Καλησπερα παιδια. Ειμαι 17, 1.81 και 76 κιλα. Πηγαινω γυμναστηριο εδω και λιγους μηνες. Ειμαι σχετικα ασχετος και θελω να με ξεμπερδεψετε. Ογκος και γραμμωση με εχουν μπερδεψει. Υπαρχει αρκετο λιπος στο σωμα μου ακομα και αν κανω προγραμμα ογκου μηπως τα αποτελεσματα δεν θα ειναι καλα? Να χασω και αλλο βαρος (να φτασω στα 68 κιλα), να παρω λυποδιαλυτες και μετα να ξεκινησω προγραμμα ογκου και μετα γραμμωση?
Bookmarks