Οδηγός Συμπληρωμάτων Bodybuilding Διατροφής Για Γράμμωση - Μέρος 2ο

**megageo** · 14-04-11, 18:52

Νομιζω εξηγησα αναλυτικα. Παντως οχι δεν εννοω αυτο που λες, ειναι η ιδεα σου οτι χωνευεις πιο γρηγορα.

**ROCKY III** · 14-04-11, 18:55

Έχει δοκιμάσει κανείς αυτό:

http://www.predatornutrition.com/pd-...0-capsules.cfm

**megageo** · 14-04-11, 19:01

Κατανταω βαρετος αλλα ναι , εχω δοκιμασει κι αυτo.lol Πολυ καλο διουρητικο, βασικα εχω δοκιμασει και ολα τα αναλογα που υπαρχουν, taraxatone, xtract και αλλα. Το XPEL ειναι απο τα καλα.

**msdmn** · 14-04-11, 19:06

η χρησιμότητα του ποια είναι; για posing στη παραλία; λολ

**Musclemar** · 14-04-11, 19:07

To Taraxatone δεν ξερω αν βγαινει ακομα αλλα οταν το ειχα παρει για 3 μερες πριν μερικα χρονια ηταν πολυυυ αποτελεσματικο με εμφανη αποτελεσματα μεσα σε 24 ωρες.

**ROCKY III** · 14-04-11, 19:07

Μαζί με M-drol θα ήταν κακή ιδέα? Ξέρεις γιατί. By the way γιατί το m-drol Απρίλιο μήνα είναι στο νούμερο ένα στις πωλήσεις στην predator.

**ROCKY III** · 14-04-11, 19:08

Originally Posted by msdmn

η χρησιμότητα του ποια είναι; για posing στη παραλία; λολ

girls like it ΛΟΛ

**megageo** · 14-04-11, 19:39

Originally Posted by ROCKY III

Μαζί με M-drol θα ήταν κακή ιδέα? Ξέρεις γιατί. By the way γιατί το m-drol Απρίλιο μήνα είναι στο νούμερο ένα στις πωλήσεις στην predator.

Αυτο τωρα πως κολλαει; Μαζι με ενα στεροειδες ρωτας αν μπορεις να παρεις ενα διουρητικο; Οκ μπορεις...

@msdmn Εγω το χρησιμοποιω ειτε μετα απο μερες κακης διατροφης για να ξεφορτωθω τα υγρα, ειτε για να δεις τον εαυτο σου μια μερα οσο στεγνο γινεται σε συνδυασμο με "παιξιμο" με τους υδατανθρακες. Απαραιτητη προυποθεση βεβαια το χαμηλο σωματικο λιπος αλλιως δεν θα δεις τιποτα διαφορετικο.

**PowerBuilderi** · 14-04-11, 20:47

Γιωργο λεω να παιρνω το T2 extreme τις off μερες και το αlpha-T2 τις μερες προπονησης, με 2 caps προ-προπονητικα για τα διεγερτικα. Υπαρχει περιπτωση να επηρεασει κατα κανενα τροπο την προπονηση (αρνητικα)? Δλδ να παιξει με τη γλυκοζη ή κατι τετοιο..

**redhotchili** · 14-04-11, 21:45

εχει χρησιμοποιησει κανεις αυτο?καλο φαινεται απ τα συστατικα,σκεφτομαι να το τσιμπησω.http://www.predatornutrition.com/pd-...thermocaps.cfm

**jimbliz** · 14-04-11, 21:48

μου το ειχε προτεινει ο Γιωργος οταν εψαχνα λιποδιαλυτικο αλλα τελικα δεν το πηρα και το πηρε ενας φιλος μου ο οποιος ειχε ενθουσιαστει!!γενικα εχει παρα πολυ καλα reviews οποτε ειναι καλη επιλογη νομιζω!!

**megageo** · 14-04-11, 21:49

Το σκεπτικο απο αυτο ποιο ειναι; Επειδη το alpha εχει και καποια stims μεσα; Πρεπει να πω οτι με ενθουσιαζει, θα προτιμουσα να τα παιξεις διαδοχικα το προιοντα για να καταλαβεις και ποιο ειναι καλο και ποιο οχι. Τελοσπαντων γενικα το T2 δεν μου αρεσει να το παιρνω πριν την προπονηση. Κακο δεν ξερω αν κανει, παντως δεν προσφερει κατι στην προπονηση σου σιγουρα.

