Pea Protein - Πρωτεϊνη Από Ρεβύθι

**mekefi** · 02-11-10, 15:26

φυτικη πρωτεινη απο ρεβυθι
τι γνωμη εχετε??
δεν εχω δοκιμασει ποτε

**K72** · 02-11-10, 17:48

Αν είσαι φυτοφάγος...

**PowerBuilderi** · 02-11-10, 18:10

Το μονο σιγουρο ειναι οτι θα εχει αθλια γευση.

**mekefi** · 03-11-10, 15:01

κ72 οχι δεν ειμαι φυτοφαγος,απλα ειναι πολυ οικονομικη και αρκετα καλη!!! 90αρα,ισολατε με 5γρ bcaa στο σκοοπ
power οντως!!! ολα τε ρεβιου αυτο λενε

ποιοτικα με ενδιαφερει εμενα,αν κανει την ιδια δουλεια με την whey

**megageo** · 03-11-10, 15:08

Δεν κανει την ιδια δουλεια με την whey, για μυικη αναπτυξη δεν κανει. Για γενικη υγεια ή σαν συμπληρωμα αλλων φυτικων πρωτεινων οκ. Εγω δεν θα επαιρνα ποτε και επισης και να επαιρνα δεν θα την μετραγα σαν πρωτεινη παρα μονο σαν θερμιδες.

**mekefi** · 03-11-10, 15:57

εσυ megageo κατ αρχην να αλλαξες φοτο γιατι αυτην που εχεις με τρομαζει :P
γιατι ρε συ?
για τα γραμμαρια πρωτεινης που καταναλωνουμε ημερησιως δεν μετραμε μονο τα ζωικης προελευσης αλλα και τα φυτικης,και απο τα ζυμαρικα
μπορει να χεις δικιο σ αυτο που λες,δεν ξερω για να χω γνωμη,θεωρητικα παντως δεν καταλβαινω γιατι να μν δουλευουν οι φυτικες

**megageo** · 03-11-10, 18:01

Εχει συζητηθει πολλες φορες στο φορουμ, δεν ξερω ποσο σοβαρα ασχολεισαι με τα βαρη αλλα ουσιαστικη προοδο με φυτικες πρωτεινες δεν θα εχεις οτι και να λενε μερικοι οτι συνδυασεις κλπ κλπ Δεν λεω οτι κανουν κακο, αλλα για αυτο που θελω εγω τουλαχιστον δεν κανουν. Προσωπικα δεν μετραω την φυτικη πρωτεινη, παρα μονο σαν θερμιδες. Βεβαιως αν κρινω απο το οτι σε τρομαζει ο Ronnie, ισως πρεπει να παρεις την πρωτεινη απο ρεβυθι τελικα lol :p

**Kardoula** · 03-11-10, 19:39

Originally Posted by megageo

Βεβαιως αν κρινω απο το οτι σε τρομαζει ο Ronnie, ισως πρεπει να παρεις την πρωτεινη απο ρεβυθι τελικα lol :p

LOL!

**mekefi** · 03-11-10, 19:54

meageo ο κοντορεβυθουλης θα γινω :P

δυο χρονια τωρα παιρνω whey και απλα επειδη βρηκα αυτην της Now αρκετα καλη και πολυ οικονομικη σκεφτομαι να την δοκιμασω
ειδωμεν

**nutrimentltd** · 03-11-10, 20:13

Φίλε μου η Pea protein Isolate είναι πρωτεΐνη από αρακά, όχι από ρεβύθι.
Αν θέλεις την γνώμη, έχει εμφανιστεί στην βιομηχανία τροφίμων την τελευταία 5ετία, ενώ εδώ και 2 χρόνια μπορούμε να πούμε ότι έχουν φτάσει σε ένα καλό βαθμό διαλυτότητας και μη ? γεύσης ή επίγευσης αν θέλεις καλύτερα.
Γενικά δεν έχει καμία σχέση με τις πρωτεΐνες γάλακτος λόγω βιολογικής αξίας και αποροφησιμότητας που έχει η τελευταία έναντι του μπιζελιού. Από κει και πέρα η πρωτεΐνη αυτή στην ουσία αναπτύχθηκε για αντικατάσταση μέρους των πρωτεϊνών γάλακτος στην βιομηχανία τροφίμων. Το όφελος το καταλαβαίνεις διότι έχουμε φτηνότερη τιμή πρωτεΐνης / γρ. Για να σου δώσω μια ένδειξη τιμής η whey Isolate (η πρώτη ύλη για τις βιομηχανίες συμπληρωμάτων) έχει την 3πλάσια τιμή σχεδόν από την Pea protein Isolate (Δεν είναι τυχαίο)

