Με το εξελόχαρτο αυτό μπορειτε να βρείτε τις θερμίδες σας με όλους τους τύπους(οι υπολογισμοί γινοντε αυτόματα) να τροποιήσετε γευματα/αναλογίες να δείτε συνολικες βιταμινες μεταλλα και θρεπτικα συστατικα σε κάθε τροφη και να πάρετε και το συνολικό αποτελεσμα στο τέλος.επίσης έχει αυτοματη αλλαγη θερμίδων ανάλογα το στόχο μας.δοκιμάστε το..το χα βρεί σε ένα site και το βαλα να υπάρχει εδώ.αρκετά χρήσιμο.
Υ.Γ δε μπορω να ανεβάσω excel σας δίνω το λινκ. http://www.true-natural-bodybuilding...dybuilding.xls
Bookmarks