**redhotchili** · 14-04-11, 21:58

Originally Posted by jimbliz

μου το ειχε προτεινει ο Γιωργος οταν εψαχνα λιποδιαλυτικο αλλα τελικα δεν το πηρα και το πηρε ενας φιλος μου ο οποιος ειχε ενθουσιαστει!!γενικα εχει παρα πολυ καλα reviews οποτε ειναι καλη επιλογη νομιζω!!

μαλιστα..εχει νομιζω τ απαραιτητα που το κανουν ενα καλο θερμογεννετικο..αναμεσα σ αυτο, το oxyelite και το λipo6 ποιο θα διαλεγατε?πρωτη φορα παιρνω
θερμογεννετικο να πω..

**megageo** · 14-04-11, 22:02

Θα ελεγα το scorch για πρωτη φορα, μετα το oxyelite. Το lipo6 δεν μου αρεσει ιδιαιτερα.

**PowerBuilderi** · 14-04-11, 22:09

Ναι, λογω των stims, που να πω την αληθεια σημερα πρωτη μερα, δεν ειδα και τπτ. Διαδοχικα δυσκολο να τα βαλω, γιατι θα βγουν 2μηνες και λεω να μην ξεπερασω τις 5 βδομαδες. Επισης θελω να συγκεντρωνω τα διεγερτικα στην προπονηση. Οκ, μαλλον θα βαλω το alpha-T2 ως βασικο και 1 καψουλα Τ2extreme αν προκειται για το υπολοιπο ημερας μετα την προπονηση.

**boutsk** · 14-04-11, 22:41

Originally Posted by ROCKY III

Μαζί με M-drol θα ήταν κακή ιδέα? Ξέρεις γιατί. By the way γιατί το m-drol Απρίλιο μήνα είναι στο νούμερο ένα στις πωλήσεις στην predator.

M-drol για γράμμωση??? Με αυτό όλη τη μέρα θες να τρως και σε περίπτωση που δεν τρως νιώθεις σαν νεκρός

**boutsk** · 14-04-11, 22:44

Δυο βδομάδες με mitotropin. Απογοήτευση!!!!! Το τελειώνω και μάλλον επιστρέφω στο black mamba hyperrush. Με το τελευταίο τουλάχιστον καταλαβαίνεις ότι κάτι πήρες....

**ROCKY III** · 14-04-11, 23:04

Originally Posted by boutsk

M-drol για γράμμωση??? Με αυτό όλη τη μέρα θες να τρως και σε περίπτωση που δεν τρως νιώθεις σαν νεκρός

Για αυτό και είπα πως γίνετε να είναι μήνα Απρίλιο πρώτο στις πωλήσεις στην predator...

Δεν το θέλω τώρα για γράμμωση

... άσχετο απλά ρώτησα... γιατί κάπου είχα διαβάσει ότι το χρησιμοποίησε κάποιος για το νερό (μαζι με m-drol)... αλλά δεν θυμάμαι αν ήταν μούφα το log. Δεν ... Δεν...

**msdmn** · 14-04-11, 23:37

Originally Posted by boutsk

Δυο βδομάδες με mitotropin. Απογοήτευση!!!!! Το τελειώνω και μάλλον επιστρέφω στο black mamba hyperrush. Με το τελευταίο τουλάχιστον καταλαβαίνεις ότι κάτι πήρες....

1η φορά διαβάζω αρνητικά λόγια για το μιτο
απογοήτευση από ποια μεριά; απώλεια κιλών ή stim effect;
αν το 1ο, λάθος διατροφή
αν το 2ο, χρειάζεσαι διάλειμμα από τα stims και λογικά δε πρέπει να σε πιάνει τίποτα... όσο για το black mamba ποιος ξέρει τι έχει μέσα λολ

**boutsk** · 15-04-11, 00:26

Απο stim effect. Είχα πάνω από μήνα να πάρω stims, (και τα μόνα που χρησιμοποίησα από πέρισυ το καλοκαίρι ήταν μία συσκευασία jack3d πριν από κανα δίμηνο). Με το black mamba πέρισυ ένιωθα σαν να είχα πάρει όλο το κουτί του jack3d lol! Tρελλές ταχυπαλμίες, αλλά και τσίτες στην προπόνηση

**juniorjack** · 15-04-11, 00:44

Originally Posted by megageo

Γιατι το παιρνεις μετα το γευμα; Εγω θα ελεγα για να εχεις το οποιο effect της θερμογενεσης να το παιρνεις μιση ωρα ΠΡΙΝ το πρωινο δηλαδη με αδειο στομαχι. Γενικα ειναι θεμα ανοχης του καθενα και το αν πινεις και καφεδες επιπλεον μεσα στην μερα. Τωρα συνολικη δοση δεν μπορω να σου πω, γιατι ειναι στον ανθρωπο. Γενικα παντως αν βλεπεις οτι 3 δοσεις την μερα δεν σε πιανουν καν, τοτε μαλλον πρεπει να κανεις ενα διαλλειμμα.

