Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

View Poll Results: Τρόποι Μαγειρέματος

Voters
130. You may not vote on this poll
  • ατμομάγειρας

    34 26.15%
  • αντικολλητικό τηγάνι

    57 43.85%
  • grill

    38 29.23%
  • κατσαρόλα (βραστό)

    35 26.92%
Multiple Choice Poll.
Page 2 of 3 FirstFirst 123 LastLast
Results 31 to 60 of 76
  1. #31
    Banned
    Join Date
    13-06-11
    Location
    θεσσαλονίκη
    Posts
    157

    Default

    αντικολητικο μακράν!!!!

  2. #32
    Advanced Bodybuilder freedom_akiri's Avatar
    Join Date
    21-04-11
    Location
    ath
    Posts
    837

    Default

    αντικολλητικο κυριως αλλα κ κατσαρολα!

  3. #33
    Pumping Iron ggeorge's Avatar
    Join Date
    16-05-11
    Location
    Αθηνα
    Posts
    442

    Default

    Quote Originally Posted by Mazda 6 View Post
    Πατάτες: αποκλειστικά και μόνο ως "τηγανιτές" φούρνο, χωρίς λάδι βέβαια.
    Δηλαδη; Κοβεις τις πατατες οπως τις τηγανιτες (ψιλοκομμενες) και τις βαζεις σε ταψι; Δεν κολλανε; Βαζεις κατι απο κατω; ποση ωρα ; σε ποσους βαθμους;

    Quote Originally Posted by Christos76 View Post
    Ψάρι (πέρκα, γαλέος, γαύρος) στο φούρνο. Λόγος: Εκτός των άλλων, μπορώ να τα συνοδεύσω με πατάτες στο φούρνο.
    Ιδια ερωτηση και εδω. Χωρις λαδι; Ισως νερο; βαθμοί ; ωρα;


    Quote Originally Posted by Polydamas View Post
    Αν δεν έχεις grill, μπορείς να χρησιμοποιήσεις τη σχάρα του φούρνου. Βεβαια, "καίγεσαι" αλλά ορισμένα κρέατα/ψάρι αξίζουν τον κόπο.

    *Μην ξεχάσεις να βάλεις από κάτω ένα ταψί με νερό για να μη σου γίνει ο φούρνος $%^Ι (χάλια δλδ).

    ΓΜΤ. αυτο το εκανα αλλα το ψαρι βγηκε πολυ σκληρο. Δεν μπορουσα να το φαω με τιποτα... Και μου αρεσουν τα ψαρια πολυ. Αυτο ήταν τελειως στεγνο...
    Την επόμενη θα το δοκιμασω σε φουρνο...

  4. #34
    Advanced Bodybuilder pitsouf's Avatar
    Join Date
    02-11-10
    Location
    Suncity, Athens
    Posts
    1,195

    Default

    Ανάλογα με το φαγητό χρησιμοποιώ και άλλο τρόπο

    Το κοτόπουλο μου γίνεται τέλειο σε γκριλιέρα (σαν ηλεκτρικό bbq είναι) και μοιάζει λες κ το έχω κάνει στα κάρβουνα (αν βαριέμαι να βγάζω τη γκριλιέρα το κάνω βραστό)

    Τα λαχανικά συνήθως στον ατμομάγειρα.

    Μπιφτέκια, φιλέτα ψαριού σε αντικολλητικό ή στο φούρνο...

    Quote Originally Posted by ggeorge View Post
    ΓΜΤ. αυτο το εκανα αλλα το ψαρι βγηκε πολυ σκληρο. Δεν μπορουσα να το φαω με τιποτα... Και μου αρεσουν τα ψαρια πολυ. Αυτο ήταν τελειως στεγνο...
    Την επόμενη θα το δοκιμασω σε φουρνο...
    Τι ψάρι έκανες ?
    Last edited by pitsouf; 27-06-11 at 09:16.

