Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 7 of 7
  1. #1
    Bodybuilding Newbie marcovermars's Avatar
    Join Date
    31-08-10
    Posts
    93

    Default Kαστανα και τραχανας!

    Γνωριζει καποιος τα θρεπτικα συστατικα τους?
    Αγαπημενες φθινοπορινες τροφες(και εκατονταδες επιπλεον θερμιδες!).Ειδικα τα καστανα σπερνουν τον ολεθρο!

  2. #2
    Pumping Iron k0stas90's Avatar
    Join Date
    23-02-10
    Location
    Greece.
    Posts
    264

    Default

    καστανα http://nutritiondata.self.com/facts/...roducts/3097/2
    τωρα ο τραχανας..δε τον βρηκα πουθενα εγω..
    Train youρ body for yourself..not for the eye of the others!!!

  3. #3
    Bodybuilding Newbie marcovermars's Avatar
    Join Date
    31-08-10
    Posts
    93

    Default

    Quote Originally Posted by k0stas90 View Post
    καστανα http://nutritiondata.self.com/facts/...roducts/3097/2
    τωρα ο τραχανας..δε τον βρηκα πουθενα εγω..
    Nα σαι καλα φιλαρακι!Τρομερο σα'ιτ!
    Μπολικος υδατανθρακας!Και 62.7 θερμιδες τα 28 γραμμαρια???Την εχω βαψει!
    Με το που μπαινουν στην εποχη τους τρωω γυρω στα 30 καστανα τρεις φορες την εβδομαδα!Θα ξαναανεβασω την αεροβια μου εξαιτιας τους!
    Ευχαριστω και παλι για το σαιτ Κωστα!

  4. #4
    Pumping Iron k0stas90's Avatar
    Join Date
    23-02-10
    Location
    Greece.
    Posts
    264

    Default

    παρακαλω και αν δε ξερεις πως λεγεταi κατι στα αγγλικα χρησιμοποιησε το google translator..ειναι ωραια τα καστανα..αλλα ατιμα..:P
    Train youρ body for yourself..not for the eye of the others!!!

  5. #5
    New Member QiWizard's Avatar
    Join Date
    01-09-10
    Location
    Athens / Greece
    Posts
    62

    Default

    Ο τραχανάς είναι φοβερή τροφή και πολύ ευπεπτη και ελαφρυά . Επίσης μαγειρευεται με τον ίδιο τρόπο στην ελλάδα εδω και χιλιετίες , περιέχει γαλα αυγά και αλεύρι είναι πολύ θρεπτικός . Σε μερικά χωριά στην ελλάδα ο τραχανάς ήταν κάτι σα το "μανα" Αν βρεις καλό τραχανά από χωριό παρε και δεν θα χάσεις . Να το θεωρήσεις σαν ενα υπερπλήρες γεύμα .
    If we are facing in the right direction all we have to do is walking

  6. #6
    New Member
    Join Date
    14-04-09
    Location
    .
    Posts
    80

    Default

    Δεν ξέρω ο "βιομηχανικός" τραχανάς τι ποιότητας είναι.
    Ας πούμε στον σπιτικό χειροποίητο μπορείς στο γάλα στο καζάνι να ρίξεις κάμοσο χυμό λεμόνιου ή ακτινίδιου για να "κατακάτσει" το γάλα ώστε να χει πολύ μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε πρωτείνες και να χρειάζεται λιγότερο αλεύρι ή σιμιγδάλι.
    Ο σπιτικός τραχανάς σίγουρα είναι ένα πλήρες γεύμα ακόμα και σκέτος.
    Του εμπορίου αν τον μαγειρέψεις με γάλα και ρίξεις λίγο άπαχο τυρί στο σερβίρισμα τον πλησιάζει.

  7. #7
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,856

    Default

    Ο σπιτικός τραχανάς είναι σκέτο βάσλαμο και πεντανόστιμος!
    Για όσους δεν ξέρουν, όπως ειπώθηκε, είναι ζυμαρικό που φτιάχνεται από αλεύρι, γάλα, αβγά.. Υπάρχει και ο ξινός τραχανάς, όπως επίσης και το πληγούρι που φτιάχνεται από σιτάρι.
    Το μόνο που βρήκα στο διαδίκτυο είναι πως ένα πιάτο τραχανά έχει περίπου 237 θερμίδες και λογικά είναι πλούσιο σε υδατάνθρακες αλλά και πρωτείνες (αν υπολογίσουμε το γάλα και τα αβγά..).


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Τραχανάς
    By vassilis in forum Συνταγές Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 23
    Last Post: 11-10-13, 12:23

Tags for this Thread

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •