Καποιες αποριες σχετικά με τη χρήση συμπληρώματος zma.
Ως γνωστόν, προτείνεται η χρηση καποιων caps 1 ώρα πριν τον ύπνο, με άδειο στομαχι, κ να αποφευγονται τροφες που περιεχουν ασβεστιο 'κοντα' στην ωρα της χρησης.
Οταν λέμε αδειο στομαχι, 2 ωρες μετά το τελευταίο γεύμα είναι αρκετές..;
Πόση ώρα μετά το zma, μπορούμε να φάμε γιαούρτι/cottage..;; Κανα 45λεπτο είναι καλά..;
Με το αλκοολ τι γίνεται..; Τι γίνεται οταν εχουμε πιει/προκειται να πιουμε αλκοόλ..;;
Bookmarks