Μιας κ αναφερθηκε η καφεινη, 2πλη δοση (400μγ) πριν απο προπονηση ειναι too much..?

Ποση ωρα πριν την προπονηση ειναι καλυτερο ν λαμβανεται..?

**msdmn** · 15-04-11, 01:00

παραπάνω από 300mg είναι too much σε 1 δόση
σου πε και ο george, 30 λεπτά πριν το gym είναι καλά, να χεις προλάβει και να χωνέψεις για να σε πιάσει

**beefmeup** · 15-04-11, 01:54

Originally Posted by juniorjack

Μιας κ αναφερθηκε η καφεινη, 2πλη δοση (400μγ) πριν απο προπονηση ειναι too much..?

Ποση ωρα πριν την προπονηση ειναι καλυτερο ν λαμβανεται..?

αν δεν σε πιανουν τα 200 παρε 400..εμενα ουτε ετσι με πιανει ουτε αλλιως.

εχε καπου υποψιν σου ομως οτι υπαρχουν ενδειξεις οτι η καφεινη σε μεγαλες δοσεις πριν την προπονηση σου αυξανει την κορτιζολη.

**cuban** · 15-04-11, 08:56

Originally Posted by boutsk

Απο stim effect. Είχα πάνω από μήνα να πάρω stims, (και τα μόνα που χρησιμοποίησα από πέρισυ το καλοκαίρι ήταν μία συσκευασία jack3d πριν από κανα δίμηνο). Με το black mamba πέρισυ ένιωθα σαν να είχα πάρει όλο το κουτί του jack3d lol! Tρελλές ταχυπαλμίες, αλλά και τσίτες στην προπόνηση

Καλά από stim effect ούτε εγώ είχα νιώσει τίποτα. Αλλά από απώλεια βάρους ήταν πολύ καλό !! Έτσι κι αλλιώς νομίζω πως ο κύριος λόγος που το παίρνεις δεν είναι το stim effect αλλά το Τ2. Τουλάχιστον για μένα.

**AKIS2010** · 18-04-11, 11:53

megageo διάβασα τον ομολογουμένως πολύ καλό οδηγό για ένα τόσο νέο για μένα θέμα που είναι τα προορμονικά συμπληρώματα. Απο γνωστό site του εξωτερικού έχω παραγγείλει το epistane IBE, Cycle assist, Post Cycle Support.Ο στόχος είναι να κερίσω κάποια καθαρά μυικά κιλά και η μείωση του λίπους. Είμαι 1.85 97 κιλά 35 ετών.
- Καταρχίν η χρήση των συγκεκριμένων ''συμπληρωμάτων'' 1)Cycle assist, 2)Post Cycle Support για προστασία και αποθεραπεία είναι αρκετή?
- Κατά την διάρκεια του κύκλου λαμβανομένου υπόψη του προαναφερθέντος στόχου πρέπει να αλλάξω κάτι στην διατροφή μου ώστε να αυξήσω την αποτελεσματικότητά του?
- Πόσοι κύκλοι το χρόνο γενικά για ένα υγιές άτομο θα ήταν ''ασφαλείς''?

Ευχαριστώ εκ των προτερων για την απάντησή σου....

**megageo** · 18-04-11, 12:16

Λοιπον οκ, απλα δεν μου εγραψες πως εχεις δομησει τον κυκλο σου. Δηλαδη οκ τα προιοντα αλλα το μεγαλυτερο ρολο παιζει το πως θα τα βαλεις σε αυτες τις βδομαδες. Το cycle assist ειναι αρκετο για προστασια μεσα στον κυκλο για μονο epistane. Το post cycle support για αποθεραπεια ειναι αμφιλεγομενο νομιζω. Ξερεις ποιο ειναι το θεμα, οτι ο καθενας επηρεαζεται διαφορετικα. Αν ο οργανισμος σου ειναι πιο ευαισθητος και το shutdown ειναι μεγαλυτερο, τοτε θα ταλαιπωρηθεις στην αποθεραπεια μεχρι να επανελθεις. Παρολα αυτα αν μιλαμε για ενα κυκλο epistane 30mg για 4 βδομαδες, νομιζω με 1-2 test boosters για 6-8 βδομαδες μετα τον κυκλο να εισαι καλα. Γενικα εγω δεν θα το ρισκαρα ξαναλεω και μαλλον θα επαιρνα και καποιο SERM.

