Originally Posted by
Musclemar
Σιγουρα ενας αληθινος αθλητης bodybuilding χρειαζεται να εχει καποια γνωρισματα στο χαρακτηρα του και στον τροπο με τον οποιο σκεφτεται και πρατει σε καθημερινη βαση για να μπορει να ειναι επιτυχημενος. Τα ιδια γνωρισματα πρεπει να εχουν και οι υπολοιποι "μη αγωνιστικοι" αθλουμενοι, οι οποιοι θελουν να επιτυγχανουν ενα στοχο με περισσοτερη ευκολια και ταχυτητα. Πιστευω ακραδαντα οτι στο νο. 1 των γνωρισματων βρισκεται η ιδιοτητα του αθλουμενου να θετει σωστους και δυνατους στοχους και μαζι με αυτους ενα σωστο πλανο για επιτυχια σε ενα συγκεκριμενο (και οχι αοριστο) χρονικο διαστημα. Χωρις συγκεκριμενους στοχους σε προπονηση,διατροφη, αλλαγη σωματικης καταστασης/εικονας, δεν μπορουμε να παμε πουθενα, με αλλα λογια χωρις καποιο στοχο για το αμεσο μελλον, οχι απλα δεν ειμαστε στασιμοι αλλα κινουμαστε προς τα πισω. O bodybuilder επισης πρεπει να πιστευει στον εαυτο του, πρεπει να εχει αυτοπεποιθηση και δυναμη ψυχης για τις δυσκολιες που εχει το αθλημα, και αυτο μεταφραζεται σε ολα τα αθληματα, οχι μονο στη σωματικη διαπλαση. Με την πιστη και την αυτοπεποιθηση, μπορουμε να εχουμε καθαρη και διαυγη σκεψη για το τι θελουμε να επιτυχουμε στη ζωη μας, οταν παρουσιαστουν δυσκολα εμποδια και προκλησεις. Χωρις τη θετικη αυτη δυναμη μεσα μας οτι ειμαστε σιγουροι και τα καταφερνουμε σε καθε κατασταση, σε καθε "φουρτουνα", εχουμε ηδη χασει το παιχνιδι..!
Επισης πιστευω οτι ενας αθλητης εκτος απο την αυτοπεποιθηση, την πειθαρχια και την καθημερινη αφοσιωση στο σκοπο/στοχο/αθλημα του θα πρεπει να διαθετει και τρομερες δυναμεις αυτοσυγκεντρωσης και ιδιοτητες εστιασης ψυχικης και σωματικης δυναμης προς την επιτευξη ενος στοχου. Ειναι παρα πολυ σημαντικο να συγκεντρωνομαστε σε αυτο που επιδιωκουμε και να το εχουμε παντοτε στο μυαλο μας, χωρις να αφηνουμε εξωτερικους παραγοντες να μας επηρεαζουν με αρνητικο τροπο. Ειτε λεγεται αυτοσυγκεντρωση κατα την προπονηση, ειτε αυτοσυγκεντρωση οταν διαβαζουμε κατι που θα μας ωφελησει, πρεπει παντοτε να βαζουμε ολη μας τη νοητικη και ψυχολογικη δυναμη σε αυτο. Δεν αφηνουμε τιποτα και κανεναν να μας βγαλει εκτος της πορειας μας, για κανεναν απολυτως λογο. Ειναι καπως απολυτο αυτο, αλλα αυτη ειναι η πραγματικοτητα, οταν θελουμε να επιτυχουμε κατι σημαντικο στον αθλητισμο.
Αγαπη - αγαπη - ΑΓΑΠΗ..
Οχι μονο για τους γυρω μας και τους συναθλητες μας αλλα για το αθλημα το οποιο κανουμε και μας ωφελει σε τοσα πολλα επιπεδα σε καθημερινη βαση. Πολλα ατομα κανουν βαρη, πανε γυμναστηριο και βαριουνται τη ζωη τους.. αλλοι το κανουν για τα χρηματα..Δυστυχως αυτοι οι λογοι ενασχολησης με ενα αθλημα βγαζουν μονο σε αδιεξοδο. Ενας αληθινος bodybuilder εχει ερωτα με τη γυμναστικη και τα βαρη. Πειτε με ρομαντικο αλλα ετσι ειναι. Πρεπει να αγαπαμε αυτο που κανουμε, τα βαρη ειναι τα εργαλεια της δουλειας και χωρις αυτα δεν μπορουμε να καταφερουμε τιποτα. Μαζι με την αγαπη πρεπει να υπαρχει δυναμικος ενθουσιασμος και χαρα για εκεινο που προσπαθουμε να επιτυχουμε. Η προσδοκια της επιτυχιας μεσα και εξω απο το γυμναστηριο, για εναν συγκεκριμενο στοχο, ειναι αυτη που μας δινει τη δυνατοτητα να κανουμε σκληρες προπονησεις, να κανουμε διαιτες επι μηνες ολοκληρους και αεροβιες που θα ελιωναν εναν μεσω ανθρωπο. Η αγαπη και η προσδοκια της επιτυχιας οταν συνδυαζονται μαζι, ειναι δυο παρα πολυ δυνατα συναισθηματα, ικανα να αναψουν τη φωτια μεσα μας, και να μας κανουν ικανους να απιτυχουμε οποιοδηποτε στοχο θετουμε στο νου μας.
Σκληρη δουλεια..
Οσους στοχους και να βαλουμε, οση ψυχικη δυναμη και να εχουμε, χωρις σκληρη (και εξυπνη/πρακτικη) δουλεια, δεν θα παμε πουθενα. Και δεν μιλαω για σκληρη προπονηση που λιγο πολυ ολοι μας κανουμε. Ενας αληθινος bodybuilder, ενας πρωταθλητης, εχει το γνωρισμα της σκληρης δουλειας περα απο τις δυνατοτητες του. Ο αληθινος πρωταθλητης θα κανει 10 ακομα επαναληψεις οταν οι υπολοιποι τα εχουν ηδη παρατησει. Ο αληθινος bodybuilder θα κανει λιγα λεπτα ακομη αεροβια οταν εχει ηδη λιωσει στο ιδρωτα και στη ζεστη τους καλοκαιρινους μηνες. Ο αληθηνος bodybuilder θα κανει 5 ακομα επαναληψεις στο σκουωτ οταν τα πνευμονια του πανε να σκασουνε..και ειναι ετοιμος να πεσει κατω..ο αληθινος bodybuilder θα ξεπερασει καθε οριο πονου στους μυς του για να τους κανει να αναπτυχθουν καλυτερα..ο αληθινος bodybuilder θα γινει Σπαρτιατης στη διατροφη και δεν θα δημιουργει δικαιολογιες που θα του κανουν τη ζωη ευκολη για να φαει κατι πιο γευστικο!!
Τελος, να πω οτι ενα απο τα παραπανω χαρακτηριστικα ειναι αρκετο για να μας προωθησει σε ενα καλυτερο αθλητικο μελλον. Ο συνδυασμος ομως ολων των ανωθε χαρακτηριστηκων, σε καθημερινη βαση, θα δωσουν τοση δυναμη και τοση ωθηση που θα δημιουργηθει ενας χαρακτηρας που δεν βαζει ποτε ορια και οτιδηποτε βαζει στο νου, το επιτυγχανει με μεγαλη ευκολια.
Bookmarks