εδω ειναι η διατροφη μου.ειμαι 1.80 71 κιλα ειμαι σε περιοδο δυναμης. ειμαι γυρω στο 16% σωματικο λιπος.δν εχω κοιλια αλλα εχω στομαχι ρε παιδια πως να το εξηγησω το στομαχι μου ειναι πιο μεγαλο δεν ξερω τι γινεται.
http://rapidshare.com/files/421267442/IMG.pdf
Bookmarks