Οπότε συμφωνώ ότι οι πρωτεΐνες γάλακτος και ορού είναι ανώτερες.
Επίσης είναι σημαντικό βλέποντας μια σύσταση στην ετικέτα, να μην θεωρείτε ότι έχει επιπλέον αμινοξέα. Κάθε πρωτεΐνη έχει ξεχωριστό προφίλ αμινοξέων , δηλαδή άλλα ποσοστά στα βασικά (BCAA), άλλα απαραίτητα και μη αμινοξέα. Οπότε βλέποντας τέτοια ανάλυση στην ετικέτα και γράφει BCAA, μάλλον αφορούν το προφίλ της πρωτεΐνης. Δεν αν γράφει επιπλέον στην σύσταση του προϊόντος τι περιέχει?

Απ? την άλλη κακό δεν είναι κάποιες φορές να «βάζουμε» και φυτικές πρωτεΐνες. Αντίθετα το υποστηρίζω και αν δείτε στο εξωτερικό όλοι οι μεγάλοι αθλητές χρησιμοποιούν και Soy protein Isolate (σόγιας), διότι είναι φτηνότερη από του γάλακτος, αν και χαμηλότερης βιολογικής αξίας, κυρίως σε περιόδους φορτώματος.

**Pavlos18** · 03-11-10, 20:30

Originally Posted by mekefi

εσυ megageo κατ αρχην να αλλαξες φοτο γιατι αυτην που εχεις με τρομαζει :P
γιατι ρε συ?
για τα γραμμαρια πρωτεινης που καταναλωνουμε ημερησιως δεν μετραμε μονο τα ζωικης προελευσης αλλα και τα φυτικης,και απο τα ζυμαρικα
μπορει να χεις δικιο σ αυτο που λες,δεν ξερω για να χω γνωμη,θεωρητικα παντως δεν καταλβαινω γιατι να μν δουλευουν οι φυτικες

Xωρίς ζωική πρωτείνη δε πας πουθενά..απο ότι έχω διαβάσει και εκ πείρας...

**Strength** · 03-11-10, 20:42

εχω ενα φιλο χορτοφαγο απο τοτε που τον ξερω μεχρι σημερα,
γυμναζεται αλλα δεν ξερω συχνοτητα προπονηση κτλ,
παντως εχει καταπληκτικο σωμα, γραμμωμενο,
σε ογκο δεν τον εχω δει ποτε αλλα ουτε κ παχυ.
ειναι μετριου αναστηματος προς το αδυνατο κ παντα φετες.
αν η μονη αποδοτικη πηγη πρωτεινης ειναι η ζωικη τοτε πως τα καταφερνει αραγε?

**mekefi** · 03-11-10, 20:52

για πειτε κι εσεις γνωμες,καλη μου φαινεται εμενα

Supplement Facts
Serving Size: 1 Level Scoop (33 g)
Serving Per Container: 27
Amount Per Serving % Daily Value
Calories 130
Total Fat 2 g 3%*
Trans Fat 0 g ?
Cholesterol 0 mg 0%
Total Carbohydrate 1 g <1%*
Dietary Fiber 0 g 0%*
Sugars 0 g ?
Protein 28 g 56%*
Sodium 330 mg 14%
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet.
? Daily Value not established.

Typical Amino Acid Profile
Essential Amino Acids mg Per 33 g Serving
L-Histidine 660
L-Isoleucine 1287
L-Leucine 2244
L-Lysine 1980
L-Methionine 264
L-Phenylalanine 1419
L-Threonine 1089
L-Tryptophan 264
L-Valine 1353
Non-Essential Amino Acids
L-Alanine 1122
L-Arginine 2376
L-Aspartic Acid 3135
L-Cysteine 594
L-Glutamic Acid 4686
L-Glycine 1122
L-Proline 1221
L-Serine 1386
L-Tyrosine 1023
Total 27,225 mg

**Pavlos18** · 03-11-10, 21:05

Originally Posted by Strength

εχω ενα φιλο χορτοφαγο απο τοτε που τον ξερω μεχρι σημερα,
γυμναζεται αλλα δεν ξερω συχνοτητα προπονηση κτλ,
παντως εχει καταπληκτικο σωμα, γραμμωμενο,
σε ογκο δεν τον εχω δει ποτε αλλα ουτε κ παχυ.
ειναι μετριου αναστηματος προς το αδυνατο κ παντα φετες.
αν η μονη αποδοτικη πηγη πρωτεινης ειναι η ζωικη τοτε πως τα καταφερνει αραγε?

