Δηλαδή σε γενικές γραμμές το τυρί σκοτώνει...
Κοίτα, για μια γυναίκα και εγώ δεν πιστεύω ότι το να τρώει λιπαρά είναι τόσο καλό. Όχι για τόσο για καρδιοαγγειακούς λόγους αλλά πιο πολύ για κυτταρίτιδα κλπ...
Για έναν άντρα όμως δεν μπορώ να καταλάβω γιατί τα λιπαρά θεωρούνται απογορευμένα! Υπάρχουν έρευνες που έχουν δείξει ότι τα κορεσμένα (να πάω και στα πιο "βλαβερά") δεν σημαίνουν κάτι κακό έτσι απλά χωρίς άλλες παραμέτρους. Αν ο άλλος τρώει κορεσμένα (ή και να μην τρώει) και κάθεται στον καναπέ προφανώς και θα έχει θέμα με αθηρωματική πλάκα, άνω κάτω λιπίδια (χοληστρερίνη δηλαδή) κλπ... Αν όμως ασκήται δεν παίζει τέτοιο θέμα. Το ίδιο ισχύει και για την χοληστερόλη! Μακρυά από εμάς! Μην τύχει και φάμε!
Η LDL, μετατέπεται στους όρχεις σε testo. Το πρόβλημα βεβαίως είναι η οξειδωμένη LDL. Για αυτό υπάρχουν τα αντιοξειδωτικά και επίσης η άσκηση ώστε να διαστέλονται οι φλέβες, αρτηρίες κλπ και να μην δημιουργείται αθηρωματική πλάκα.
Επίσης, τα λιπαρά και η πρωτείνη είναι τα μόνα macros που είναι απαραίτητα για τον οργανισμό μας. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν τρώμε υδατάνθρακα, αλλά δεν είναι απαραίτητος...
Δεν έχω κάτι με τον υδατάνθρακα, 400γρ την ημέρα τρώω!
Anyway, δεν περίμένω να συμφωνήσουν και πολλοί, αλλά δεν είναι απαραίτητο να πιστεύουμε όλοι μας ότι μύες και καλή υγεία έχουμε μόνο με άπαχη κότα και μπασμάτι!
Επιφυλάσομαι βέβαια, στο μέλλον να quotaro και να πω ότι τότε έλεγα μ@λακίες!
Bookmarks