Γεια σας παιδιά,
Είμαι 16 ετών και όπως καταλάβατε πηγαίνω λύκειο. Ασχολούμαι με βάρη/γυμναστήριο ένα χρόνο και κάτι και τώρα βρίσκομαι σε περίοδο όγκου.
Επειδή όμως δεν έχω πολύ χρόνο θέλω να με βοηθήσετε στο να οργανωθώ ώστε να έχω πάντα εύκαιρο ένα γεύμα με πρωτεΐνη.(όχι συμπληρώματα). πχ. βράζω κάθε Σάββατο όσα αυγά χρειάζομαι την εβδομάδα αλλά αυτό δεν είναι αρκετό. Αν μπορείτε βοηθείστε...!
Bookmarks