  5. #35
    Pumping Iron ggeorge's Avatar
    Join Date
    16-05-11
    Location
    Αθηνα
    Posts
    442

    Default

    αγορασα κατεψυγμένα απο super market. Ηταν συναγριδάκια (σαν τις τσιπουρες σε μεγεθος που κυκλοφορουν πολυ). Γυρω στα 300-400 γραμμαρια το καθενα. Tα καθαρισα απο εντερα κλπ, εβγαλα λεπια και τα εβαλα σε σχαρα μεσα στο φουρνο. Απο κατω ταψακι για να σταζουν τα ζουμια...
    με αυτο τον τρόπο στεγνωσαν παρα πολυ και εγιναν ΠΟΛΥ σκληρα...

  6. #36
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,856

    Default

    Mήπως τα παραέψησες ή η φωτιά ήταν δυνατή;

  7. #37
    Advanced Bodybuilder perakis's Avatar
    Join Date
    06-12-09
    Location
    Άρτα
    Posts
    802

    Default

    Θα σου απαντησω εγω σαν μεγαλος ψαροτοφεκας που ειμαι ^_^ . Γενικα τετοια ψαρια μεγαλα οπως ειναι οι συναγριδες απο τη φυση τους πρεπει να εχουν σωστο μεγεθος για να τα ψησεις αλλιως αμα ειναι μικρο μεγεθος οπως αυτα που λες 300γρ το ενα που ειναι μωρα συναργιδακια, θα χασουν ολα τα υγρα και θα γινουν παρα πολυ σκληρα,οπως και σου εγιναν.Αν θες να ψηνεις τετοια ψαρια στη σχαρα, να παιρνεις αλλο ειδος και οχι συναγριδες.Πχ παρε καμμια τσιπουρα 600-700γρ ή τπτ περκα που ειναι πολυ λιπαρο ψαρι.
    Αλλιως αν θες συναγριδακια βρες αλλη συνταγη οπως στο φουρνο με σαλτσα ντοματας ψιλοκομμενη σε ταψακι ή τπτ σε κατσαρολα.
    Whatever which way they go, They know they gonna owe. They soul to the road they choose. It don't matter if you win or lose.You still gotta pay them dues.

  8. #38
    Pumping Iron ggeorge's Avatar
    Join Date
    16-05-11
    Location
    Αθηνα
    Posts
    442

    Default

    καταλαβα...
    Μπορει να ειναι και συνδιασμός... Πολυ φωτια , πολύ ωρα και μικρα ψαρια...
    Ψαρας και εγω αλλα όχι μαγειρας...
    Ο φουρνος με τη σαλτσα ντοματας ωραίος ακουγεται...

    Μιας και είσαι και ψαροντουφεκας παρε μερικά να γουσταρουμε...

    Αυτα πανε σε ταβερνα γιατί είναι κρίμα να τα χαλάσω...

  9. #39
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    13-07-13
    Posts
    3,544

    Default

    Τώρα ανακάλυψα το topic και ''ψήφισα'' γκριλ, σκεπτόμενη περισσότερο το πρόγραμμα γκριλ του φούρνου, μιας και έτσι συνήθως μαγειρεύω το κοτόπουλο και τα ψάρια. Ταψάκι, λαδόκολλα και από πάνω τα φιλέτα με διάφορα μυρωδικά. Αλλιώς χρησιμοποιώ σακούλα φούρνου που με βολεύει πολύ με το μοσχάρι γιατί δεν το κάνει σαν σόλα παπουτσιού μετά. :Ρ

    Τα αβγά περισσότερο μου αρέσουν και με βολεύουν βραστά, αν και αυτές τις μέρες τα κάνω ομελέτα στο τηγανάκι που έχω για να ξεμπερδεύω.