Συμπληρώματα πέρνει?? ξέρεις? ίσως εκεί βρίσκεται η απάντηση...

**Strength** · 03-11-10, 21:11

δεν ξερω, σιγουρα αν παιρνει κατι ειναι φυτικο, ειναι πολυ πορωμενος με αυτα...
δηλαδη ζωικης προελευσης πρωτεινη δεν παιρνει με τιποτε
(δεν ξερω τι συμπληρωματα υπαρχουν γιαυτο κανω διαχωρισμο)

**Pavlos18** · 03-11-10, 21:22

Originally Posted by Strength

δεν ξερω, σιγουρα αν παιρνει κατι ειναι φυτικο, ειναι πολυ πορωμενος με αυτα...
δηλαδη ζωικης προελευσης πρωτεινη δεν παιρνει με τιποτε
(δεν ξερω τι συμπληρωματα υπαρχουν γιαυτο κανω διαχωρισμο)

Εκ πείρας πάντα σου λέω ότι χωρίς ζωικής προέλευσης πρωτείνη(δε μιλάω για συμπληρώματα) το σώμα δε μπορεί να αναπτυχθεί και να αποδίδει στο 100%...μπορεί να ο φίλος σου να έχει γραμμώσει ως το κόκκαλο...αλλά το σώμα του όσο και να προσπαθεί θα παραμένει αυτο που λέμε τέρμα γραμμωμένο...σου απαντώ σύμφωνα με ότι έχω διαβάσει και ότι έχω δοκιμάσει...έκανα χορτοφαγία για 50 μέρες...χωρίς συμπληρώματα παλιά...αποτέλεσμα δύναμη 0, αντοχή πεσμένη, και δεν έκανα ιδιαίτερες καύσεις λίπους παρόλο που δε κατανάλωνα καθόλου ζωικό λίπος...

**PowerBuilderi** · 03-11-10, 23:09

Αν ειναι να εχω τη γραμμωση Σταθη Ψαλτη να μου λειπει.

Οποιος θελει να ειναι χορτοφαγος ας διαλεξει αλλο αθλημα ή τουλαχιστον ας συμβιβαστει ως προς τα αποτελεσματα. Οκ υπαρχουν και επαγγελματιες, μπλα μπλα, αλλα εγιναν κατεξοχην εκ των υστερων, οχι στο ανταγωνιστικο τους επιπεδο. Σαν τον αλλον που μας ελεγε σε ενα βιντεακι οτι χρησιμοποιει ο οργανισμος τα αμινοξεα των ενζυμων! ακουσον ακουσον, θα παιξουμε τωρα με τα μικρογραμμαρια. Τεσπα, μεγεια του με χαρα του ο καθενας οτι θελει ας κανει, αλλα αν παιρνει φαρμακα και συμπληρωματα φυτικης πρωτεΐνης και δεν ξερω εγω τι αλλο, μια αναπτυξη θα την εχει, του @ουστη.
Απλα δε θα εχει τη ΜΕΓΙΣΤΗ αναπτυξη που θα μπορουσε.
Ο οργανισμος μαθαινει να κανει καλυτερη διαχειρηση των θρεπτικων. Και απο τη στιγμη που δεν υπερβαινεις τις θερμιδες συντηρησης αργα ή γρηγορα (αργα δλδ.) θα γινεις κομματια και φετες. Τι να το κανω? Ο ογκος μετραει.

**mekefi** · 03-11-10, 23:31

re παιδια για την πρωτεινη που εγραψα θα πειτε καμια γνωμη?

**Traianus** · 03-11-10, 23:39

Τα παιδιά είπαν σε γενικές γραμμές, ότι σε σύγκριση με τον ορό γάλακτος είναι σαφώς κατώτερη πρωτεϊνη.
Θεωρητικά, συμφωνώ κι εγώ. Στην πράξη τώρα, δεν έχεις παρά να τη δοκιμάσεις και να δεις αν κάνει δουλειά. Έχε υπ'όψη σου ωστόσο, ότι τα συμπληρώματα φυτικής πρωτεϊνης βγήκαν στην αγορά, για να καλύψουν τις πρωτεϊνικές ανάγκες των φυτοφάγων (ανθρώπων).

**Strength** · 03-11-10, 23:43

Originally Posted by PowerBuilderi

Αν ειναι να εχω τη γραμμωση Σταθη Ψαλτη να μου λειπει.