Κατα την διαρκεια του κυκλου προφανως μπορεις και πρεπει να αλλαξεις και διατροφη και προπονηση. Καταρχην σε τετοιους κυκλους απο την στιγμη που θελεις και καποια μυικα κιλα, θα πηγαινα σε μια διατροφη 40/40/20 (protein/carbs/fat). Τωρα ναι μεν το epistane ειναι καλο αλλα αν μιλαμε για 4 βδομαδες στα 30mg ειδικα για σενα που εισαι 100 κιλα μην περιμενεις μεγαλες αλλαγες. Παρολα αυτα ειναι μια αρχη και θα καταλαβεις διαφορα. Η προπονηση σου πρεπει να ειναι βαρια και θα εχεις σιγουρα καλυτερη αναρρωση πλεον.

Οσο αφορα για το ποσοι κυκλοι το χρονο θα ηταν ασφαλεις ειναι αυστηρα υποκειμενικο. Γενικα αν μιλαμε για κυκλους 4-6 βδομαδων, θεωρω οτι 2 τον χρονο ειναι on the safe side. 3 ειναι relatively safe και απο κει και πανω νομιζω το πιεζεις αρκετα το θεμα. Το ολο νοημα ειναι να αφηνεις τον οργανισμο σου να επανερχεται στα φυσιολογικα του μετα απο καθε κυκλο και αυτο μπορεις να το καταλαβεις μονο με εξετασεις. Οποτε αν καποιος κανει τις εξετασεις του πριν μπει σε καθε κυκλο και ειναι οκ, θα ειναι θεωρητικα οσο "ασφαλης" γινεται. Βεβαιως παιζουν ρολο και οι ουσιες που χρησιμοποιουνται , δεν ειναι ολες το ιδιο τοξικες.

**AKIS2010** · 18-04-11, 12:39

Άμεση και ουσιαστική απάντηση πολύ βοηθητική για το επίπεδό μου.
Έχεις δίκιο οσο αφορά τον σχεδιασμό του κύκλου. Σκεφτόμουν και βάσει τα όσα έχω διαβάσει για τα παρακατω:
Έναρξη χρήσης Cycle Assist 2 εβδομάδες πριν και συνέχεια του καθόλη την διάρκεια του κύκλου.
Χρήση Epistane
Ημέρα 1 -> 10 mg
Ημέρα 2-7 -> 20 mg
Ημέρα 8-21 -> 30 mg
Ημέρα 22-28 -> 40 mg
Με το τέλος του κύκλου έναρξη χρήσης του τελευταίου σκευάσματος Post Cycle Support για 4 εβδομάδες

Η χρήση κάποιου συμπληρώματος που χρησιμοποιώ και τώρα αμινοξέα, κρεατίνη, πολυβιταμίνη θα επιβάρυνε την υγεία μου?

**megageo** · 18-04-11, 12:47

Μια χαρα ειναι ο κυκλος σου ετσι πως τον εχεις σχεδιασει. Με το cycle assist επισης εισαι οκ. Το μονο που εχω μια μικρη αμφιβολια ειναι η αποθεραπεια σου ρε γμτ. Βασικα αν σε παιρνει οικονομικα και δεν θελεις να βαλεις SERM, θα προτεινα να βαλεις ενα ακομα test booster σαν το Test Force 2 ή κατι αναλογο που δουλευει αποδεδειγμενα μαζι με το Post cycle support. Τα συμπληρωματα που παιρνεις τωρα μπορεις να τα παιρνεις και μεσα στο κυκλο , αλλα την κρεατινη μαλλον θα την επαιρνα στο PCT, χωρις να σημαινει οτι δεν μπορεις να παιρνεις και μεσα.

**AKIS2010** · 18-04-11, 13:05

Πιστεύεις ότι θα έχω πρόβλημα με γυναικομαστία ή κάτι παρόμοιο ως παρενέργεια?
Το προιόν αποθεραπείας έιναι το Anabolic Innovations Post Cycle Support και έχει λίγες αλλά καλές κριτικές στο supplementreviews Αυτό από μόνο του δεν πρέπει να με προστατεύει και απου αυτού του είδου τις παρενέργειες?

**megageo** · 18-04-11, 13:13

Τωρα αυτο ειναι κινδυνολογια και δεν θελω να το κανω. Δεν μπορω να σου εγγυηθω ομως κατι. Η γυναικομαστια ειναι παντα μια πιθανη παρενεργεια και μπορει να εμφανιστει και μετα απο τον κυκλο. Το Post Cycle Support ειναι μια χαρα συμπληρωμα, αλλα το ερωτημα εδω ειναι αν ειναι αρκετο και δυστυχως δεν μπορω να στο απαντησω γιατι θα ειναι απλα μαντεψια.