    Τη βρώμη τη βάζω με νερό στο φούρνο μικροκυμάτων για 2' να χυλώσει και όταν τη βγάζω προσθέτω κανέλλα και δεν το βαριέμαι ποτέ. Ίσα ίσα που στο πρωινό είμαι τύπος της συνήθειας: βρίσκω αυτό που μου ταιριάζει γευστικά και με χορταίνει και το κρατάω (πολύ σημαντικό να ξεκινάει η μέρα σωστά).
    Επίσης από όταν είδα πόσο τέλεια βγαίνει η πατάτα στο φούρνο μικροκυμάτων, την κάνω μόνο εκεί. Τη βάζω μέσα με τη φλούδα και όταν ψήνεται και κρυώνει, την ξεφλουδίζω (πανεύκολα) και έτοιμη!

    Το ρύζι απλά και κλασσικά νερόβραστο. Άμα έχω και κανένα όσπριο, επίσης βραστό αλλά εκεί προσθέτω μυρωδικά (πχ στις φακές δάφνη, στα φασόλια κύμινο, σε όλα πιπέρι κόκκινο...).

    Αυτά.

  10. #40
    New Bodybuilder
    Join Date
    27-04-16
    Posts
    4

    Default

    Παιδια..ελεγα να αγορασω ενα γκριλ για φιλετο κοτπουλο/μπιφτεκι/μπριζολα αλλα δε βλεπω να το επιλεγετε πολλοι....ποια τα μειονεκτηματα του?

  11. #41

    Default

    Quote Originally Posted by almoadam View Post
    Παιδια..ελεγα να αγορασω ενα γκριλ για φιλετο κοτπουλο/μπιφτεκι/μπριζολα αλλα δε βλεπω να το επιλεγετε πολλοι....ποια τα μειονεκτηματα του?
    Μαλλον η τιμη. Αλλα απο λειτουργικοτητα, ενα π.χ. George Foreman Grill ειναι παρα πολυ καλο, γρηγορο (6-7 λεπτα για κοτοπουλο) και τα κανει πολυ νοστιμα.
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  12. #42
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,856

    Default

    Quote Originally Posted by almoadam View Post
    Παιδια..ελεγα να αγορασω ενα γκριλ για φιλετο κοτπουλο/μπιφτεκι/μπριζολα αλλα δε βλεπω να το επιλεγετε πολλοι....ποια τα μειονεκτηματα του?
    Το πλύσιμο της σχάρας μετά

  13. #43
    Pumping Iron cano's Avatar
    Join Date
    30-08-06
    Location
    athens.
    Posts
    538

    Default

    Quote Originally Posted by Kardoula View Post
    Το πλύσιμο της σχάρας μετά
    ε καλα και το πλυσιμο του ατμομαγειρα δεν ειναι και οτι καλυτερο...ειδικα μετα απο ψαρι!

  14. #44
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,856

    Default

    Kαμια σχεση! Δεν συγκρινεται η σχαρα που πρεπει να σου πιαστουν οι πηχεις απο το τριψε τριψε με το συρμα.

  15. #45
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    27-08-08
    Location
    Athens, Greece.
    Posts
    2,180

    Default

    Το ευκολότερο αντικολλητικό για τα περισσοτερα και για τα λαχανικά ατμομάγειρας προτιμότερο απο βράσιμο. Φουρνο τελευταια μονο γλυκοπατάτες και καμια φορά baby Πατατες


    Επισης θα ήθελα να ρωτήσω επειδη ψάχνω να πάρω κανενα τηγανι γιατι αυτο που εχω ειναι μετριας ποιοτητας και εχει αρχισει ηδη και κολλάει. Ποια προτιμάτε, τα κλασικά τυπου τεφάλ ή τα αλλα τα ανοιχτοχρωμα που εχουν βγει τα τελευταια χρόνια που ειναι κεραμικά?

  16. #46
    New Member
    Join Date
    22-05-14
    Posts
    74

    Default

    φιλε παρε τηγανι με πετρινη επιστρωση ειχα τεφαλ και χαλασε ο πατος στο μηνα πανω...

