the spirit cries..NEVER!!!
Survivor
-
21-02-11, 17:19 #158
- Join Date
- 07-05-09
- Posts
- 1,921
Νικο παντως φαινεται και ελαφρως πιο κομενος στις νεες φοτο...δεν ξερω μπορει να με ξεγελαει το φως αλλα ετσι νομιζω.
-
21-02-11, 17:34 #159Senior Bodybuilder
- Join Date
- 05-09-09
- Location
- Aθήνα
- Posts
- 3,263
σ ευχαριστω ρε Νικο!!χαιρομαι που φαινονται κ στους αλλους οι αλλαγες που βλεπουν τα δικα μου ματια,καθως ειναι δυσκολο να εισαι κριτης του εαυτου σου!!
-
21-02-11, 20:58 #160Honorary Mod Senior Bodybuilder
- Join Date
- 14-06-09
- Location
- Ηρακλειο, Κρητη, Greece.
- Posts
- 2,349
Εμενα για να πω την αληθεια μου φαινεται ιδιος απο αποψη γραμμωσης γι αυτο δεν το σχολιασα..
Οπως ομως ειπε και καποιος αλλος οι φωτο δε βοηθανε να δω και παααρα πολλες λεπτομερειες,οποτε δε ξερω...Ισως..
Η ζυγαρια τι δειχνει ειπαμε σε σχεση με πριν αρχισεις τη διαιτα?Stay Hungry...
In the warrior's code there's no surrender..though the body says stop the spirit cries..NEVER!!!
Survivor
-
21-02-11, 21:05 #161Senior Bodybuilder
- Join Date
- 05-09-09
- Location
- Aθήνα
- Posts
- 3,263
η ζυγαρια στο τελικο σταδιο ογκου ελεγε 83.800.τωρα λεει 82.900-83.000. εχω κατεβασει πολυ συντηρητικα τις θερμιδες ισα-ισα να φυγουν νερα και τα ψιλα..το σκεφτομαι ακομα μετα απ αυτα που ακουσα αν αξιζει να μπω σε "κανονικη" γραμμωση.μπορει απλα να μειωσω λιγο τις θερμιδες σε σχεση με πριν γιατι νοιωθω "σκασμενος" απο το φαγητο..
Last edited by jimbliz; 21-02-11 at 21:06.
-
21-02-11, 22:32 #162Honorary Mod Senior Bodybuilder
- Join Date
- 14-06-09
- Location
- Ηρακλειο, Κρητη, Greece.
- Posts
- 2,349
Αν απλα νιωθεις σκασμενος προτεινω αυτο που ειπε και ο Νικος απλα μειωσε μωρε για λιγο καιρο τις ποσοτητες τοσο που να μην νιωθεις κουρασμενος.
Αν τωρα νιωθεις οτι μπουχτησες με το να τρως καθε τρεις ωρες η με τις συγκεκριμενες επιλογες κτλ τοτε απλα κανε ενα διαλλειμα 1-2 εβδομαδες δεν εγινε και τιποτα..Stay Hungry...
In the warrior's code there's no surrender..though the body says stop the spirit cries..NEVER!!!
Survivor
-
21-02-11, 22:38 #163Senior Bodybuilder
- Join Date
- 06-05-09
- Location
- Lamia
- Posts
- 1,351
ΧΟΝΤΡΕ
Οσα δε φτανει η αλεπου τα φτάνει η μαιμού.
-
21-02-11, 23:02 #164Senior Bodybuilder
- Join Date
- 05-09-09
- Location
- Aθήνα
- Posts
- 3,263
μαλλον αυτο θα κανω..θα ελαττωσω θερμιδες να ηρεμησω λιγο και μετα βλεπουμε!!! :))
-
21-02-11, 23:10 #165Senior Bodybuilder
- Join Date
- 06-05-09
- Location
- Lamia
- Posts
- 1,351
Ρε χαζέ αφού κοιλιακούς έχεις μια χαρά, μη σκας για τη γράμμωση. Είναι νωρίς σχετικά. Βέβαια κατανοητό το ότι μπούχτησες απ το πολύ φαί και σωστό επίσης που είπανε τα παιδιά να μειώσεις λίγο τις ποσότητες. Κάνε αυτό, δες πως θα πας σε κανα 4άρι βδομάδες και μετά κάνεις αναπροσαρμογή της διατροφής σου και των στόχων σου με βάση τα δεδομένα που θα έχεις οπτικά εκείνη τη στιγμή. Γενικά μπράβο που παίρνει το στήθος :-) Ωραίο να έχουμε μεγάλα βυζάκια οι άντρες χα!
Οσα δε φτανει η αλεπου τα φτάνει η μαιμού.
-
21-02-11, 23:12 #166Senior Bodybuilder
- Join Date
- 05-09-09
- Location
- Aθήνα
- Posts
- 3,263
χαχα οκ ρε με πεισατε..αυτο θα κανω!!νομιζω εχω βρει τις ασκησεις που με πιανουν στηθος και λογικα θα εχω κ αλλη βελτιωση!!!ναι ρε ειναι γνωστο αλλωστε οτι αντρας χωρις στηθος δεν λεει..χαχαχ
-
21-02-11, 23:46 #167Forum Team
- Join Date
- 10-11-04
- Posts
- 34,861
Μην περιμένεις να πρωτοτυπήσω
Μπράβο ρε Jim, όντως έχεις βελτιωθεί από τις άλλες φωτό! Τα παιδιά τα είπαν όλα παραπάνω. Η τελική απόφαση είναι δική σου,εξάλλου αυτό που μετράει είναι το πως εσύ θες το σώμα σου.