σωστος!

**mekefi** · 03-11-10, 23:49

Originally Posted by Traianus

Τα παιδιά είπαν σε γενικές γραμμές, ότι σε σύγκριση με τον ορό γάλακτος είναι σαφώς κατώτερη πρωτεϊνη.
Θεωρητικά, συμφωνώ κι εγώ. Στην πράξη τώρα, δεν έχεις παρά να τη δοκιμάσεις και να δεις αν κάνει δουλειά. Έχε υπ'όψη σου ωστόσο, ότι τα συμπληρώματα φυτικής πρωτεϊνης βγήκαν στην αγορά, για να καλύψουν τις πρωτεϊνικές ανάγκες των φυτοφάγων (ανθρώπων).

ενδιαφερον φιλος....

**PowerBuilderi** · 03-11-10, 23:52

Originally Posted by mekefi

re παιδια για την πρωτεινη που εγραψα θα πειτε καμια γνωμη?

Παρτην εσυ να μας πεις εσυ μετα, πως σου φανηκε.

**steg** · 04-11-10, 15:32

Εχει σημασία αν τα αμινοξέα βγαίνουν από τον ορό γάλακτος ή από τα μπιλάκια του αρακά; Θέλω να πω, είναι άλλης ποιότητας π.χ. η λευκίνη του αρακά και άλλης του γάλακτος; Και αφού όλα τα αμινοξέα, φυτικής και ζωικής προέλευσης, μπαίνουν τελικά στο ίδιο pool απ' όπου τα τραβάει ο οργανισμός, αυτό που πραγματικά μετράει δεν είναι το πόσο πλήρες προφίλ αμινοξέων έχει η τάδε ή η δείνα πηγή; Οπότε, ΑΝ ο αρακάς έχει πλήρες προφίλ (ΑΝ, λέω), με τον ίδιο τρόπο δεν θα αξιοποιηθούν τα αμινοξέα του από το σώμα; Ερώτηση κάνω.

**Παυλίδης** · 04-11-10, 16:40

Amino profile για κοτόπουλο:
Protein23.1g
Tryptophan270mg
Threonine975mg
Isoleucine1219mg
Leucine1732mg
Lysine1962mg
Methionine639mg
Cystine296mg
Phenylalanine916mg
Tyrosine779mg
Valine1145mg
Arginine1393mg
Histidine717mg
Alanine1260mg
Aspartic acid2058mg
Glutamic acid3458mg
Glycine1134mg
Proline949mg
Serine794mg

Και για αρακά:
Protein7.9g
Tryptophan53.7mg
Threonine294mg
Isoleucine283mg
Leucine468mg
Lysine460mg
Methionine119mg
Cystine46.4mg
Phenylalanine290mg
Tyrosine165mg
Valine341mg
Arginine621mg
Histidine155mg
Alanine348mg
Aspartic acid719mg
Glutamic acid1075mg
Glycine267mg
Proline251mg
Serine262mg

Τριπλασιάστε στον αρακά το αμινοξύ που θέλετε να συγκρίνεται με αυτό το κοτόπουλου και συγκρίνετε. Αν είχαν τα ίδια αμινοξέα φυσικά θα είχα την ίδια αξία οι πρωτεϊνες.

**steg** · 04-11-10, 19:10

Μάλιστα. Πολύ διαφωτιστικό Παυλίδης.

**mekefi** · 04-11-10, 22:38

το προφιλ της πρωτεινης που εγραψα τα σπαει,αντικειμενικα ετσι..

**cristianogr21** · 03-07-11, 23:32

Δεν πινω καλυτερα αλευρι με γαλα??χαχαχααα,Αφομειωνεται ρε παιδια αυτο το πραγμα?Παντως για μυικη αναπτυξη δεν κανει στανταρ!

**konstantina81** · 03-07-11, 23:40

αυριο θα παραγγειλω πρωτεινη
την Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard 2.27kg
ειναι πολυ καλη απο οσο ξερω
ετσι δεν ειναι???

**tazmanian** · 04-08-12, 12:35

Η εκθλιψή γίνεται με πετρέλαιο για τον διαχωρίσμο της πρωτεϊνης στόν αρακά.Παρόλα αυτά δεν έχεις παρά να την δοκιμάσεις και να μας πείς τις εντυπώσεις σου,αν ακόμα δεν άλλαξες γνώμη .Παρόμοια πρωτεϊνη είναι τις σόγιας βέβαια με υψηλό ποσοστό βιολογικής αξίας της πρωτεϊνης της.