  17. #47

    Default

    Εγώ το κρέας το βάζω στο φούρνο.. Δεν κάνει;;

  18. #48
    Senior Bodybuilder
    Join Date
    27-08-08
    Location
    Athens, Greece.
    Posts
    2,180

    Default

    Μια χαρά κάνει όπου και να το βάλεις, στο φούρνο με αντικολλητικό χαρτί ειναι μια χαρά.


    @geoliol. Εχεις δίκιο, θελω να πάρω ενα βαρύ τηγάνι ειδικά για τα κρέατα, τα τεφάλ ειναι καλά για τις ομελέτες και τα πιτάκια αλλα θέλουν προσοχή. Δεν κανει να τα αφήνεις σε πολυ υψηλες θερμοκρασίες ούτε να ριχνεις κρύο νερό οταν ειναι ζεστά, πρεπει να τα αφήνεις να πιανουν θερμοκρασία δωματίου για να τα πλύνεις.. Και εμένα βέβαια το τεφάλ εχει ψιλοχαλάσει, θελουν αλλαγή ανα τακτα χρονικά διαστήματα

  19. #49
    Pumping Iron mjf's Avatar
    Join Date
    25-08-12
    Location
    Athens
    Posts
    337

    Default

    Συμβουλή για τα αντικολλητικά τηγάνια.
    Έχω καταστρέψει 2 και μάλιστα ακριβά Tefal.
    Αυτή τη στιγμή έχω 2 απλά αντικολλητικά με κεραμική επίστρωση, από τα οικονομικά της αγοράς.
    ΠΆΝΤΑ ΠΡΈΠΕΙ να ζεσταθεί σε χαμηλή θερμοκρασία πριν την ανεβάσουμε εκεί που θέλουμε
    πχ. Στη κεραμική εστία που έχω στη κουζίνα, ζεσταίνω το τηγάνι 4-5 λεπτά στο 3 και έπειτα ανάλογα με το τι θέλω να μαγειρέψω ανεβάζω ανάλογα τη θερμοκρασία, πίτα βρώμης στο 4 ή 5, κρεατικά στο 6-7.
    Επίσης μη μένει σε υψηλές θερμοκρασίες χωρίς να ψήνεται κάτι ΑΛΛΆ ΤΟ ΣΗΜΑΝΤΙΚΌΤΕΡΟ είναι μόλις τελειώσουμε το μαγείρεμα, βγάζουμε το τηγάνι από το μάτι που ψήναμε και το αφήνουμε να κρυώσει μόνο του Σε διπλανό μάτι!!!!!!
    ΓΙΑ ΚΑΝΈΝΑ ΛΟΓΟ ΝΕΡΟ ΚΑΙ ΔΗ ΚΡΎΟ!!!!!!!!!!!
    Μόλις κρυώσει μπορούμε να το πλύνουμε, οχι με σύρμα ή οτιδήποτε άλλο αιχμηρό...
    Εγώ το καθαρίζω με ένα βετεξ που έχω ή με απλό χαρτί κουζίνας... Έχω κλείσει χρόνο και ακόμα είναι όπως τα πρώτο αγόρασα!!!

    Υ.Γ. Δε χρησιμοποιούμε σιδερένια σπάτουλα ή κουτάλα την ώρα του ψησίματος, πλαστική σπάτουλα ή ξύλινη!
    ''εν οίδα ότι ουδέν οίδα​''

  20. #50
    Junior Bodybuilder gsisr's Avatar
    Join Date
    04-03-11
    Location
    Θεσσαλονίκη
    Posts
    224

    Default

    Πήρα αυτό http://www.ebay.co.uk/itm/371416447897 και το περιμένω. Ψήνω 2 φορές τη βδομάδα ποσοτητες. Για να δούμε
    Last edited by gsisr; 07-05-17 at 19:01.

  21. #51
    New Member
    Join Date
    26-09-13
    Posts
    12

    Default

    Τη γνώμη έχετε για λαχανικά στο φούρνο μικροκυμάτων; είναι πολύ εύκολο πάντως, επειδή βαριέμαι τα βάζω εκεί γύρω στα 5 λεπτά αναλόγως μερίδα και έτοιμα.