Ναι αλλά νάτουραλ, όχι σιλικονάτα, χαχα!
Originally Posted by afthartos
-
21-02-11, 23:52 #168Senior Bodybuilder
- Join Date
- 05-09-09
- Location
- Aθήνα
- Posts
- 3,263
χαχαχαχα αυτο με τα σιλικονατα θα μας μεινει..τοσα χρονια που θα μαστε εδω δεν θα το ξεχασουμε...
thanks Ειρηνη!!τελικα θα μειωσω λιγο θερμιδες και μετα βλεπουμε...:D
-
22-02-11, 00:14 #169
- Join Date
- 07-05-09
- Posts
- 1,921
Συγνωμη για την παρενθεση αλλα το σιλικονατο ειναι ωραιο στο ματι οχι στην αφη...:DDD
-
22-02-11, 00:49 #170Honorary Mod Senior Bodybuilder
- Join Date
- 14-06-09
- Location
- Ηρακλειο, Κρητη, Greece.
- Posts
- 2,349
εμενα δεν με χαλαει ουτε στο ματι ουτε στην αφη παντως...:P :P :)
Stay Hungry...
In the warrior's code there's no surrender..though the body says stop the spirit cries..NEVER!!!
Survivor
-
22-02-11, 00:51 #171Senior Bodybuilder
- Join Date
- 05-09-09
- Location
- Aθήνα
- Posts
- 3,263
ενταξει ρε παιδια δεν ηξερα οτι θα σας κανω τετοια ζημια με το στηθος μου..χαχαχαχ
-
22-02-11, 00:53 #172
- Join Date
- 07-05-09
- Posts
- 1,921
Ε μα και εσυ ρε Jim τιγκα στo sinthol... :PPPP
-
22-02-11, 01:11 #173Senior Bodybuilder
- Join Date
- 06-05-09
- Location
- Lamia
- Posts
- 1,351
Μη μ αναβεις τα λαμπάκια με την πυροβολημένη που μου στειλε πμ αφού της έκλεισε το τόπικ ο Musclemar και με είπε φασίστα και μένα κι αυτόν και μου έδωσε και στέμα mr σιλικονάτος. Θα πα να πηδηχτω απ τον 5ο.. της πρότεινα να γραφτεί στο cosmopolitan και στο baleto.gr για να χει περισσότερα ενδιαφέροντα. Αϊ κατούρα τα ποδάρια σ' μαρή μπλιμ μπλομ. Originally Posted by Kardoula
Οσα δε φτανει η αλεπου τα φτάνει η μαιμού.
-
22-02-11, 01:27 #174
- Join Date
- 07-05-09
- Posts
- 1,921
LOL :DDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD.εκλασα στο γελιο!!!!!!!!!!!!!!!! Originally Posted by afthartos
-
22-02-11, 01:43 #175Forum Team
- Join Date
- 10-11-04
- Posts
- 34,861
Xαχαχαχαχαχαχαχαχαχαχα! (σόρρυ Jim για το οφτόπικ αλλά έχω δακρύσει, λολ!!!!)
-
22-02-11, 10:15 #176
- Join Date
- 22-10-09
- Posts
- 730
Aftharte, μηπως ηθελε τιποτε αλλο η κοπελα και την εδιωξες?Να σου πιασει τα στηθια σου για παραδειγμα? Originally Posted by afthartos
-
22-02-11, 13:08 #177
- Join Date
- 02-06-10
- Location
- Paradise City
- Posts
- 383
χαχα ωραιος afth..
Ηρακλη δν πιστευω να ηταν ο μονος που επεσε θυμα στην λυγουρα της...:DWhat Drives U to Train?
Cause sometimes you feel tired,
feel weak, and when you feel weak, you feel like you wanna just give up.
But you gotta search within you, you gotta find that inner strength
and just pull that shit out of you and get that motivation to not give up
and not be a quitter, no matter how bad you wanna just fall flat on your face and collapse.
-
22-02-11, 20:46 #178Pumping Iron
- Join Date
- 03-01-11
- Posts
- 620
το ειχα χασει εκεινο το τοπικ...μετα που το διαβασα πεθανα στο γελιο!!!!εγω πατως νομιζω οτι γουσταρε που το ελεγε...ακομα σε βριζει αφθαρτε?
-
25-02-11, 03:13 #179Pumping Iron
- Join Date
- 19-09-06
- Location
- Λάρισα, Greece.
- Posts
- 456
Δεν εχω να πω κατι αλλο σε σχεση με τους συμφοριτες αλλα να ξερεις το μεγαλυτερο αναβολικο ειναι η ηλικα σου,ωραιος φιλε μου..!!!
-
25-02-11, 13:26 #180Senior Bodybuilder
- Join Date
- 05-09-09
- Location
- Aθήνα
- Posts
- 3,263
σ ευχαριστω πολυ φιλε μου!! :D
Reply With Quote
Thread Information
Users Browsing this Thread
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Similar Threads
-
Οι δικές μου φωτογραφίες!
By apathya in forum Φωτογραφίες & Video ΜελώνReplies: 25Last Post: 02-02-15, 14:45 -
Οι δικές μου φωτογραφίες
By thrylos8281 in forum Φωτογραφίες & Video ΜελώνReplies: 36Last Post: 25-04-10, 16:19
Posting Permissions
All times are GMT +3. The time now is 03:17.
© Bodybuilders.gr - Greek Bodybuilding
Powered by vBulletin® Version 4.2.2
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Bookmarks