Ειμαι 78 κιλα και 1.82. Ποσοστο λιπους δεν εχω μετρησει με το ματι το κοβω στο 17-18%. Για να βαλω "ποιοτικα" κιλα προτεινετε καποιο συμπληρωμα ωστε να με βοηθησει κατα την περιοδο αυτη του ογκου να μην βλαω πολυ λιπος? (Μην μου πειτε γα διατροφη, αυτη την εχω ετοιμη καταλληλα για αυτον τον σκοπο)
Επισης με την εμπειρια σας, με ενα υψος 1.82 στα ποσα κιλα να σταματησω και να ξεκινησω γραμμωση?
Bookmarks