  22. #52
    New Member
    Join Date
    27-03-18
    Posts
    64

    Default

    Εχει κανείς φριτέζα αέρος;;είχα πάρει μια και πέρα απο πατάτες τηγανιτές που κάνεις με ελάχιστο λάδι,μπορείς να ψήσεις και κρέατα χωρίς καθόλου λάδι...Εκανα σουτζουκάκια,κοτόπουλο,μπιφτέκια και μπριζόλες...Μαγειρεύει και γρήγορα γύρω στο 20λεπτο,απλά είναι δύσκολο στο καθάρισμα και την ψιλοπαράτησα :s

  23. #53

    Default

    Ρύζι: βραστό, είτε άσπρο με ελάχιστο τσιγαρισμενο λάδι σε χαμηλή φωτιά και λαχανικά, είτε σκέτο (χωρίς λαδι) με διάφορα μπαχαρικά

    Πατάτες: βραστές είτε στον φούρνο σε μεγαλα κομμάτια με λαδι, κυμινο, λεμόνι και αρκετό νερό είτε στον φούρνο σαν "τηγανιτές" κομμένες πάνω στην λαδόκολλα με λίγο λάδι και ρίγανη (μαζεύουν πάρα πολύ)

    Γλυκοπατατες: βραστές σε κομματάκια και αποφλοιωμενες μου αρέσουν πολύ παρόλο που ο περισσότερος κόσμος τις κάνει στον φούρνο ολοκληρες

    Κοτοπουλο/κρεατικα: ψητά στο αντικολλητικό με μπαχαρικά

    Ψαρια: στον φούρνο είναι τελεια, αντιθέτως στο τηγάνι είναι απαίσια δεν τα ξανακανω.

  24. #54
    Pumping Iron Providential's Avatar
    Join Date
    23-01-20
    Location
    Hellas / Chios
    Posts
    541

    Default

    -Ατμομάγειρας και αντικολλητικό τηγανι με αυτά τα δυο κάνεις τα πάντα

  25. #55
    Senior Bodybuilder GEOZN8's Avatar
    Join Date
    17-06-14
    Location
    Athens
    Posts
    1,612

    Default

    Παιδιά εμένα μου έχει λύσει εδώ και χρόνια κυριολεκτικά τα χέρια το φουρνάκι ρομποτακι. Το λειτουργό καθημερινά. Εκεί ψήνω κρέατα Μπιφτέκια Καλαμακια κοτόπουλο πατάτες ψητές τα πάντα όλα ακόμη και μαγειρεύει μπορεί να κάνει και άλλα πολλά. Όποιος το πάρει θα με θυμηθεί.
    Η ζωή είναι ωραία αρκεί να ξέρεις να την ζεις με εκείνον που σε αγάπησε και θυσιάστηκε για εσένα στην θέση την δικιά σου... Γιώργος.

  26. #56
    New Member
    Join Date
    27-03-18
    Posts
    64

    Default

    Quote Originally Posted by GEOZN8 View Post
    Παιδιά εμένα μου έχει λύσει εδώ και χρόνια κυριολεκτικά τα χέρια το φουρνάκι ρομποτακι. Το λειτουργό καθημερινά. Εκεί ψήνω κρέατα Μπιφτέκια Καλαμακια κοτόπουλο πατάτες ψητές τα πάντα όλα ακόμη και μαγειρεύει μπορεί να κάνει και άλλα πολλά. Όποιος το πάρει θα με θυμηθεί.
    Οντως και εγω εχω πάρει,ψήνω και πατάτες χωρίς καθόλου λάδι...

    Στάλθηκε από το SM-A750FN μου χρησιμοποιώντας Tapatalk

  27. #57
    Pumping Iron Providential's Avatar
    Join Date
    23-01-20
    Location
    Hellas / Chios
    Posts
    541

    Default

    Όλα... το κάθε κομμάτι κρέας ή ότι άλλο μαγειρεύεις θέλει το δικό του σκέβος.. :-D

  28. #58
    Pumping Iron DiDi's Avatar
    Join Date
    23-07-19
    Location
    Winterfell
    Posts
    503

    Default

    Quote Originally Posted by GEOZN8 View Post
    Παιδιά εμένα μου έχει λύσει εδώ και χρόνια κυριολεκτικά τα χέρια το φουρνάκι ρομποτακι. Το λειτουργό καθημερινά. Εκεί ψήνω κρέατα Μπιφτέκια Καλαμακια κοτόπουλο πατάτες ψητές τα πάντα όλα ακόμη και μαγειρεύει μπορεί να κάνει και άλλα πολλά. Όποιος το πάρει θα με θυμηθεί.
    Ομολογώ ότι πρώτη φορά το είδα αυτό, να φανταστείς το έψαξα στο google ! Από ώρα χρειάζεται την ίδια με τον φούρνο; Κ από γεύση; Θυμίζει τα βραστά;



    Εγώ πήρα πρόσφατα ένα καλό αντικολλητικό της γνωστής εταιρείας κ μου έχει λύσει τα χέρια, καμία σχέση με τα no name που έπαιρνα τόσα χρόνια κ στράβωναν, καιγόταν το κρέας κτλ. Δε χρειάζεται ούτε σταγόνα λάδι!
    "Tiefe Brunnen muss man graben, wenn man klares Wasser will."
    Rosenrot- Rammstein

  29. #59
    She-Hulk FoteiniK's Avatar
    Join Date
    18-05-17
    Location
    USS Enterprise (NCC-1701)
    Posts
    2,433

    Default

    Quote Originally Posted by GEOZN8 View Post
    Παιδιά εμένα μου έχει λύσει εδώ και χρόνια κυριολεκτικά τα χέρια το φουρνάκι ρομποτακι. Το λειτουργό καθημερινά. Εκεί ψήνω κρέατα Μπιφτέκια Καλαμακια κοτόπουλο πατάτες ψητές τα πάντα όλα ακόμη και μαγειρεύει μπορεί να κάνει και άλλα πολλά. Όποιος το πάρει θα με θυμηθεί.
    Βάλε μια φωτό Γιώργο αν μπορείς!
    Live Long and Prosper

    ♥ Always Exceed Yourself! ♥
    TikTok: https://www.tiktok.com/@iftwithfoteini
    Instagram: https://www.instagram.com/liftwithfoteini

  30. #60
    Senior Bodybuilder ΜΕΜΟΣ's Avatar
    Join Date
    07-01-11
    Location
    ΑΓΙΑ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
    Posts
    1,645

    Default

    Quote Originally Posted by GEOZN8 View Post
    Παιδιά εμένα μου έχει λύσει εδώ και χρόνια κυριολεκτικά τα χέρια το φουρνάκι ρομποτακι. Το λειτουργό καθημερινά. Εκεί ψήνω κρέατα Μπιφτέκια Καλαμακια κοτόπουλο πατάτες ψητές τα πάντα όλα ακόμη και μαγειρεύει μπορεί να κάνει και άλλα πολλά. Όποιος το πάρει θα με θυμηθεί.
    Και εγώ τέτοιο έχω απο φοιτητής. Όλα τα ψητά εκεί τα κάνω.
    Rome wasn't built in a day


 
Page 2 of 3 FirstFirst 123 LastLast

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Βοήθεια για αγορά ατμομάγειρα για γεύματα bodybuilding
    By perakis in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 47
    Last Post: 17-04-12, 07:07
  2. Διατροφή και Γεύματα Bodybuilding - Σχολιασμός;
    By nikovogi in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 14
    Last Post: 16-11-10, 13:33
  3. Γεύματα Bodybuilding Για Το Καλοκαίρι.
    By alexgi in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 7
    Last Post: 22-06-10, 14:22
  4. Fitness ή BodyBuilding?
    By Konstantinos45 in forum Off Topic
    Replies: 6
    Last Post: 27-05-09, 00:26

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •